Pagina 1 din 1
tataee16
Senior member
94 mesaje
|
Incheieturi.Ligamente
scris pe 15 oct 2013 21:18 de tataee16
Salut, as vrea sa stiu daca ar avea rost sa imi iau ceva pentru oase,incheieturi,ligamente... ceva de genu "Animal Flex", am luat mai multe genuri de calciu si nu ma ajutau deloc... daca a folosit cineva si isi poate da cu parerea...
|
 sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Incheieturi.Ligamente
scris pe 16 oct 2013 07:58 de basu
Salut, as vrea sa stiu daca ar avea rost sa imi iau ceva pentru oase,incheieturi,ligamente... ceva de genu "Animal Flex", am luat mai multe genuri de calciu si nu ma ajutau deloc... daca a folosit cineva si isi poate da cu parerea...
Acele multe genuri de calciu au rolul lor. Ligamentele astea , impreuna cu tendoanele au nevoie in prima faza de alte chestii , pe care nu le mai produci dupa 25 de ani. Trebuie luate suplimente pt asa ceva plus trebuie asigurata o alimentatie bogata in colagen si acid hialuronic pt ca aiacolo si teaca conjunctiva daca iti aduci aminte. Informeaza-te , nu suntem la gradinita.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
litllebear
Veteran member
487 mesaje
|
Re: Incheieturi.Ligamente
scris pe 16 oct 2013 10:14 de litllebear
Salut, as vrea sa stiu daca ar avea rost sa imi iau ceva pentru oase,incheieturi,ligamente... ceva de genu "Animal Flex", am luat mai multe genuri de calciu si nu ma ajutau deloc... daca a folosit cineva si isi poate da cu parerea...
Pe mine unul(repet pe mine)m-a ajutat si glucozamina simpla.
E mai usor sa acuzi decat sa asculti si sa dai un sfat.
|
| sus |
|
tataee16
Senior member
94 mesaje
|
Re: Incheieturi.Ligamente
scris pe 16 oct 2013 21:43 de tataee16
Acele multe genuri de calciu au rolul lor. Ligamentele astea , impreuna cu tendoanele au nevoie in prima faza de alte chestii , pe care nu le mai produci dupa 25 de ani. Trebuie luate suplimente pt asa ceva plus trebuie asigurata o alimentatie bogata in colagen si acid hialuronic pt ca aiacolo si teaca conjunctiva daca iti aduci aminte. Informeaza-te , nu suntem la gradinita.
Ok. Multumesc o sa ma mai informez... 
|
| sus |
|
mentzer
Senior member
67 mesaje
|
Re: Incheieturi.Ligamente
scris pe 13 nov 2013 17:25 de mentzer
Pe mine m-a ajutat un complex Glucozamina+condroitina+MSM, ca la momentul respectiv nu aveam bani de Animal Flex. A functionat, si inca foarte bine...mi-a luat durerea cu mana
|
| sus |
|
methadon_92
Veteran member
202 mesaje
|
Re: Incheieturi.Ligamente
scris pe 14 nov 2013 19:48 de methadon_92
artoefervescent cu calciu si d3 este bun ? am de ceva timp dureri la coate dar nu mereu ...
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Incheieturi.Ligamente
scris pe 15 nov 2013 08:03 de basu
artoefervescent cu calciu si d3 este bun ? am de ceva timp dureri la coate dar nu mereu ...
