Pagina 1 din 1
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
daca iau proteine...
scris pe 4 ian 2006 21:58 de JohnnyBordur
deci daca iau proteine,intzeleg ca trebuie facut alt tip de antrenament,mai intens si mai exact pt pompare ,nu? imi poate spune cineva pe langa antrenamentul normal ce mai trebuie sa fac sau cum pt pompare k sa fac sa ishi faca efectul proteinele?
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
 sus |
|
IRONBOY
Veteran member
297 mesaje
|
Re: daca iau proteine...
scris pe 4 ian 2006 22:57 de IRONBOY
deci daca iau proteine,intzeleg ca trebuie facut alt tip de antrenament,mai intens si mai exact pt pompare ,nu? imi poate spune cineva pe langa antrenamentul normal ce mai trebuie sa fac sau cum pt pompare k sa fac sa ishi faca efectul proteinele?
Proteinele isi fac efectu oricum , fa un antrenament normal pt stadiul in care te aflii ! Adica daca esti incepator sau intermediar sau avansat dar nu cred ca ai ajuns acolo pt ca tre sa ai vreo 2 ani de cultu. Idea e ca proteinele sa se asimileze in corp si sa nu le caci ! Poate ai intoleranta la lactoza cine stie , dar asta e foarte rar . Ia linistit si fa antrenamente grele , lasa pomparea si definirea pt mai incolo
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: daca iau proteine...
scris pe 4 ian 2006 23:07 de JohnnyBordur
deci daca iau proteine,intzeleg ca trebuie facut alt tip de antrenament,mai intens si mai exact pt pompare ,nu? imi poate spune cineva pe langa antrenamentul normal ce mai trebuie sa fac sau cum pt pompare k sa fac sa ishi faca efectul proteinele?
Proteinele isi fac efectu oricum , fa un antrenament normal pt stadiul in care te aflii ! Adica daca esti incepator sau intermediar sau avansat dar nu cred ca ai ajuns acolo pt ca tre sa ai vreo 2 ani de cultu. Idea e ca proteinele sa se asimileze in corp si sa nu le caci ! Poate ai intoleranta la lactoza cine stie , dar asta e foarte rar . Ia linistit si fa antrenamente grele , lasa pomparea si definirea pt mai incolo
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
cor73z
Senior member
122 mesaje
|
Re: Re: Re: daca iau proteine...
scris pe 4 ian 2006 23:39 de cor73z
deci daca iau proteine,intzeleg ca trebuie facut alt tip de antrenament,mai intens si mai exact pt pompare ,nu? imi poate spune cineva pe langa antrenamentul normal ce mai trebuie sa fac sau cum pt pompare k sa fac sa ishi faca efectul proteinele?
Proteinele isi fac efectu oricum , fa un antrenament normal pt stadiul in care te aflii ! Adica daca esti incepator sau intermediar sau avansat dar nu cred ca ai ajuns acolo pt ca tre sa ai vreo 2 ani de cultu. Idea e ca proteinele sa se asimileze in corp si sa nu le caci ! Poate ai intoleranta la lactoza cine stie , dar asta e foarte rar . Ia linistit si fa antrenamente grele , lasa pomparea si definirea pt mai incolo  ) n-oi fi io expert in culturism, sau senior, cum esti tu...da` cum plm ma sa ai rezultate asa miraculoase shi deja sa incepi sa stagnezi dupa o luna shi ceva de sala??
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: daca iau proteine...
scris pe 4 ian 2006 23:41 de JohnnyBordur
deci daca iau proteine,intzeleg ca trebuie facut alt tip de antrenament,mai intens si mai exact pt pompare ,nu? imi poate spune cineva pe langa antrenamentul normal ce mai trebuie sa fac sau cum pt pompare k sa fac sa ishi faca efectul proteinele?
