...eu zic ca un whey si un supliment de vit si minerale este indicat inca din prima zi de antrenament , corpul nu are nevoie sa se obisnuiasca cu lipsa nutrientilor, mai ales ca incepatorii nu au o alimentatie bine pusa la punct...
Salutare
As dori sa imi spuneti si mie ce ar trebui sa iau la inceput de sala.Am 18 ani si oricat as manca nu pot pune pe mine din cate am inteles sunt ectomorf la corp.Pana acum nu am mai facut niciodata sala si as dori sa imi spuneti ce ar trebui sa iau sa cresc dar sa nu imi dauneze la santate
