Pagina 1 din 1
ovidutzny
Newbie
1 mesaje
|
intrebare referitoare la cunoscatori..
scris pe 16 aug 2006 14:11 de ovidutzny
salutare tutturor.rog moderatorii si ceilalti s anu se supere daca intrebearea a mai fost pe forum de 3 zile il rasfoiesc am gasit ceva raspunsuri la ea dar nu stiu ce si cum sa aleg asa ca va rog sa mi da ti un sfat.m am apuca de gym am 25 de ani 67 kg si 1.80 vreau sa ma mai ingras putin dar nu foarte tare sa atarne burta probabilo ca nimeni nu vrea asta,a=cum nu stiu ce produse sa mi cumpar,maia les ca brand eu aici am multe firme in america si nu stiu ce sa aleg,am si universal,muscle tech,weider,gnc,acum nu vreau sa fac culturism de perfomanata sa iau anabolizante sau steroizi,am vazut ca unii recomanda amino 2700 de la mino ,altii mega mass,altii weight gainer altii creatine altii glutamina.eu ce ar trebui sa iau si de la ce fiorme??si cum ar trebuie sa fac combinatia de suplimente cand le iau??adika dimineata amino,seara whey???.....asta este un mic exemplu,scuze daca ma repet cu intrebarea dar astept un raspun detaliat .
multumesc anticipat
work hard
|
 sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: intrebare referitoare la cunoscatori..
scris pe 16 aug 2006 14:29 de Gilu
salutare tutturor.rog moderatorii si ceilalti s anu se supere daca intrebearea a mai fost pe forum de 3 zile il rasfoiesc am gasit ceva raspunsuri la ea dar nu stiu ce si cum sa aleg asa ca va rog sa mi da ti un sfat.m am apuca de gym am 25 de ani 67 kg si 1.80 vreau sa ma mai ingras putin dar nu foarte tare sa atarne burta probabilo ca nimeni nu vrea asta,a=cum nu stiu ce produse sa mi cumpar,maia les ca brand eu aici am multe firme in america si nu stiu ce sa aleg,am si universal,muscle tech,weider,gnc,acum nu vreau sa fac culturism de perfomanata sa iau anabolizante sau steroizi,am vazut ca unii recomanda amino 2700 de la mino ,altii mega mass,altii weight gainer altii creatine altii glutamina.eu ce ar trebui sa iau si de la ce fiorme??si cum ar trebuie sa fac combinatia de suplimente cand le iau??adika dimineata amino,seara whey???.....asta este un mic exemplu,scuze daca ma repet cu intrebarea dar astept un raspun detaliat .
multumesc anticipat Cele mai bune brand-uri din auzite as zice ca sunt MuscleTech,Optimum Nutrition,VPX Sports,Dymatize Nutrition,ISS Research si Ultimate Nutrition.Astea sunt firmele...problema e ca noi aici nu stim ce suplimente ai tu acolo.In mod normal ti-ar trebuii un supliment gen "mass",cu multi carb dar si proteine,eventual si niste creatina.Acum la inceput nu ai nevoie de mai mult.Suplimentul il iei dimineata si dupa antrenament.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
bogdanbgd
Expert member
606 mesaje
|
Re: Re: intrebare referitoare la cunoscatori..
scris pe 16 aug 2006 18:24 de bogdanbgd
Cele mai bune brand-uri din auzite as zice ca sunt MuscleTech,Optimum Nutrition,VPX Sports,Dymatize Nutrition,ISS Research si Ultimate Nutrition.Astea sunt firmele...problema e ca noi aici nu stim ce suplimente ai tu acolo.In mod normal ti-ar trebuii un supliment gen "mass",cu multi carb dar si proteine,eventual si niste creatina.Acum la inceput nu ai nevoie de mai mult.Suplimentul il iei dimineata si dupa antrenament.
iei un gainer + creatina si e f bine.
gainer:dimineatat 2 cupe, dupa antre' 3 cupe
creatina: citeste pe forum
|
| sus |
|
laurtey
Veteran member
215 mesaje
|
Re: Re: intrebare referitoare la cunoscatori..
scris pe 25 aug 2006 20:08 de laurtey
Cele mai bune brand-uri din auzite as zice ca sunt MuscleTech,Optimum Nutrition,VPX Sports,Dymatize Nutrition,ISS Research si Ultimate Nutrition.Astea sunt firmele...problema e ca noi aici nu stim ce suplimente ai tu acolo.In mod normal ti-ar trebuii un supliment gen "mass",cu multi carb dar si proteine,eventual si niste creatina.Acum la inceput nu ai nevoie de mai mult.Suplimentul il iei dimineata si dupa antrenament. yo zic ca ar trebuii sa ya si inainte de antrenament, altfel va inra in catabolism, maiales ca ye si slab, si are nevoie de forta....
fi destept!!!
|
| sus |
|
seders
Junior member
32 mesaje
|
Re: Re: Re: intrebare referitoare la cunoscatori..
scris pe 25 aug 2006 20:17 de seders
yo zic ca ar trebuii sa ya si inainte de antrenament, altfel va inra in catabolism, maiales ca ye si slab, si are nevoie de forta....
Pentru forta are creatina iar dupa antrenament sa ia o proteina cu absorbtie rapida, cea de zer de exemplu.
Daca ai, ai.. Daca n-ai, n-ai... Da` mai bine sa ai
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
