Pagina 1 din 1
mc_mate
Junior member
10 mesaje
|
Intrebare legata de suplimente
scris pe 30 mai 2006 22:21 de mc_mate
Salut.M-am apucat de sala dupa o pauza de 4 ani si vreau sa imi maresc masa musculara cat mai repede posibil.
In 3 saptamani am crescut la biceps de la 31 la 33.4 dar cu un antrenament la biceps zi de zi  nus cat de bine e dar sunt destule de obsedat sa cresc cat mai repede dar intr-un mod in care sa nu-mi afectez starea sanatatii acum sau pe viitor.
In prezent iau Amino 4300 de la Universal Nutrtition si iau intre 8 si 12 pastile pe zi pt ei recomanda intre 6 si 12 pe zi, dar mie nu mi se pare k au un efect mare asupra masei mele musculare.
Acum vreau sa imi iau Weider Super MEGA MASS 2000 ce parere aveti de el sau recomandati-mi tot de la Weider pt k le pot vedea aici si comanda ce ar fi mai bine sa iau pentru o crestere de masa mai mare.Multumesc anticipat.
Street Racing by Club No Speed Limit
|
 sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Intrebare legata de suplimente
scris pe 30 mai 2006 22:24 de JohnnyBordur
In 3 saptamani am crescut la biceps de la 31 la 33.4 dar cu un antrenament la biceps zi de zi nus cat de bine e
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
mc_mate
Junior member
10 mesaje
|
Re: Re: Intrebare legata de suplimente
scris pe 30 mai 2006 22:31 de mc_mate
faza cu bicepsu nu o prea cred,mai ales ca zici ca faci biceps in fiecare zi ... steroizi nu cred ca iei deci ... vorbesti baloane ... nu te-ai masurat cum trebuie,si nu face biceps decat o data pe saptamana daca esti incepator ,odata ce prinzi experienta o sa stii cum sa iti alcatuiesti un program calumea si o sa faci biceps de mai multe ori pe saptamana. Reciteste forumul ca o sa gasesti raspuns la toate intrebarile tale...
Vorbesc super serios si nu exagerez cu nimic.M-am masurat inainte de a ma duce la sala si ultima data azi dupa ce am venit de la sala la o ora si ceva si aveam 33.4
Nu sunt chiar incepator pentru ca acum 4 ani m-am tinut 6 luni de sala.Tocma de asta intrebam ce antrenament trebuie sa fac pt biceps spre exemplu pentru a creste mai repede pentru k antrenamentul zi de zi nu da asa mari efecte.Multumesc
Street Racing by Club No Speed Limit
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Intrebare legata de suplimente
scris pe 30 mai 2006 22:47 de JohnnyBordur
Vorbesc super serios si nu exagerez cu nimic.M-am masurat inainte de a ma duce la sala si ultima data azi dupa ce am venit de la sala la o ora si ceva si aveam 33.4
Nu sunt chiar incepator pentru ca acum 4 ani m-am tinut 6 luni de sala.Tocma de asta intrebam ce antrenament trebuie sa fac pt biceps spre exemplu pentru a creste mai repede pentru k antrenamentul zi de zi nu da asa mari efecte.Multumesc
ahhh probabil ca te-ai masurat priam data la rece si a doua oara la cald,si asa e mare diferenta,oricum la inceput pui repede pe tine. Fa doar 1 data pe saptamana biceps incearca programul: piept biceps ,o zi pauza daca poti ,dupa aceea spate triceps , ziua urmatoare picioare si in final umeri ,abdomene,trapez antrenbrat,sau alte grupe mai mici ce vrei sa le antrenezi,dupa o vreme ... (3-4 luni) dupa ce mai prinzi schema mai incerci si alte antrenamente mai complicate putin in care sa lucrezi bicepsu de 2 sau mai multe ori pe saptamana,dar deocamdata keep it simple pana prinzi miscarea,si rasfoieste umpic forumu ca o sa gasesti multe chestii utile pe aici care o sa te ajute mult la sala
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
mc_mate
Junior member
10 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Intrebare legata de suplimente
scris pe 31 mai 2006 00:21 de mc_mate
ahhh probabil ca te-ai masurat priam data la rece si a doua oara la cald,si asa e mare diferenta,oricum la inceput pui repede pe tine. Fa doar 1 data pe saptamana biceps incearca programul: piept biceps ,o zi pauza daca poti ,dupa aceea spate triceps , ziua urmatoare picioare si in final umeri ,abdomene,trapez antrenbrat,sau alte grupe mai mici ce vrei sa le antrenezi,dupa o vreme ... (3-4 luni) dupa ce mai prinzi schema mai incerci si alte antrenamente mai complicate putin in care sa lucrezi bicepsu de 2 sau mai multe ori pe saptamana,dar deocamdata keep it simple pana prinzi miscarea,si rasfoieste umpic forumu ca o sa gasesti multe chestii utile pe aici care o sa te ajute mult la sala
Si in legatura cu Weider Super MEGA MASS 2000 e bun, nu e bun.Ma ajuta sa cresc.Ce ar mai trebui sa iau pe langa el?
