Pagina 1 din 1
cls
Newbie
5 mesaje
|
Gain Fast - Get big quik formula
scris pe 13 mai 2008 14:14 de cls
vreau si eu sa va cer o parere despre aceasta reteta :
Get Big Quik formula:
Pentru a obtine 3100 cal (150g proteine,596 carbohidrati,15g grasime) urmati urmatoarea reteta : 500ml lapte degresat,6 masuri (275g) de Gain Fast ,3 albusuri,1 cupa de inghetata,4 lingurite de lapte praf,5 lingurite de miere,2 banane,1 ceasca de fructe boabe.
ati folosit`o ? a avut ceva efecte ? nu prea inteleg la ce se refera "1 ceasca de fructe boabe".
mentionez ca nu fac sala, sunt ectomorf extrem. pun foarte greu in greutate.
vreau doar cateva kg in plus.
doresc pareri doar despre acea reteta, si nimic mai mult !
multumesc anticipat
|
 sus |
|
andy90
Expert member
856 mesaje
|
Re: Gain Fast - Get big quik formula
scris pe 13 mai 2008 14:22 de andy90
vreau si eu sa va cer o parere despre aceasta reteta :
Get Big Quik formula:
Pentru a obtine 3100 cal (150g proteine,596 carbohidrati,15g grasime) urmati urmatoarea reteta : 500ml lapte degresat,6 masuri (275g) de Gain Fast ,3 albusuri,1 cupa de inghetata,4 lingurite de lapte praf,5 lingurite de miere,2 banane,1 ceasca de fructe boabe.
ati folosit`o ? a avut ceva efecte ? nu prea inteleg la ce se refera "1 ceasca de fructe boabe".
mentionez ca nu fac sala, sunt ectomorf extrem. pun foarte greu in greutate.
vreau doar cateva kg in plus.
doresc pareri doar despre acea reteta, si nimic mai mult !
multumesc anticipat
cati ani ai, inaltime si greutate?
"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is
always two hundred pounds."
http://bodyspace.bodybuilding.com/andy90/
|
| sus |
|
cls
Newbie
5 mesaje
|
Re: Re: Gain Fast - Get big quik formula
scris pe 13 mai 2008 14:32 de cls
cati ani ai, inaltime si greutate?
am uitat.
18 ani, 1.83 m, aproape 70 de kg.
am practicat sala aproape un an, dar m am lasat anu trecut, in vara.
acu nu imi mai permite timpul.
|
| sus |
|
Terente
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Gain Fast - Get big quik formula
scris pe 13 mai 2008 16:49 de Terente
vreau si eu sa va cer o parere despre aceasta reteta :
Get Big Quik formula:
Pentru a obtine 3100 cal (150g proteine,596 carbohidrati,15g grasime) urmati urmatoarea reteta : 500ml lapte degresat,6 masuri (275g) de Gain Fast ,3 albusuri,1 cupa de inghetata,4 lingurite de lapte praf,5 lingurite de miere,2 banane,1 ceasca de fructe boabe.
ati folosit`o ? a avut ceva efecte ? nu prea inteleg la ce se refera "1 ceasca de fructe boabe".
mentionez ca nu fac sala, sunt ectomorf extrem. pun foarte greu in greutate.
vreau doar cateva kg in plus.
doresc pareri doar despre acea reteta, si nimic mai mult !
multumesc anticipat
E buna reteta, multe calorii si gustoasa.
"1 ceasca de fructe boabe" - fructe de padure (daca au aparut deja prin piata ... nu stiu?) ia orice fructe de padure gen mure, fragi, zmeura etc. eventual gasesti congelate la supermarket
Quick tips:
-daca bei din prima zi mai mult decat e indicat, posibil sa te "strici" la stomac
-amesteca cate jumatate din cantitatile scrise, si cand se gata faci alta, sa nu stea prea mult timp in frigider... sa fie cat mai proaspata, are totusi lapte, oua...
|
| sus |
|
cls
Newbie
5 mesaje
|
Re: Re: Gain Fast - Get big quik formula
scris pe 13 mai 2008 20:59 de cls
oua crude ?
sper ca nu ..
|
| sus |
|
andy90
Expert member
856 mesaje
|
Re: Re: Re: Gain Fast - Get big quik formula
scris pe 13 mai 2008 23:05 de andy90
oua crude ?
sper ca nu ..
ba de care vrei?
"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is
always two hundred pounds."
http://bodyspace.bodybuilding.com/andy90/
|
| sus |
|
dolphspeed99
Veteran member
411 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Gain Fast - Get big quik formula
scris pe 14 mai 2008 20:38 de dolphspeed99
ba de care vrei?
Poate i-au mai ramas niste oua rosii de la paste si vrea sa le foloseasca 
Ce nu te omoara te face mai puternic!
|
| sus |
|
cls
Newbie
5 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Gain Fast - Get big quik formu
scris pe 14 mai 2008 21:37 de cls
Poate i-au mai ramas niste oua rosii de la paste si vrea sa le foloseasca
poate nu vreau sa ma imbolnavesc de salmonela sau alte prostii. prin fierberea oualelor se omoara si o mare parte din virusi.
|
| sus |
|
andy90
Expert member
856 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Gain Fast - Get big quik f
scris pe 14 mai 2008 22:19 de andy90
poate nu vreau sa ma imbolnavesc de salmonela sau alte prostii. prin fierberea oualelor se omoara si o mare parte din virusi.
si fierte cum vrei sa le pui in shaker sa le faci sa le poti bea/
"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is
always two hundred pounds."
http://bodyspace.bodybuilding.com/andy90/
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Gain Fast - Get big qu
scris pe 14 mai 2008 23:48 de gere
si fierte cum vrei sa le pui in shaker sa le faci sa le poti bea/
le pui in blender.
|
| sus |
|
Terente
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Gain Fast - Get big quik f
scris pe 15 mai 2008 05:10 de Terente
poate nu vreau sa ma imbolnavesc de salmonela sau alte prostii. prin fierberea oualelor se omoara si o mare parte din virusi.
poate vrei sa-ti iei un tub de oxigen dupa tine ca aerul e poluat...
sau poate vrei sa te inchizi intr-un glob de sticla sa traiesti protejat...
BAGA MA ALBUSU' ACOLO CA NU MORI!
|
| sus |
|
cls
Newbie
5 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Gain Fast - Get big qu
scris pe 15 mai 2008 15:06 de cls
a mai folosit cineva aceasta reteta ? a avut ceva rezultate ?
|
| sus |
|
ghizmo
Junior member
16 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Gain Fast - Get big quik f
scris pe 7 iun 2008 12:04 de ghizmo
poate nu vreau sa ma imbolnavesc de salmonela sau alte prostii. prin fierberea oualelor se omoara si o mare parte din virusi.
de salmonela au murit doar 2 oameni dac anu ma insel prin brazilia si aia traiau cu gainile in casa paduchi si alte chestii
|
| sus |
|
zeberdee
Veteran member
272 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Gain Fast - Get bi
scris pe 7 iun 2008 15:40 de zeberdee
a mai folosit cineva aceasta reteta ? a avut ceva rezultate ?
am folosit-o acum ceva timp tot din disperarea de a creste in greutate. E destul de buna, am simtit rezultate. Cumpara ouale de la un supermarket in care poti avea incredere, verifica data expirarii...redu la minim riscurile. Ouala se pun crude acolo, nu fierte, nu ochiuri sau cum mai vrei tu.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
