in primul rand vreau sa va salut si sa mentionez faptul ca as avea nevoie de un mare ajutor! am 1.74 si 60 de kg si doresc sa pun masa musculara! Am folosit gfx8 insa mi-a fost rau de la el ma durea burta,balonari, din cauza lactozei si a carbo pe care ii contine zic eu. Momentan folosesc amino 3700 si ma simt bine chiar nu am probleme! insa nu stiu in ce masura ma ajuta sa pun masa pe mine! Am pus cam un 1 cm de cand folosesc ( aprox o luna). V-as fi recuoscator din suflet daca ma-ti ajuta!
Daca nu poti lua un gainer dagata facut pentru ca are lactoza... iti poti face tu propriu gainer. Cumpara un concentrat proteic din Whey, fara lactoza(cum ar fi WPI de la pro nutrition)... cumpara 2 kile de dextroza... si fa un shake din o cupa de whey cu 70 gr dextroza.
