eu unu fac sala de 4 luni si ceva si primele 3 luni am bagat masiv masss ..m-am faqt ceva ajunsesem la 36 in brat de la 31 dar aveam bratu drept nu se vedea nici 1 dif intre muschiii si am schimbat cu protwhey care are mai multe proteine si dupa 2 saptamani am ajuns la 32 in brat am scazut si am intrebat oameni care au ceva ani bunii de sala si mi-au zis ca e din cauza ca nu mai bag aceiasi cantitate de carbo care o avea masiv masss ca sa format un tesut apos pe langa masa musculara.....deci in concluzie e bun doar pt in ceput sau daca vrei sa te faci mare da fara sa se vada o diferenta intre muschi (drept)
oare este adevarat ce spune..?
sa inteleg ca daca te lasai de sala ajungeai iar la 31 
?