Proteinele isi fac efectu oricum , fa un antrenament normal pt stadiul in care te aflii ! Adica daca esti incepator sau intermediar sau avansat dar nu cred ca ai ajuns acolo pt ca tre sa ai vreo 2 ani de cultu. Idea e ca proteinele sa se asimileze in corp si sa nu le caci ! Poate ai intoleranta la lactoza cine stie , dar asta e foarte rar . Ia linistit si fa antrenamente grele , lasa pomparea si definirea pt mai incolo
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
Ombladoon
Senior member
130 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: daca iau proteine...
scris pe 5 ian 2006 00:08 de Ombladoon
deci daca iau proteine,intzeleg ca trebuie facut alt tip de antrenament,mai intens si mai exact pt pompare ,nu? imi poate spune cineva pe langa antrenamentul normal ce mai trebuie sa fac sau cum pt pompare k sa fac sa ishi faca efectul proteinele?
Proteinele isi fac efectu oricum , fa un antrenament normal pt stadiul in care te aflii ! Adica daca esti incepator sau intermediar sau avansat dar nu cred ca ai ajuns acolo pt ca tre sa ai vreo 2 ani de cultu. Idea e ca proteinele sa se asimileze in corp si sa nu le caci ! Poate ai intoleranta la lactoza cine stie , dar asta e foarte rar . Ia linistit si fa antrenamente grele , lasa pomparea si definirea pt mai incolo
faci sala de o luna jumate si zici ca ai inceput sa stagnezi?stai mah calm ce dreaq crezi ca se pune d p o zi p alta?
Totu pare mare atunci cand esti mic.
|
| sus |
|
Spynes
Expert member
1453 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: daca iau proteine...
scris pe 5 ian 2006 00:13 de Spynes
deci daca iau proteine,intzeleg ca trebuie facut alt tip de antrenament,mai intens si mai exact pt pompare ,nu? imi poate spune cineva pe langa antrenamentul normal ce mai trebuie sa fac sau cum pt pompare k sa fac sa ishi faca efectul proteinele?
Proteinele isi fac efectu oricum , fa un antrenament normal pt stadiul in care te aflii ! Adica daca esti incepator sau intermediar sau avansat dar nu cred ca ai ajuns acolo pt ca tre sa ai vreo 2 ani de cultu. Idea e ca proteinele sa se asimileze in corp si sa nu le caci ! Poate ai intoleranta la lactoza cine stie , dar asta e foarte rar . Ia linistit si fa antrenamente grele , lasa pomparea si definirea pt mai incolo
faci sala de o luna jumate si zici ca ai inceput sa stagnezi?stai mah calm ce dreaq crezi ca se pune d p o zi p alta?
"fuck is a state of mind" by Spynes
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: daca iau proteine...
scris pe 5 ian 2006 00:15 de JohnnyBordur
deci daca iau proteine,intzeleg ca trebuie facut alt tip de antrenament,mai intens si mai exact pt pompare ,nu? imi poate spune cineva pe langa antrenamentul normal ce mai trebuie sa fac sau cum pt pompare k sa fac sa ishi faca efectul proteinele?
Proteinele isi fac efectu oricum , fa un antrenament normal pt stadiul in care te aflii ! Adica daca esti incepator sau intermediar sau avansat dar nu cred ca ai ajuns acolo pt ca tre sa ai vreo 2 ani de cultu. Idea e ca proteinele sa se asimileze in corp si sa nu le caci ! Poate ai intoleranta la lactoza cine stie , dar asta e foarte rar . Ia linistit si fa antrenamente grele , lasa pomparea si definirea pt mai incolo
faci sala de o luna jumate si zici ca ai inceput sa stagnezi?stai mah calm ce dreaq crezi ca se pune d p o zi p alta?
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
Spynes
Expert member
1453 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: daca iau proteine.
scris pe 5 ian 2006 00:20 de Spynes
deci daca iau proteine,intzeleg ca trebuie facut alt tip de antrenament,mai intens si mai exact pt pompare ,nu? imi poate spune cineva pe langa antrenamentul normal ce mai trebuie sa fac sau cum pt pompare k sa fac sa ishi faca efectul proteinele?
