Salut!Am aproape 19 ani, 58 kg si 172 cm, practic culturismul de 6 luni si postez aici intrebarea mea deoarece la cate stiu despre alimentatie, suplimente, exercitii sunt totusi un incepator.Problema mea e urmatoarea: de luna viitoare vreau sa iau ca suplimente gaspari b.c.a.a 6000 si gaspari glutamina 300 g si vreau sa mai iau un concentrat proteic din zer pe care sa il combin cu dextroza si maltodextrina.Ce produs sa aleg?
1.Dymatize elite 7(1.3kg)
2.Dymatize elite whey(900)
3.Gaspari myofusion probiotic(900g)
4.ON whey gold(900g).
Ma feresc de gainer gata preparat deoarece are zahar, insa ce parere aveti de ON pro complex gaine?
Ce creatina pot alege?Dymatize, ON sau Six stars?
Ps:Bineinteles ca am alcatuit o alimentatie sanatoasa si potrivita cu informatii de pe site, odihna si antrenament corespunzator.
Precizez ca vreau sa cresc masa musculara cu un procent cat mai mic de grasime.
creatina on
gaspari myofusion elite protein