Street Racing by Club No Speed Limit
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Intrebare legata de suplimente
scris pe 31 mai 2006 13:24 de JohnnyBordur
Si in legatura cu Weider Super MEGA MASS 2000 e bun, nu e bun.Ma ajuta sa cresc.Ce ar mai trebui sa iau pe langa el?
Orice e de la Weider e bun,ii cam pe primele locuri la noi in Ro in materie de suplimente
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
pilsmaster
Veteran member
422 mesaje
|
Re: Intrebare legata de suplimente
scris pe 31 mai 2006 13:56 de pilsmaster
Salut.M-am apucat de sala dupa o pauza de 4 ani si vreau sa imi maresc masa musculara cat mai repede posibil.
In 3 saptamani am crescut la biceps de la 31 la 33.4 dar cu un antrenament la biceps zi de zi nus cat de bine e dar sunt destule de obsedat sa cresc cat mai repede dar intr-un mod in care sa nu-mi afectez starea sanatatii acum sau pe viitor.
In prezent iau Amino 4300 de la Universal Nutrtition si iau intre 8 si 12 pastile pe zi pt ei recomanda intre 6 si 12 pe zi, dar mie nu mi se pare k au un efect mare asupra masei mele musculare.
Acum vreau sa imi iau Weider Super MEGA MASS 2000 ce parere aveti de el sau recomandati-mi tot de la Weider pt k le pot vedea aici si comanda ce ar fi mai bine sa iau pentru o crestere de masa mai mare.Multumesc anticipat.
Parerea mea e sa te apuci de alt sport...Vad ca iti lipseste rabdarea care e esentiala in culturism,vrei sa te faci mare in 3 luni sa bati lumea pe strada.Crezi ca daca ai facut 6 luni de sala ai experienta?
Train SMART!
|
| sus |
|
kickboxingma
Senior member
96 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Intrebare legata de suplim
scris pe 31 mai 2006 17:08 de kickboxingma
Orice e de la Weider e bun,ii cam pe primele locuri la noi in Ro in materie de suplimente II CAM PE PRIMELE LOCURI LA NOI IN RO _adica nu ii pe locul unu ????????????
If you want to grow eat like a son of a bitch and train like mother fucker.
|
| sus |
|
deus_073
Junior member
16 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Intrebare legata de su
scris pe 31 mai 2006 19:45 de deus_073
johnny bordura...chiar voiam sa bag un topic nou dar hai sa discutam aici...
ca tot masculu citesc shi eu mens health...din pacate pot spune idea ,detaliile lipsind....
nishte studii recente arata ca este greshit modul de antrenament,acesta cu impartzirea in zone a corpului....azi biceps si pipt , maine picioare.. s.a.m.d.
in schimb , eu shtiu ca daca nu ai un program bine conturat si faci ce apuci...ori sa lucrezi tot corpu-desi nu cred ca ai cum- nu iese maare lucru.
astept pareri
|
| sus |
|
Spynes
Expert member
1453 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Intrebare legata de suplim
scris pe 31 mai 2006 20:19 de Spynes
Orice e de la Weider e bun,ii cam pe primele locuri la noi in Ro in materie de suplimente in Romania da dar in state nu prea deci trage si tu concluzia
"fuck is a state of mind" by Spynes
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Intrebare legata de su
scris pe 31 mai 2006 20:46 de JohnnyBordur
in Romania da dar in state nu prea deci trage si tu concluzia pai n ucred ca el locuieste in state,eu spuneam referitor la RO si oricum nu e pe locu intai,avem si noi Scitec si Prolab... si deus ... habar nu am ce vrei sa spui 
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
mc_mate
Junior member
10 mesaje
|
Re: Re: Intrebare legata de suplimente
scris pe 1 iun 2006 15:56 de mc_mate
Parerea mea e sa te apuci de alt sport...Vad ca iti lipseste rabdarea care e esentiala in culturism,vrei sa te faci mare in 3 luni sa bati lumea pe strada.Crezi ca daca ai facut 6 luni de sala ai experienta?
Nu vreau sa trag 3 luni k sa bat pe toata lumea,pentru ca nu trag de fiare pt a ma bate si nu am spus k sunt expert in antrenamente am spus numai k nu sunt incepator pentru ca am mai tras si inainte.
In prvinta rabdarii, o am atata timp cat si vad rezultate, momentan le vad asa k nu am nici un motiv pentru a da inapoi.
Vreau doar sa stiu ce e cel mai bine sa iau pentru a face masa mai repede ( nu instant )
Street Racing by Club No Speed Limit
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Intrebare legata de suplimente
scris pe 1 iun 2006 18:43 de JohnnyBordur
Vreau doar sa stiu ce e cel mai bine sa iau pentru a face masa mai repede ( nu instant )
ai doar tu poti afla,incearca diferite metode de antrenament + odihna si alimentatie corespunzatoare antrenamentului
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