Proteinele isi fac efectu oricum , fa un antrenament normal pt stadiul in care te aflii ! Adica daca esti incepator sau intermediar sau avansat dar nu cred ca ai ajuns acolo pt ca tre sa ai vreo 2 ani de cultu. Idea e ca proteinele sa se asimileze in corp si sa nu le caci ! Poate ai intoleranta la lactoza cine stie , dar asta e foarte rar . Ia linistit si fa antrenamente grele , lasa pomparea si definirea pt mai incolo
faci sala de o luna jumate si zici ca ai inceput sa stagnezi?stai mah calm ce dreaq crezi ca se pune d p o zi p alta? iept-triceps;spate-biceps;umeri-cu ce mai vrei tu si picioare
nu sta mai mult de 1 ora juma max 2 si fa multe exercitii de masa
faci la fiecare grupa 3 aparate de cate 4serii si cu repetarii de max 8 si min 6
si e o aberatie sa spui k dupa o luna juma ai stagnat
"fuck is a state of mind" by Spynes
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: daca iau proteine...
scris pe 5 ian 2006 00:22 de Gilu
deci daca iau proteine,intzeleg ca trebuie facut alt tip de antrenament,mai intens si mai exact pt pompare ,nu? imi poate spune cineva pe langa antrenamentul normal ce mai trebuie sa fac sau cum pt pompare k sa fac sa ishi faca efectul proteinele? Pomparea face muschiul sa retina mai mult glicogen,implicit iti faci rezistenta si tonus,muschii arata mai plini....in legatura cu stagnarea,incearca sa faci o schimbare,ori la antrenament,ori la alimentatie.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: daca iau proteine...
scris pe 5 ian 2006 00:56 de JohnnyBordur
deci daca iau proteine,intzeleg ca trebuie facut alt tip de antrenament,mai intens si mai exact pt pompare ,nu? imi poate spune cineva pe langa antrenamentul normal ce mai trebuie sa fac sau cum pt pompare k sa fac sa ishi faca efectul proteinele? Pomparea face muschiul sa retina mai mult glicogen,implicit iti faci rezistenta si tonus,muschii arata mai plini....in legatura cu stagnarea,incearca sa faci o schimbare,ori la antrenament,ori la alimentatie.
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: daca iau proteine...
scris pe 5 ian 2006 01:07 de Gilu
deci daca iau proteine,intzeleg ca trebuie facut alt tip de antrenament,mai intens si mai exact pt pompare ,nu? imi poate spune cineva pe langa antrenamentul normal ce mai trebuie sa fac sau cum pt pompare k sa fac sa ishi faca efectul proteinele? Pomparea face muschiul sa retina mai mult glicogen,implicit iti faci rezistenta si tonus,muschii arata mai plini....in legatura cu stagnarea,incearca sa faci o schimbare,ori la antrenament,ori la alimentatie.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: daca iau proteine...
scris pe 5 ian 2006 01:14 de JohnnyBordur
deci daca iau proteine,intzeleg ca trebuie facut alt tip de antrenament,mai intens si mai exact pt pompare ,nu? imi poate spune cineva pe langa antrenamentul normal ce mai trebuie sa fac sau cum pt pompare k sa fac sa ishi faca efectul proteinele? Pomparea face muschiul sa retina mai mult glicogen,implicit iti faci rezistenta si tonus,muschii arata mai plini....in legatura cu stagnarea,incearca sa faci o schimbare,ori la antrenament,ori la alimentatie.
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
mahaleans
Senior member
99 mesaje
|
Fara titlu
scris pe 8 ian 2006 11:16 de mahaleans
prostie tampenie indobitocire informatii gresite prosti tampiti habarnisti poetretul forumului.
GILU toti cred ca ai habar in domeniu dar mi-ai dat seama ca nu prea ai. EX: faza cu dublu biceps tu trebuia sa spui fara sa mai stai pe ganduri ca dublu biceps este o pozitie
imi pare rau. nu esti cum te credeam
As vrea sa stiu ce gandeste Dumnezeu, restu sunt detalii.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
