mihaizx10r
Junior member
13 mesaje
|
Efect No-Explode
scris pe 14 mar 2012 01:17 de mihaizx10r
Salutare la toata lumea.
am si eu o intrebare legata de No-Explode si anume: ce efect are asupra corpului. Mentionez ca eu am 30 ani, inaltime 1.77m, 89Kg (am avut 97 dar am reusit sa slabesc 8Kg in cca 1 luna si jumatate), fac sala aproape zilnic (m-am reapucat de 1 luna) si am ceva burta. Am inteles de la baietii mai experimentati din sala ca ar trebuii sa iau No-explode, ca m-ar ajuta la slabit, definit, vascularizat, etc. In prezent eu lucrez fiecare grupa de muschii o singura data pe saptamana, mai putin pieptul (de 2 ori/sapt) cate 5-6 aparate pe fiecare grupa, 5 serii de cate 15-20 repetari. Mai mentionez faptul ca fac si alergare banda de 3 ori/sapt cate o jumatate de ora sau 1 ora in functie de timp.
Va multumesc si astept sfaturile voastre.
|
