despre ingrasare iarasi

Pagina 1 din 1

crisa_yza

Newbie
1 mesaje

despre ingrasare iarasi

scris pe 11 mai 2006 00:46 de crisa_yza

Salutare tuturor! Am si eu o problema pe care o pot rezolva doar cu ajutorul vostru, caci doctorii sunt prea ocupati sa raspunda la niste biete strigate de ajutor...
Am 26 de ani, 173 cm si 49 kg. Sunt disperata! Nu reusesc in nici un chip sa ma ingras, cu toate vitaminele care le-am luat. Am citit mult din forum, am invatat multe, dar am totusi cateva intrebari...
Am vazut ca regula de baza atunci cand iei suplimente, e sa faci sport. Eu nu pot merge insa la o sala, caci am un copil de 1 an acasa si trebuie sa stau toata ziua in ...funduletul lui! As putea sa fac in schimb flotari, etc, si sa iau suplimente?
dorm cam 6-7 ore pe noapte, iar de mancat mananc putin si des...
Credeti-ma ca nu stiu la cine sa mai apelez sa ma ajute cu cateva informatii!!!
Sunt genul ectomorf 100%. Nu astept sa ma ingras prea tare, dar vreau sa revin macar la cum eram odata, sa am si eu forme, ca acum am ajuns ca o scandura!
Sper sa nu va fi plictisit. va multumesc mult si astept nerabdatoare raspunsul vostru!!!

sus

Gilu

Expert member
7216 mesaje

Re: despre ingrasare iarasi

scris pe 11 mai 2006 00:59 de Gilu

Salutare tuturor! Am si eu o problema pe care o pot rezolva doar cu ajutorul vostru, caci doctorii sunt prea ocupati sa raspunda la niste biete strigate de ajutor...
Am 26 de ani, 173 cm si 49 kg. Sunt disperata! Nu reusesc in nici un chip sa ma ingras, cu toate vitaminele care le-am luat. Am citit mult din forum, am invatat multe, dar am totusi cateva intrebari...
Am vazut ca regula de baza atunci cand iei suplimente, e sa faci sport. Eu nu pot merge insa la o sala, caci am un copil de 1 an acasa si trebuie sa stau toata ziua in ...funduletul lui! As putea sa fac in schimb flotari, etc, si sa iau suplimente?
dorm cam 6-7 ore pe noapte, iar de mancat mananc putin si des...
Credeti-ma ca nu stiu la cine sa mai apelez sa ma ajute cu cateva informatii!!!
Sunt genul ectomorf 100%. Nu astept sa ma ingras prea tare, dar vreau sa revin macar la cum eram odata, sa am si eu forme, ca acum am ajuns ca o scandura!
Sper sa nu va fi plictisit. va multumesc mult si astept nerabdatoare raspunsul vostru!!!

Pot fi si probleme hormonale si de tiroida,dar sa ramanem la ceea ce facem noi mai bine.
Deci ca sa primesti niste sfaturi,trebuie sa dai date dspre tine,ai zis varsta,inaltimea,kg,dar lipseste sa ne spui ce mananci tu momentan de nu reusesti sa te ingrasi.....

Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...

Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/

Nu raspund in privat, doar pe forum.

sus

kickboxingma

Senior member
96 mesaje

Re: despre ingrasare iarasi

scris pe 11 mai 2006 08:19 de kickboxingma

nu vreau sa te descurajez dar grasimea e nesanatoasa ,daca vei reusi sa te ingrasi poate vor aparea alte probleme ,cel mai important este sa ai o alimentatie sanatoasa ,e alegerea ta ...

If you want to grow eat like a son of a bitch and train like mother fucker.

sus

Gilu

Expert member
7216 mesaje

Re: Re: despre ingrasare iarasi

scris pe 11 mai 2006 10:15 de Gilu

nu vreau sa te descurajez dar grasimea e nesanatoasa ,daca vei reusi sa te ingrasi poate vor aparea alte probleme ,cel mai important este sa ai o alimentatie sanatoasa ,e alegerea ta ...

Tu ce crezi ca va pune 30kg de grasime?Stai linistit ca avand arderile ff rapide,pe langa faptul ca ii va fi greu sa se ingrase,ii va fe la fel de greu sa isi mentina greutatea....Nu e cazul sa spunem ca grasimea e nesanatoasa, pt ca nu va ajunge obeza....