Salut, de o saptamana si ceva m-am apucat de sala (din nou). O mare problema de-a mea e faptul ca iau si dau kg foarte repede jos. In prima saptamana am folosit Hyper Mass 5000 de la BioTechUSA iar dupa cantarul meu, din prima zi 73,3kg am ajuns astazi la 78,2kg. Am 1.84 si 19 ani. Am avut 5-6 mese pe zi din care minim 2 constau in carne de pui sau de porc. Ce-i drept, au inceput sa observe schimbari ale muschiilor. Am facut diverse sporturi de performanta cand eram mic, daca asta conteaza. Insa vreau sa incerc ceva nou sau mai bine zis, combin. Mi-am luat un Serious Mass de 5,4kg si inca o punga de 1kg de Hyper Mass 5000. As putea sa le combin? Daca da, cum? O zi una, o zi cealalta? Sau in fiecare zi o cupa de una si o cupa de alta?
Multumesc frumos!
Le iei in functie de necesarul tau caloric pe zi.Poti sa le combini in aceeasi zi, sa le iei in zile diferite, nu conteaza.