Pagina 1 2 din 2
yo_shmen94
Expert member
583 mesaje
|
Re: Dymatize Super Mass Gainer
scris pe 8 nov 2011 16:56 de yo_shmen94
daca cineva poate sa-si verifice caloriile in timpul scolii si poate duce mancare "curata" la scoala...am numai cuvinte de lauda 
nu poti sa sti exact,dar daca ai o idee despre valoarea nutritionala a unor alimente,iti poti face o idee in mare
combina un pic de vointa cu un gram de tel
|
 sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Dymatize Super Mass Gainer
scris pe 8 nov 2011 17:50 de sZoTaK
nu poti sa sti exact,dar daca ai o idee despre valoarea nutritionala a unor alimente,iti poti face o idee in mare
eu ma refeream la faptul ca nu poti duce cu tine alimente cu valoare nutritionala potrivita
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
yo_shmen94
Expert member
583 mesaje
|
Re: Dymatize Super Mass Gainer
scris pe 8 nov 2011 19:16 de yo_shmen94
eu ma refeream la faptul ca nu poti duce cu tine alimente cu valoare nutritionala potrivita
langa scl mea e o pizzerie,unde se fac si sandwichuri cu snitzel,imi iau cate 2 pe zi si 3-4 covrigi si pun burta la adapost 
combina un pic de vointa cu un gram de tel
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Dymatize Super Mass Gainer
scris pe 8 nov 2011 19:17 de sZoTaK
langa scl mea e o pizzerie,unde se fac si sandwichuri cu snitzel,imi iau cate 2 pe zi si 3-4 covrigi si pun burta la adapost
aia da mancare de culturist...
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
yo_shmen94
Expert member
583 mesaje
|
Re: Dymatize Super Mass Gainer
scris pe 8 nov 2011 19:52 de yo_shmen94
aia da mancare de culturist...
e cel mai bun ce pot manca la scl
sunt mai bune bakerolls,lays,7days,si alte prostii?
combina un pic de vointa cu un gram de tel
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Dymatize Super Mass Gainer
scris pe 8 nov 2011 19:59 de sZoTaK
e cel mai bun ce pot manca la scl
sunt mai bune bakerolls,lays,7days,si alte prostii?
nu, dar decat sa mananci shaorme de la fast food, mai bine incerci sa duci de acasa ceva mancaruri..eu de ex in fiecare zi am un sandwich cu piept de pui...daca nu cu piept de pui, ceva chiftelute din carne tocata din piept de pui..ceva carne strecor neaparat. eu mananc 5 sandwichuri de dimineata pana seara, cand ajung acasa...mananc la fiecare 2 ore( 8,10,12,2 si dupa sala(5 si ceva) ). stiu ca e cam multa paine, dar n-am ce sa fac..daca stie cineva un inlocuitor mai bun pentru ea...
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
yo_shmen94
Expert member
583 mesaje
|
Re: Dymatize Super Mass Gainer
scris pe 8 nov 2011 21:09 de yo_shmen94
nu, dar decat sa mananci shaorme de la fast food, mai bine incerci sa duci de acasa ceva mancaruri..eu de ex in fiecare zi am un sandwich cu piept de pui...daca nu cu piept de pui, ceva chiftelute din carne tocata din piept de pui..ceva carne strecor neaparat. eu mananc 5 sandwichuri de dimineata pana seara, cand ajung acasa...mananc la fiecare 2 ore( 8,10,12,2 si dupa sala(5 si ceva) ). stiu ca e cam multa paine, dar n-am ce sa fac..daca stie cineva un inlocuitor mai bun pentru ea...
cand mai face mama snitele sau piept de pui fript mai iau la scl..
imi dau seama ce parere ai despre mancarea fast food,dar par inregula snitelele acelea
combina un pic de vointa cu un gram de tel
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Dymatize Super Mass Gainer
scris pe 8 nov 2011 21:14 de sZoTaK
cand mai face mama snitele sau piept de pui fript mai iau la scl..
imi dau seama ce parere ai despre mancarea fast food,dar par inregula snitelele acelea
tu stii
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Dymatize Super Mass Gainer
scris pe 8 nov 2011 23:36 de ricardo
nu, dar decat sa mananci shaorme de la fast food, mai bine incerci sa duci de acasa ceva mancaruri..eu de ex in fiecare zi am un sandwich cu piept de pui...daca nu cu piept de pui, ceva chiftelute din carne tocata din piept de pui..ceva carne strecor neaparat. eu mananc 5 sandwichuri de dimineata pana seara, cand ajung acasa...mananc la fiecare 2 ore( 8,10,12,2 si dupa sala(5 si ceva) ). stiu ca e cam multa paine, dar n-am ce sa fac..daca stie cineva un inlocuitor mai bun pentru ea...
...daca ai o pauza mare iti poti pune o caserola (orez cu legume +carne) iar in loc de un sandwish intr-o pauza mananca 100g de alune, migdale, nuci, caju (oricare din ele) asa reduci de la o paine la jumate ...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
yo_shmen94
Expert member
583 mesaje
|
Re: Dymatize Super Mass Gainer
scris pe 9 nov 2011 15:37 de yo_shmen94
...daca ai o pauza mare iti poti pune o caserola (orez cu legume +carne) iar in loc de un sandwish intr-o pauza mananca 100g de alune, migdale, nuci, caju (oricare din ele) asa reduci de la o paine la jumate ...
sa fim seriosi,un sandwich merge sa iei cu tine la scl,dar o caserola de mancare.....
combina un pic de vointa cu un gram de tel
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Dymatize Super Mass Gainer
scris pe 9 nov 2011 17:38 de sZoTaK
sa fim seriosi,un sandwich merge sa iei cu tine la scl,dar o caserola de mancare.....
colegii mei s-au obisnuit deja ca pentru mine mesele sunt adevarate "ritualuri":mananc linistit chiftelele cu legume, pieptul de pui, asa ca nu s-ar mira daca as duce la sc o caserola plina cu bunatati 
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
raidaru
Senior member
100 mesaje
|
Re: Dymatize Super Mass Gainer
scris pe 15 nov 2011 21:37 de raidaru
Cum zicea si Basu, te uiti in oglinda nu trebuie sa masori fiecare calorie, pentru ca totul difera in functie de organism,de metabolism. Eu merg pe varianta toamna-iarna pt masa, primavara definire, vara mentinere. Intradevar este greu sa te ti de un program strict pentru ca nu ne permite timpul si bugetul, insa cat putem, sa facem cat mai corect pentru rezultate maxime.
U mirin' brah? ))) http://www.youtube.com/watch?v=8Jo53EKhbGc&feature=youtu.be
|
| sus |
|
xxsamyxx
Newbie
1 mesaje
|
Re: Dymatize Super Mass Gainer
scris pe 1 oct 2015 11:23 de xxsamyxx
Salut, am si eu o intrebare. Sunt incepator si vreau sa fac sala . Sunt mai slab si inalt . Vreau sa va intreb ce asteptari as avea daca as lua acest gainer. Si vreau un program pt un incepator si ce nu am voie sa consum, si ce trebuie sa consum mai mult . Va multumesc.
|
| sus |
|
Pagina 1 2 din 2
| |
|
