Tin sa ii salut pe toti de pe acest forum...in special pe profesionisti. Am si eu o intrebare la care vreau sa imi raspundeti. Dupa cate luni de sala e cel mai bine sa iau proteine ? Problema e ca eu am doar vreo 60-62 kg la o inaltime de 183cm.Ce proteine ar fi potrivite pentru mine, sa fie bune dar nu prea scumpe, cam pana in 100-120 ron/luna. Vreau sa ma apuc de sala...m-am pregatit psihic ca stiu cat e de greu mai ales la inceput si vreau sa stiu cam la ce sa ma astept. Eu ma apuc maine de sala(22ianuarie).Aa si inca ceva, proteinele sa iau in fiecare zi sau doar in zilele ai antrenament la sala ? Astept raspunsuri . Mc
Indicat ar fi sa faci cam 2 luni fara suplimente si dupa aceea poti sa-ti iei doza. Ar trebui sa-ti cumperi un gainer, adica sa contina mai multi carbohidrati.
Suplimentele ar trebui sa le iei in fiecare zi.
e acest site nu exista nici un profesionist in adevaratul sens al cuvantului.profesionistii sunt culturisti care au castigat campionatul mondial, nationalele din sua,anglia,australia adica tari cu traditie in domeniu. de altfel in romania exista un singur profesionist:cristian mihailescu din constanta(mai sunt vreo 2 romani profesionisti dar ei nu traiesc in romania)
