Am intrebare pentru cei cu "experienta" in domeniu .
Am o constitutie slaba si vreau neaparat sa castig masa( stiu ca nu se face peste noapte ..da nu vreau sa trag ca nebunu de fiare si pe urma sa aflu ca am luat aiurea niste chestii care nu ma puteau ajuta ) .
Am vazut o gramada de suplimente ...proteine ...si tot felul de chestii . Ce combinatii de suplimente imi puteti
recomanda ? Multumesc anticipat !
ce tip esti.. endomorf, ectomorf???
de cati ani tragi..
degeaba ai luat suplimente daca nu ai tras tare sau nu ai mancat calumea..
