Pagina 1 din 1
0zy
Junior member
17 mesaje
|
Gainer potrivit ?
scris pe 4 sep 2012 23:57 de 0zy
Buna seara, doresc si eu o parere de la un cunoscator sa ma ajute sa ma decid in alegerea unui gainer.. Precizez ca sunt ectomorf, am 20 de ani, 70 de kg si 1,78 .Sala am facut aproximativ 2 ani cu intreruperi, sunt definit dar doresc sa iau si in greutate..
|
 sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Gainer potrivit ?
scris pe 5 sep 2012 17:25 de NgP
Buna seara, doresc si eu o parere de la un cunoscator sa ma ajute sa ma decid in alegerea unui gainer.. Precizez ca sunt ectomorf, am 20 de ani, 70 de kg si 1,78 .Sala am facut aproximativ 2 ani cu intreruperi, sunt definit dar doresc sa iau si in greutate..
salut nu sunt eu mare cunoscator profesionist dar iti pot da un mic sfat. daca alimentatia ta consta in minim 4 mese/zi si macar 1,2 gustari,alege un gainer care nu contine foarte multi carbohidrati pt ca ii iei din alimentatie.
Poti alege ceva dintre :Real Gains Universal, True Mass BSN , Mutant Mass,CytoGainer si Real Mass. Sunt cam cele mai bune si diferente intre ele le poti vedea doar daca le incerci cel putin 1,2 luni sa vezi ce ti se potriveste tie.
Editat de NgP pe 5 sep 2012 17:26
|
| sus |
|
0zy
Junior member
17 mesaje
|
Re: Gainer potrivit ?
scris pe 6 sep 2012 01:38 de 0zy
Salut ngp, voi tine cont de sfatul tau, am mai incercat real gains, nu sunt cine stie ce impresionat de el, dar isi face treaba cat de cat . . ca si gainere am mai incercat nlarge 2 si un mrp ( de la xplode gain ) care se dizolva extrem de greu ...Tot venind vorba de dizolvat.. astazi la sala am incercat Weider Premium Whey .. si e extraordinar ca si gust.. crezi ca m-as descurca cu un concentrat proteic mai mare si carbo sa ii iau din mese ?
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Gainer potrivit ?
scris pe 6 sep 2012 01:51 de ricardo
Salut ngp, voi tine cont de sfatul tau, am mai incercat real gains, nu sunt cine stie ce impresionat de el, dar isi face treaba cat de cat . . ca si gainere am mai incercat nlarge 2 si un mrp ( de la xplode gain ) care se dizolva extrem de greu ...Tot venind vorba de dizolvat.. astazi la sala am incercat Weider Premium Whey .. si e extraordinar ca si gust.. crezi ca m-as descurca cu un concentrat proteic mai mare si carbo sa ii iau din mese ?
...in shake-ul de dupa antrenament ai nevoie de carbo...deci daca iei whey trebuie sa ai si o sursa de carbo (banana sau altceva) imediat dupa antrenament...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
0zy
Junior member
17 mesaje
|
Re: Gainer potrivit ?
scris pe 6 sep 2012 02:42 de 0zy
Ricardo, multumesc de raspuns.. vad ca ai ceva vechime... deci mese am cam 4 pe zi si destul de consistente..problema e ca ard mult din calorii ...Nu m-am gandit pana acum serios la un produs .. de aceea vreau mai multe pareri .. sa combin un whey cu carbo si eventual creatina sau glutamina ?
Imi dai un sfat ? a..si tin sa mentionez ca de la unele gainere pun burta si tin sa cred ca e oarecum dubios avand in vedere ca cel mai bine stau cu abdomenul ...
|
| sus |
|
mongolian
Senior member
86 mesaje
|
Re: Gainer potrivit ?
scris pe 6 sep 2012 08:40 de mongolian
Ricardo, multumesc de raspuns.. vad ca ai ceva vechime... deci mese am cam 4 pe zi si destul de consistente..problema e ca ard mult din calorii ...Nu m-am gandit pana acum serios la un produs .. de aceea vreau mai multe pareri .. sa combin un whey cu carbo si eventual creatina sau glutamina ?
