Pagina 1 din 1
marius2mc
Newbie
3 mesaje
|
mare intrebare
scris pe 5 oct 2006 11:18 de marius2mc
pentru masa e buna creatina monohidrat?daca nu, va rag sa-mi racomandati ceva!
|
 sus |
|
A
Veteran member
227 mesaje
|
Re: mare intrebare
scris pe 5 oct 2006 13:14 de A
pentru masa e buna creatina monohidrat?daca nu, va rag sa-mi racomandati ceva! Creatina monohidrat este buna pentru forta si masa musculara.
|
| sus |
|
LevroneDan
Veteran member
209 mesaje
|
Re: Re: mare intrebare
scris pe 5 oct 2006 14:06 de LevroneDan
Creatina monohidrat este buna pentru forta si masa musculara.
mare intrebare.. 
da e buna
ca doar pentru asta e
Dj
|
| sus |
|
merce
Senior member
147 mesaje
|
Re: Re: Re: mare intrebare
scris pe 5 oct 2006 14:17 de merce
Vad ca sunt din ce in ce mai multi care nu inteleg rolu creatinei.Hai sa va zic 2 -3 vorbe pentru cei care inca nu stiu si le e greu sa caute pe sit`uri de specialitate ce e in mare asa cu creatina asta ...Deci este un supliment nutritiv care te ajuta la forta si energie , iar odata ce ai forta maresti greutatile la antrenamnet si logic daca le maresti pui si massa.
Pentru mai multe cititi si voi ca sunt o groaza pe net inainte sa intrebati ceva ..
KeepWalking
|
| sus |
|
shawn_ray
Junior member
32 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: mare intrebare
scris pe 5 oct 2006 19:35 de shawn_ray
Vad ca sunt din ce in ce mai multi care nu inteleg rolu creatinei.Hai sa va zic 2 -3 vorbe pentru cei care inca nu stiu si le e greu sa caute pe sit`uri de specialitate ce e in mare asa cu creatina asta ...Deci este un supliment nutritiv care te ajuta la forta si energie , iar odata ce ai forta maresti greutatile la antrenamnet si logic daca le maresti pui si massa.
Pentru mai multe cititi si voi ca sunt o groaza pe net inainte sa intrebati ceva ..
Da si explicatia asta ii buna,dar si creatina iti retine apa in muschi iar tu "cresti",dar dupa ce nu mai folosesti creatina acea apa se elimina si vei mai scadea putin...scuzati daca am gresit ceva.
|
| sus |
|
OuTKasteD
Expert member
627 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: mare intrebare
scris pe 5 oct 2006 22:16 de OuTKasteD
Da, cam te dezumfli ) bagati creatina
I love to pump crack, love to stay strapped.
|
| sus |
|
OuTKasteD
Expert member
627 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: mare intrebare
scris pe 5 oct 2006 22:17 de OuTKasteD
In plus, iti cam streseaza rinichii, dar ce sa-i faci e riscul meseriei
I love to pump crack, love to stay strapped.
|
| sus |
|
A
Veteran member
227 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: mare intrebare
scris pe 5 oct 2006 23:12 de A
In plus, iti cam streseaza rinichii, dar ce sa-i faci e riscul meseriei deci mai bine nu iei.
|
| sus |
|
OuTKasteD
Expert member
627 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: mare intrebare
scris pe 5 oct 2006 23:49 de OuTKasteD
Ramane la latitudinea ta, daca bei multe lichide reduci acest risc, dar dupa cum bine stii dupa ce nu mai iei, musculatura ta va cam avea de suferit
I love to pump crack, love to stay strapped.
|
| sus |
|
A
Veteran member
227 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: mare intrebare
scris pe 5 oct 2006 23:57 de A
Ramane la latitudinea ta, daca bei multe lichide reduci acest risc, dar dupa cum bine stii dupa ce nu mai iei, musculatura ta va cam avea de suferit Sti cum e,eu nu prea pot spune ca am avut ceva beneficii de la creatina...Si nu sunt singurul.Da cine stie,poate nu m-am antrenat corect.
|
| sus |
|
OuTKasteD
Expert member
627 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: mare intre
scris pe 6 oct 2006 06:03 de OuTKasteD
Bine, acuma la rezultate creatina este eficienta,dar trebuie facut incarcare, e putin mai greu de luat si trebuie respecat un anumit program, trebuie sa bei foarte multe lichide.
I love to pump crack, love to stay strapped.
|
| sus |
|
Wiseman
Junior member
19 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: mare intre
scris pe 12 ian 2008 22:53 de Wiseman
http://www.terapii-naturiste.com/calivita/prospecte-produse-calivita/creatine-monohydrate.htm
|
| sus |
|
CiOLY
Junior member
21 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ma
scris pe 12 mar 2008 04:49 de CiOLY
Nu stiu ce creatina folositi fiecare dar eu va pot spune din ce am observat si ce am citit ca nu trebuie faza de incarcare si ca sunt doar minciuni sasi vanda firma produsele la un interval cat mai scurt din timp.. faci faza de incarcare unde bagi de 2 ori mai mare doza din care asimilezi in medie maxim 5g din cate am inteles si restu se transforma in creatinina si asta face sa streseze rinichii. Eu am folosit Kre-Alkalyn pot sa zic ca e un produs bun... 2 pastile=1,5g pe zi poate prea putin macar 3-4 pt un efect maxim cred ca ar fi trebuit dar nu am avut crampe musculare, diaree, dureri abdominale etc ce au ca efect in consumul creatinei. Acum folosesc Animal Max care contine 2,5g din cea mai pura creatina si tot asa nu am probleme chiar deloc si am avut o performanta foarte buna in curs de o luna prin marirea greutatilor la unele aparate chiar cu 4 ori mai mare. Cu cat creatina este mai pura cu atat efectele sunt mai bune, cantitatile de administrare mai mici si riscu transformarii in creatinina mai redus
WORK HARD PLAY HARDER 
|
| sus |
|
murphy2
Expert member
843 mesaje
|
Re: mare intrebare
scris pe 12 mar 2008 12:11 de murphy2
pentru masa e buna creatina monohidrat?daca nu, va rag sa-mi racomandati ceva!
ia mai bine o proteina cu absortie rapida...te folosesti de ea 101 %...cu creatina intradevar se vede un plus de 5-10 % la forta , te umfli putin...dar cand nu mai iei toate aceste "avantaje" dispar. Cladeste celula musculara cu proteine, pe care sunt sigur ca din alimentatie nu le iei cantitativ suficient....si tot ce pui se pune pe muschi , in timp, dar acolo si ramane.
I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !
|
| sus |
|
murphy2
Expert member
843 mesaje
|
Re: mare intrebare
scris pe 12 mar 2008 12:11 de murphy2
pentru masa e buna creatina monohidrat?daca nu, va rag sa-mi racomandati ceva!
ia mai bine o proteina cu absortie rapida...te folosesti de ea 101 %...cu creatina intradevar se vede un plus de 5-10 % la forta , te umfli putin...dar cand nu mai iei toate aceste "avantaje" dispar. Cladeste celula musculara cu proteine, pe care sunt sigur ca din alimentatie nu le iei cantitativ suficient....si tot ce pui se pune pe muschi , in timp, dar acolo si ramane.
I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
