Pagina 1 din 1
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Milk&egg preparat manual
scris pe 11 sep 2006 20:29 de csmkr18
cum ar trebui preparat un shake de proteina lenta?
ingredientele ar fi:lapte,oua,proteina din zer(praf).
cam ce cantitati de lapte si oua ar trebui pentru a deveni o proteina lenta?
|
 sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Milk&egg preparat manual
scris pe 11 sep 2006 20:45 de Gilu
cum ar trebui preparat un shake de proteina lenta?
ingredientele ar fi:lapte,oua,proteina din zer(praf).
cam ce cantitati de lapte si oua ar trebui pentru a deveni o proteina lenta? 500ml lapte+5 albusuri facute cu mixer-ul.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Milk&egg preparat manual
scris pe 11 sep 2006 20:46 de csmkr18
500ml lapte+5 albusuri facute cu mixer-ul.
si proteina din zer nimic?
|
| sus |
|
Andrei18
Veteran member
278 mesaje
|
Re: Re: Re: Milk&egg preparat manual
scris pe 11 sep 2006 21:55 de Andrei18
si proteina din zer nimic?
zer nu pui nimic ca se absoarbe rapid zeru
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Milk&egg preparat manual
scris pe 11 sep 2006 21:58 de Gilu
si proteina din zer nimic?
Nu vad ce rost ar avea sa bagi zer din mom ce vrei o prot lenta.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Milk&egg preparat manual
scris pe 11 sep 2006 21:58 de csmkr18
zer nu pui nimic ca se absoarbe rapid zeru
da,eu ziceam in ideea in care proteina lenta combinata cu proteina rapida da proteina lenta.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Milk&egg preparat manual
scris pe 12 sep 2006 09:44 de Gilu
da,eu ziceam in ideea in care proteina lenta combinata cu proteina rapida da proteina lenta.
Intradevar,dar ma gandesc ca recurgi la asa ceva din cauza banilor....iar zerul e scump.....
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Milk&egg preparat manual
scris pe 12 sep 2006 11:08 de csmkr18
Intradevar,dar ma gandesc ca recurgi la asa ceva din cauza banilor....iar zerul e scump.....
da,acu mi-a picat fisa ca n-are nici un rost sa pun zer!
dar pe langa ca iese mai ieftin cu 10.000 lei pe portie, e ceva 100% natural,deci mai sanatos.si nu cred ca e greu sa bei 500 ml lapte inainte de culcare.
|
| sus |
|
LevroneDan
Veteran member
209 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Milk&egg preparat manu
scris pe 12 sep 2006 11:21 de LevroneDan
da,acu mi-a picat fisa ca n-are nici un rost sa pun zer!
dar pe langa ca iese mai ieftin cu 10.000 lei pe portie, e ceva 100% natural,deci mai sanatos.si nu cred ca e greu sa bei 500 ml lapte inainte de culcare.
vezi cum merge cu albusurile de ou
eu mai amestecam in shake cu proteina albusuri si mai adugam si un pic de miere si era f gustoasa 
ma refer la 3-4 albusuri
Dj
|
| sus |
|
Manasel
Veteran member
189 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Milk&egg preparat
scris pe 12 sep 2006 12:12 de Manasel
vezi cum merge cu albusurile de ou
eu mai amestecam in shake cu proteina albusuri si mai adugam si un pic de miere si era f gustoasa
ma refer la 3-4 albusuri
nu stiu ce gust ar avea daca ii pui si o banana..
Get Big or Die Tryin'
|
| sus |
|
bogdanbgd
Expert member
606 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Milk&egg prepa
scris pe 13 sep 2006 14:33 de bogdanbgd
nu stiu ce gust ar avea daca ii pui si o banana..
bun gust , am incercat
|
| sus |
|
OuTKasteD
Expert member
627 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Milk&egg p
scris pe 13 sep 2006 15:01 de OuTKasteD
Si combinatia asta se ia in fiecare seara? cam cat costa un portie? 30 de mii 1 l de lapte restul?
I love to pump crack, love to stay strapped.
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Milk&e
scris pe 13 sep 2006 15:12 de csmkr18
Si combinatia asta se ia in fiecare seara? cam cat costa un portie? 30 de mii 1 l de lapte restul?
1 l lapte~20.000 lei
1 ou~3000 lei
deci o portie ar fi 25.000 lei.