Imi dai un sfat ? a..si tin sa mentionez ca de la unele gainere pun burta si tin sa cred ca e oarecum dubios avand in vedere ca cel mai bine stau cu abdomenul ...
ca sa iei in greutate ai nevoie de mai multi carbo decat proteina imediat dupa antrenament
serios mass de la on sau super mass gainer de la dymatize
raport calitate pret este unul bun si incearcale cel putin 3 luni pana sa.ti dai cu parerea
Editat de mongolian pe 6 sep 2012 08:42
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Gainer potrivit ?
scris pe 6 sep 2012 11:59 de ricardo
Ricardo, multumesc de raspuns.. vad ca ai ceva vechime... deci mese am cam 4 pe zi si destul de consistente..problema e ca ard mult din calorii ...Nu m-am gandit pana acum serios la un produs .. de aceea vreau mai multe pareri .. sa combin un whey cu carbo si eventual creatina sau glutamina ?
Imi dai un sfat ? a..si tin sa mentionez ca de la unele gainere pun burta si tin sa cred ca e oarecum dubios avand in vedere ca cel mai bine stau cu abdomenul ...
...1.consistenta nu echivaleaza cu calitatea, deci urmareste in primul rand calitatea (nutrientii de care ai nevoie, sursele sa fie de calitate si modul de gatire in concordanta cu o alimentatie sanatoasa, produse cat mai putin procesate etc)
2. acumulezi grasime cand caloriile ingerate sunt mult superioare nevoilor tale...eu iti recomnd 2 shake-uri zilnice, dimineata : 30g prot si 20-30 g carbo si dupa antrenament :30-40g prot si 50-60g carbo ...
3.un gainer luat post-antrenament are sanse foarte mici sa duca la acumulare de grasime, deci , atentie si la alimentatie si la caloriile totale...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
0zy
Junior member
17 mesaje
|
Re: Gainer potrivit ?
scris pe 6 sep 2012 13:53 de 0zy
O sa tin cont de parerea voastra, acum mai ramane sa ma decid intre si sa fac comanda..
1. Muschetech 100% Premium Mass Gainer care contine 50 g de proteina, 261 carbo / servire
2. Dymatize super mass 52 g proteina, 252 carbo / servire
3. On serious mass 50 g proteina, 250 carbo / servire
4. On Pro complex gain 60 g proteina, 85 carbo / servire
Cele de la weider mass 2000 si respectiv 4000 mi se par mai slabe ca si procentaj .. 23 % proteina si 74-67% carbo..
Ce recomandati dintre toate cele enumerate de mai sus, care ati incercat, calitate, gust si daca se omogenizeaza bine cu laptele deoarece anterior spuneam ca am un mrp ( de la x plode gain ) care ma chinui efectiv sa il beau cu toate ca il prepar la blender si ramane la sfarsitul paharului destul de gros, praful nu se dizolva corespunzator si chiar nu imi explic de ce .
Si pe langa asta mai am o intrebare finala, ce parere aveti de opti men.. isi face treaba ?
Multumesc si sa aveti o zi buna !
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Gainer potrivit ?
scris pe 6 sep 2012 14:02 de ricardo
O sa tin cont de parerea voastra, acum mai ramane sa ma decid intre si sa fac comanda..
1. Muschetech 100% Premium Mass Gainer care contine 50 g de proteina, 261 carbo / servire
2. Dymatize super mass 52 g proteina, 252 carbo / servire
3. On serious mass 50 g proteina, 250 carbo / servire
4. On Pro complex gain 60 g proteina, 85 carbo / servire
Cele de la weider mass 2000 si respectiv 4000 mi se par mai slabe ca si procentaj .. 23 % proteina si 74-67% carbo..
