Ti-as spune sigur ce sa iei daca as sti ce tip somatic esi (apropo nu te lua dupa testul ala ca nu-i bun )deci la greutatea ta si la inaltimea ta poti fii ori endo ori mezomorf ....
Ye mezo-endo
cuma adica sa fie ori endo ori mezo, cine ti-a spus tie ca ca tre sa fi 100% mezo s-au 100% endo?, si apropo d testu ala, crezi ca a fost facut de 2 copii?
ce vreau sa te intreb cu stai cu grasimea ai grasime pe burta sau esti numa muschi ,cam cata grasime ai daca ai .......
la 1.74 si 76kg tre sa aibe putina grasime avand invedere ca ye mezo endo. oricum ar fii ai nevoie de un supliment care este cu whey adica aproape numa proteina sau ar fii si mai bun daca ai putea lua aminoacizi ( amino 2700 de la Universal eu ii recomand ca raport calitate pret) . bafta.
"Whei" nu inseamna ca suplimentul ye caompus aproape numai din proteina, ce vrei u sa spui ye un Concentrat Proteic, de exemplu Whei Protein-ye un concentrat proteic cu absorbtie rapida ca si Iso Whei, deci whei se foloseste la C.P cu absorbtie rapida.