Sunt bune toate, ele in principiu contin cam aceleasi substante unele avand poate ceva avantaje calitative datorita excipientilor. Dar in principiu sunt cam la fel. Au calitatea de a bloca acele enzimi care deterioreaza cartilajul. Dar vreau sa iti explic ca nu intotdeauna o anumita durere trebuie sa insemne neaparat ca ai o problema cu articulatia. Adica trebuie identificat exact ce te supara si trebuiesc luate masuri. De cele mai multe ori acest lucru nu se intampla si din aceasta cauza starea clinica se agraveaza ajungand ca unii subiecti sa nu mai poata face un anumit exercitiu niciodata. Cauta exercitiile care te avantajaza si fa-le doar pe acelea. Iti dau un exemplu Dennis Wolf nu face paralele deloc datorita problemelor la coate. Si cred ca iti dai seama ca ala are suficiente resurse sa se trateze. Dar acest exercitiu nu este ok pt el asa ca il evita. Fa si tu la fel.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Rolilas
Veteran member
325 mesaje
|
Re: Incheieturi.Ligamente
scris pe 5 ian 2014 15:01 de Rolilas
Sunt bune toate, ele in principiu contin cam aceleasi substante unele avand poate ceva avantaje calitative datorita excipientilor. Dar in principiu sunt cam la fel. Au calitatea de a bloca acele enzimi care deterioreaza cartilajul. Dar vreau sa iti explic ca nu intotdeauna o anumita durere trebuie sa insemne neaparat ca ai o problema cu articulatia. Adica trebuie identificat exact ce te supara si trebuiesc luate masuri. De cele mai multe ori acest lucru nu se intampla si din aceasta cauza starea clinica se agraveaza ajungand ca unii subiecti sa nu mai poata face un anumit exercitiu niciodata. Cauta exercitiile care te avantajaza si fa-le doar pe acelea. Iti dau un exemplu Dennis Wolf nu face paralele deloc datorita problemelor la coate. Si cred ca iti dai seama ca ala are suficiente resurse sa se trateze. Dar acest exercitiu nu este ok pt el asa ca il evita. Fa si tu la fel.
Desi e putin offtopic la asta as mai adauga faptul ca uneori o pauza de cateva zile, poate chiar o saptamana face minuni pt incheieturi, nu degeaba s-au inventat "deload week" adica o saptamana in care o iei mai usor, si mergi la sala doar ca sa pompezi ceva sange in muschi. E bine sa fiti atenti la astfel de detalii, si sa luati o saptamana de genul la fiecare 5-8 saptamani de antrenament, chiar daca pe moment nu simtiti dureri/oboseala. Scuze Gilu,Basu daca a fost offtopic, dar am invatat asta prin calea grea si ma gandeam ca poate va ajuta pe cineva.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Incheieturi.Ligamente
scris pe 5 ian 2014 15:48 de basu
Desi e putin offtopic la asta as mai adauga faptul ca uneori o pauza de cateva zile, poate chiar o saptamana face minuni pt incheieturi, nu degeaba s-au inventat "deload week" adica o saptamana in care o iei mai usor, si mergi la sala doar ca sa pompezi ceva sange in muschi. E bine sa fiti atenti la astfel de detalii, si sa luati o saptamana de genul la fiecare 5-8 saptamani de antrenament, chiar daca pe moment nu simtiti dureri/oboseala. Scuze Gilu,Basu daca a fost offtopic, dar am invatat asta prin calea grea si ma gandeam ca poate va ajuta pe cineva.
Sunt perfect de acord cu tine si cred ca de mult spun asta si eu. Astfel de pauze au rostul lor, dar si mai important ca asta este sa ai stiinta recuperarii constante. Adica balanta efort - recuperare sa fie bine echilibrata. Asta poate face diferenta intre un sport constructiv si unul distructiv. Orice sport.
Editat de basu pe 5 ian 2014 15:48
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
marius0
Expert member
952 mesaje
|
Re: Incheieturi.Ligamente
scris pe 5 ian 2014 16:08 de marius0
Sunt perfect de acord cu tine si cred ca de mult spun asta si eu. Astfel de pauze au rostul lor, dar si mai important ca asta este sa ai stiinta recuperarii constante. Adica balanta efort - recuperare sa fie bine echilibrata. Asta poate face diferenta intre un sport constructiv si unul distructiv. Orice sport.
Aceste pauze te ajuta uneori si sa eviti plafonarile.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Incheieturi.Ligamente
scris pe 5 ian 2014 20:48 de basu
Aceste pauze te ajuta uneori si sa eviti plafonarile.
Sigur.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
