Pagina 1 din 1
keyow
Newbie
7 mesaje
|
efectul gain fast
scris pe 13 oct 2006 22:57 de keyow
buna am si eu o intrebare. daca mananc mult, beau multa apa, dorm destul de mult, fac ceva antreanament acasa (flotari,mai ridic ceva gantere, abdomene...) si iau gain fast de 4536g pun ceva pe mine ? am 17 ani, 1.88m si 62kg
se ved ceva rezultate doar dupa o cutie de gain fast ? e posibil ca dupa ce nu o sa mai iau gain fast sa revin iar la cele 62 de kg ? daca as pune 15 kg as fi multuimit 
sper sa imi rsp cu seriozitate. multumesc
|
 sus |
|
monk
Senior member
69 mesaje
|
Re: efectul gain fast
scris pe 13 oct 2006 23:03 de monk
buna am si eu o intrebare. daca mananc mult, beau multa apa, dorm destul de mult, fac ceva antreanament acasa (flotari,mai ridic ceva gantere, abdomene...) si iau gain fast de 4536g pun ceva pe mine ? am 17 ani, 1.88m si 62kg
se ved ceva rezultate doar dupa o cutie de gain fast ? e posibil ca dupa ce nu o sa mai iau gain fast sa revin iar la cele 62 de kg ? daca as pune 15 kg as fi multuimit
sper sa imi rsp cu seriozitate. multumesc
ma o sa iei alea 15 kg da nu in masa musculara pt ca u nu lucrezi toata proteina pe care o bagi in tn pt ca nu fac un efort fizic ceva mai intens  daca bagi proteine ar fi bn sa te duci si la sala si sa iei ceva amino 4800 nus scumpii 160 mii 120 de pastile firma hardbody
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: efectul gain fast
scris pe 13 oct 2006 23:11 de crespo
ma o sa iei alea 15 kg da nu in masa musculara pt ca u nu lucrezi toata proteina pe care o bagi in tn pt ca nu fac un efort fizic ceva mai intens daca bagi proteine ar fi bn sa te duci si la sala si sa iei ceva amino 4800 nus scumpii 160 mii 120 de pastile firma hardbody
nu o sa lucreze proteina pe care o baga in el? asta nu stiam ca se si lucreaza proteinele astea...oricum la gain fast ai 15 gr de proteine la 100de gr..infirm si apropo amino aia de la hardbody sunt cei mai prosti..ei cu redis.
I'M A KING
|
| sus |
|
keyow
Newbie
7 mesaje
|
Re: Re: efectul gain fast
scris pe 14 oct 2006 02:42 de keyow
ma o sa iei alea 15 kg da nu in masa musculara pt ca u nu lucrezi toata proteina pe care o bagi in tn pt ca nu fac un efort fizic ceva mai intens daca bagi proteine ar fi bn sa te duci si la sala si sa iei ceva amino 4800 nus scumpii 160 mii 120 de pastile firma hardbody
de ci o sa iau 15 kg dupa numai o cutie de gain fast ?
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Re: efectul gain fast
scris pe 14 oct 2006 06:18 de crespo
de ci o sa iau 15 kg dupa numai o cutie de gain fast ?
sigur dar tu ce crezi ca e gain fast?steroizi cumva?cum sa iei 15 kg in greutate de la o cutie de 4 kg?si oricum ce iei in greutate de la gain fast e numai grasime.
I'M A KING
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: efectul gain fast
scris pe 14 oct 2006 10:53 de crespo
pai fara suplimente pui masa musculara, iar cu gain fast pui doar grasime  ? (eu inteleg ce vrei sa spui... dar altii mai noi pe-aici vor intelege altceva)
tu ai luat gain fast de vb?eu am luat si faceam si sala in acelasi timp..masa musculara nu am pus de la el deloc,doar grasime pt ca are carbo simpli la greu.intelegi tu dave?
I'M A KING
|
| sus |
|
laurtey
Veteran member
215 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: efectul gain fast
scris pe 14 oct 2006 11:15 de laurtey
tu ai luat gain fast de vb?eu am luat si faceam si sala in acelasi timp..masa musculara nu am pus de la el deloc,doar grasime pt ca are carbo simpli la greu.intelegi tu dave?
In primu' rand keyow ye ectomorf, si no sa puna grasime de la gain fast, cu toate ca ar vrea macar grasime.Chiestia cu grasimea ye valabila doar in cazul endomorfilor si in mai mica masura la mezo, dar cu ecto nu are nici o treaba
->Pt Keyow:No sa pui nici de la "5 cutii" 15 kg, chiar daca yesti la inceput si normal ar trebuii sa se inregistreze rezultate mai mari.Asta din doua motive: yesti ectomorf si ai un antrenament, sa nu mai zic, ca nici macar n-ai implicat in "program" toate grupele superioare(sa nu mai zic de picioare)
Sfarul meu: du-te la o sala, doar asa o sa ajungi sa pui ale 15 kg(dar nu de la o cutie) pe care ti le-ai propus, si mai iti lipsesc multe alte suplimente pe care ar trebuii sa le foloseti(creatina, proteine,..........)