Ce recomandati dintre toate cele enumerate de mai sus, care ati incercat, calitate, gust si daca se omogenizeaza bine cu laptele deoarece anterior spuneam ca am un mrp ( de la x plode gain ) care ma chinui efectiv sa il beau cu toate ca il prepar la blender si ramane la sfarsitul paharului destul de gros, praful nu se dizolva corespunzator si chiar nu imi explic de ce .
Si pe langa asta mai am o intrebare finala, ce parere aveti de opti men.. isi face treaba ?
Multumesc si sa aveti o zi buna !
...Opti-men e foarte bun, cat despre gainere, sunt multe gainere bune, iti recomand unul echilibrat in genul pro complex gainer...vezi s-a discutat mai jos la suplimente despre gainere bune si s-au dat multe exemple...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
0zy
Junior member
17 mesaje
|
Re: Gainer potrivit ?
scris pe 6 sep 2012 18:04 de 0zy
...Opti-men e foarte bun, cat despre gainere, sunt multe gainere bune, iti recomand unul echilibrat in genul pro complex gainer...vezi s-a discutat mai jos la suplimente despre gainere bune si s-au dat multe exemple...
Mc pentru opti-men, o sa il comand.. dar despre gainere am gasit o gramada de pareri si preferinte.. as alege ori intre muscletech ori pro complex .. Le-ai incercat pe amandoua ? Alte pareri ?
|
| sus |
|
mongolian
Senior member
86 mesaje
|
Re: Gainer potrivit ?
scris pe 6 sep 2012 18:17 de mongolian
...Opti-men e foarte bun, cat despre gainere, sunt multe gainere bune, iti recomand unul echilibrat in genul pro complex gainer...vezi s-a discutat mai jos la suplimente despre gainere bune si s-au dat multe exemple...
Mc pentru opti-men, o sa il comand.. dar despre gainere am gasit o gramada de pareri si preferinte.. as alege ori intre muscletech ori pro complex .. Le-ai incercat pe amandoua ? Alte pareri ?
Eu am incercat serios mass si super mass gainer
Sunt bune aman2
Nu le face cu lapte , fa`le cu apa imediat dupa antrenament ai nevoie de absortie rapida , cu lapte va fi o absortie lenta
Nu le face la blender strici shack`ul , i`au un shacker costa 13 lei , pui pudra , apa si amesteci de sus in jos 20-30 de secunde si nu face spuma nu ramane nimic pe fund si nu are nici cocoloase
Eu recomand super mass pentru calitate , pret si digeste , fara balonari , basini si scaune urat mirositoare
Cu gustul de la el o sa te obisnuiesti repede , totul tine de psihic , in primele 2 zile nu mi`a placut gustul , era putin amar (aroma de ciocolata) dar dup`aia abia asteptam sa ajung acasa sa`l iau
Acum depinde de tine care te avantajeaza
Bafta
Editat de mongolian pe 6 sep 2012 18:18
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Gainer potrivit ?
scris pe 6 sep 2012 19:39 de NgP
Nu are cum sa se strice il poti face si in blender fara probleme.
Daca zici ca pui burta ia ceva cu mai putini carbo gen pro complex gainer..desi produsul muscletech pare si el destul de bun...super mass gainer si serious mass sunt pt cei slabi rau de tot scheleti.
Editat de NgP pe 6 sep 2012 19:41
|
| sus |
|
mongolian
Senior member
86 mesaje
|
Re: Gainer potrivit ?
scris pe 6 sep 2012 20:44 de mongolian
Nu are cum sa se strice il poti face si in blender fara probleme.
Daca zici ca pui burta ia ceva cu mai putini carbo gen pro complex gainer..desi produsul muscletech pare si el destul de bun...super mass gainer si serious mass sunt pt cei slabi rau de tot scheleti.
Cand am zis il strici m`am referit la faptul ca nu se ameste bine si face multa spuma
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
