Pagina 1 din 1
dave_mike
Newbie 8 mesaje
|
Definire piept
scris pe 14 iun 2012 13:52 de dave_mike
Am facut sala timp de 1,5 ani ca nemancatu, adica mergeam la sala si dupa veneam acasa si mancam bine si chestia asta m-a ajutat sa pun masa musculara dar si sa ma ingras destul de bine. Vara trecuta am slabit 10 kg si acum caut sa imi definesc pieptul. Am 1.75 si 75 kg. Mai am de slabit 2-3 kg pana se duce grasimea de pe piept(am incercat cu l-carnitina redis si antrenamente de intensitate mare si cu 4-5 exercitii de piept) si muschiul in ziua urmatoare arata mai umflat, dar cu grasime pe deasupra arata ca dracu in continuare.
Dupa ce slabesc acele kg ce sa iau pentru a pune masa pe piept?(am constatat ca ma ingras dupa sala 500g/zi, chit ca nu mananc mai mult de 1000kcal inainte de sala si dupa nu mai mananc nimic si pana acum luam carnitina sgu ma ajuta sa dau jos 2-300g dupa antrenament)
As avea nevoie de ceva care sa nu se metabolizeze ca si grasime pe corp si sa treaca numai in muschi.
|
sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|