Si daca te temi ca dupa incetarea suplimentari cu gain fast o sa ajungi la aceeasi dreutate, iti spun yo sa stai linistit, ca gain fastu' nu iti umfla muschi cu ayer, se poate inregistra o scadere dupa incetarea suplimentari dar nu o sa fie atat de mare cum crezi tu si in primul rand are o explicate cat se poate de logica:
Daca nu mai dai organismului toti nutrienti(prin alimentatie) de care are nevoie, acesta va incepe sa foloseasca muschi drept "combustibil"
fi destept!!!
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: efectul gain fast
scris pe 14 oct 2006 14:27 de Dave
pt crespo : nu...nu am luat gain fast, dar ma gandeam ca este logic se zisai mai sus ma rog..
pt keyow : prin flotari si abdomene nu vei pune nimic...doar vei mari putin forta
daca chiar nu vrei sa te duci la sala, cumpara-ti niste gantere reglabile si o bara lunga...pt ca asa iti vei putea antrena toate grupele musculare
sa nu mai vorbim despre picioare, care nu se pot ingrosa prin genuflexiuni simple (sau poate da...in cativa ani)
totusi...ce greutate au ganterele alea ? (vad ca le pui pe ultimul loc, insa gresesti)
|
| sus |
|
keyow
Newbie
7 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: efectul gain f
scris pe 14 oct 2006 16:08 de keyow
pt crespo : nu...nu am luat gain fast, dar ma gandeam ca este logic se zisai mai sus ma rog..
pt keyow : prin flotari si abdomene nu vei pune nimic...doar vei mari putin forta
daca chiar nu vrei sa te duci la sala, cumpara-ti niste gantere reglabile si o bara lunga...pt ca asa iti vei putea antrena toate grupele musculare
sa nu mai vorbim despre picioare, care nu se pot ingrosa prin genuflexiuni simple (sau poate da...in cativa ani)
totusi...ce greutate au ganterele alea ? (vad ca le pui pe ultimul loc, insa gresesti)
salut. ceva improvizatie una de 7kg si alta de 6kg
|
| sus |
|
keyow
Newbie
7 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: efectu
scris pe 15 oct 2006 14:34 de keyow
deci pana la urma se vad ceva schimbari dupa o cutie de 4.5kg de gain fast + stat acasa si lenevit ?
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ef
scris pe 15 oct 2006 15:50 de Dave
deci pana la urma se vad ceva schimbari dupa o cutie de 4.5kg de gain fast + stat acasa si lenevit ?
pai ma gandesc ca daca tot nu faci nimic, mai bine ai manca f multa mancare, care contine si multi carbo...ar fi cam acelasi efect
|
| sus |
|
crististrong
Expert member
1117 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ef
scris pe 15 oct 2006 19:36 de crististrong
deci pana la urma se vad ceva schimbari dupa o cutie de 4.5kg de gain fast + stat acasa si lenevit ?
ai putea totusi improviza putin bara de tractiuni,mai o haltera,un sac cu nisip sau mai stiu eu ce. dar cu o cutie de gain fast mare lucru nu faci. nu asta e totul.alimentatia,antrenam,odihna sunt baza.
|
| sus |
|
keyow
Newbie
7 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 15 oct 2006 19:52 de keyow
pai ma gandesc ca daca tot nu faci nimic, mai bine ai manca f multa mancare, care contine si multi carbo...ar fi cam acelasi efect
sa sti ca cu mancarea nu am ajuns departe. mananc mult da degeaba. m-am gandit la gain fast pt ca are 2500 de carbohidrati (sau cat o avea) care cica te ajuta sa pui pe tine. cu cat mananc si cu plusul ala de carbo din gain fast ar trebui sa se puna ceva  nu ? va intreb pt ca nu vreau sa dau banii pe degeaba si sa nu aiba nici un efect. si 5kg daca as pune dupa o cutie ar fi excelent ca apoi o sa urmeze a 2a si tot asa :P daca a incercat cineva doar gain fast si multa mancare sa zica la ce rezulate a ajuns. daca are efect dupa o cutie nu o sa ma opresc numai la una 
|
| sus |
|
keyow
Newbie
7 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 15 oct 2006 22:05 de keyow
alte opinii ?
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 16 oct 2006 08:47 de Dave
alte opinii ?
http://www.culturism.ro/forum/forum_display.php?fid=26&mid=17649 (te regasesti pe-acolo cumva ?)
|
| sus |
|
DorianY
Veteran member
240 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 16 oct 2006 13:50 de DorianY
intrebare pentru crespo: tu chiar mananci unt cu miere? oricum e o alegere buna avand in vedere ca untul are cam 700 calorii la suta de grame si costa 3 RON 200g, pe langa mierea care e un bun energizant natural si se asimileaza rapid.
NO PAIN NO GAIN
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 16 oct 2006 14:27 de crespo
intrebare pentru crespo: tu chiar mananci unt cu miere? oricum e o alegere buna avand in vedere ca untul are cam 700 calorii la suta de grame si costa 3 RON 200g, pe langa mierea care e un bun energizant natural si se asimileaza rapid.
intr-o perioada da,foloseam pt ca la fel vroiam sa ma ingras..acu nu mai mananc asa ceva pt ca ma ingras ca draq si nu asta e scopu meu.
I'M A KING
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