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Mi
scris pe 13 sep 2006 15:48 de crespo
1 l lapte~20.000 lei
1 ou~3000 lei
deci o portie ar fi 25.000 lei.
de unde le iei tu frate la pretul asta?la economat poate. e 30 de mii laptele si un ou 4 mii asa.si oricum nu pui 1 ou la o portie pui cam 4 albusuri si 2 galbensuri..deci 4 oua
I'M A KING
|
| sus |
|
OuTKasteD
Expert member
627 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 13 sep 2006 17:05 de OuTKasteD
cum le sti tu pe toate ma..
da esti cam INCUIAT(de fapt destul de mult).nu sti ca exista mai multe tipuri de lapte,mai multe tipuri de vanzatori,mai multe tipuri de locuri de desfacere!!!
la Carrefour Brasov gasesti lapte cu 19.000 lei,iar la tarani si mai ieftin..si cu ouale aceeasi treaba!!
vad ca ai facut o obsesie sa te contrazici cu mine..
pretul l-am calculat dupa reteta data de gilu!
Mai da o data reteta :
500 mil lapte
5 albusuri
1 banana ( sau miere orice alimente care indulceste )
asta e reteta?
I love to pump crack, love to stay strapped.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 13 sep 2006 19:17 de Gilu
nu cred ca ai inteles.reteta era:
500 ml lapte+5 albusuri ou.
deci 10+15=25!!!!!!!!!!
adica 25.000 lei/portie.
25.000x30=750.000 lei/luna
Mai bine iti iei un milk&egg...iesi mult mai ieftin.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 13 sep 2006 19:33 de csmkr18
Mai bine iti iei un milk&egg...iesi mult mai ieftin.
un m&e de la pron costa 840.000 lei/2100 g ,o portie avand 70g,avand in vedere ca contine 70% proteine.
deci 2100:70=30 portii
si 840.000:30=28.000 lei/portie. fata de 25.000 lei/portie
unde am gresit?
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 13 sep 2006 20:45 de Gilu
nu sunt 70g proteine,ci doar 50g.pentru ca m&e are 70% prot.
oricum,asa e.tot ar mai trebui adaugat ceva ca sa se ajunga la 50g prot/portie.
eu faceam calculele astea in general,nu pentru mine.pentru ca eu iau laptele si ouale gratis.
Iesi mai bine cu milk&egg
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Manasel
Veteran member
189 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 13 sep 2006 21:00 de Manasel
in primu rand la gust sigur nu e ca milku..
si in al doilea rand e mai mare bataia de cap decat sa pui doua masuri intr-un shaker..
Get Big or Die Tryin'
|
| sus |
|
za55
Senior member
87 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 14 sep 2006 15:57 de za55
nu stiti daca la noi se gaseste albus de ou in flacon?
Pentru ca am vazut un film despre Ronnie Coleman si filmul incepea cu Ronnie cum toarna intr un vas albus de ou si apoi din vas toarna in tigaia fierbinte.
In USA se gaseste si oare la noi se gaseste?
|
| sus |
|
laurtey
Veteran member
215 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 14 sep 2006 22:02 de laurtey
nu stiti daca la noi se gaseste albus de ou in flacon?
Pentru ca am vazut un film despre Ronnie Coleman si filmul incepea cu Ronnie cum toarna intr un vas albus de ou si apoi din vas toarna in tigaia fierbinte.
In USA se gaseste si oare la noi se gaseste? albush d ow yera ala frate , ca ma tot gandeam shi nu stiam ce ye, yo credeam k ye zer...cva
fi destept!!!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 14 sep 2006 23:37 de Gilu
albush d ow yera ala frate, ca ma tot gandeam shi nu stiam ce ye, yo credeam k ye zer...cva Off-Topic:Ti-am mai atras atentia odata in legatura cu scrisul....daca nu stii sa scrii romaneste iti sterg mesajele.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
LevroneDan
Veteran member
209 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 15 sep 2006 12:19 de LevroneDan
Off-Topic:Ti-am mai atras atentia odata in legatura cu scrisul....daca nu stii sa scrii romaneste iti sterg mesajele.
)))))))))
bun Gilu  
Dj
|
| sus |
|
Komura
Expert member
659 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 15 sep 2006 14:45 de Komura
nu stiti daca la noi se gaseste albus de ou in flacon?
Eu am cautat si m-am interesat, dar nu am gasit niciunde.
NO PAIN, NO GAIN.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
Avand in vedere k laptele are cam 3.2%proteine si un ou are 6g de proteine, no sa obtii 70g de proteine din 500ml d lapte+4 albusuri d oua
