Pagina 1 din 1
xCrank
Junior member
20 mesaje
|
efecte creatina
scris pe 3 iun 2012 00:37 de xCrank
salut as vrea sa stiu si eu care sunt efectele creatinei,
iau creatina micronizata 500g de 3-4 zile si nu simt nimik,poate mai multa forta la sala si rezistenta,dar care sunt efectele adevarate ale creatinei?este adevarat ca umfla muschii cu apa?in cat timp sunt vizibile rezultatele?
|
 sus |
|
art1stu
Senior member
91 mesaje
|
Re: efecte creatina
scris pe 3 iun 2012 09:26 de art1stu
salut as vrea sa stiu si eu care sunt efectele creatinei,
iau creatina micronizata 500g de 3-4 zile si nu simt nimik,poate mai multa forta la sala si rezistenta,dar care sunt efectele adevarate ale creatinei?este adevarat ca umfla muschii cu apa?in cat timp sunt vizibile rezultatele?
da, e adevarat, creatina retine apa in muschi si iti mareste volumul, adica sunt mai mari. dupa 4 zile nu prea poti vedea nimic mai mare, dar cu o alimentatie corecta si 2-3 luni de antrenament vei vedea diferentele.
Editat de art1stu pe 3 iun 2012 09:27
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
