Pagina 1 din 1
uvmf
Junior member
35 mesaje
|
da tot in legatura cu cantitatea...
scris pe 27 apr 2007 13:07 de uvmf
...ola...
1.82 79 de kg mezomorf, la sala am mers cam un an ...dupa care am facut intrerupere 6 luni... acum am inceput iar, si am luat si un integrator proteic care arata ceva de genul : (la 100 de grame)proteine 63.8 g, carbohidrati 25.2 g, grasimi 3.3g, plus o gramada de vitamine...pe cutie scrie "a nu se depasi doza zilinca de 30 de grame" in fine...una e ce scrie acolo si alta realitatea... intrebarea mea este...cam cate grame ar trebui eu sa iau pe zi ? danke... 
...scuze ...si inca o chestie... cand se ia treaba asta dimineatza la pranz seara...inainte de antrenament dupa antrenament... multumesc inca o data
|
 sus |
|
murphy2
Expert member
843 mesaje
|
Re: da tot in legatura cu cantitatea...
scris pe 27 apr 2007 15:02 de murphy2
...ola...
1.82 79 de kg mezomorf, la sala am mers cam un an ...dupa care am facut intrerupere 6 luni... acum am inceput iar, si am luat si un integrator proteic care arata ceva de genul : (la 100 de grame)proteine 63.8 g, carbohidrati 25.2 g, grasimi 3.3g, plus o gramada de vitamine...pe cutie scrie "a nu se depasi doza zilinca de 30 de grame" in fine...una e ce scrie acolo si alta realitatea... intrebarea mea este...cam cate grame ar trebui eu sa iau pe zi ? danke...
...scuze ...si inca o chestie... cand se ia treaba asta dimineatza la pranz seara...inainte de antrenament dupa antrenament... multumesc inca o data
Eu cred ca este un amestec de substante cu , proteine din zer cu absortie lenta cea mai mare parte....asa ca vor trebui luate dimineta sau seara. Asta cu ce scrie pe cutie nu stiu ce sa zic ca am vazut destule, de ex. la aminoacizi scrie 4 tablete iar pe eticheta in romana lipita de aceasta cutie se recomanda 4-8 tablete pe zi...
Cred ca poti lua linistit pana la de 2 x cantitatea recomandata , ce provenienta are, adca de la ce firma este produsul ?
Referitor la cantitatea pe care ar trebui sa o iei zilnic, ceva de genul dimineata 1 masura si la amiaza inca una *(asta in zilele de antrenament) iar in restul doar dimineata o masura.
I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !
|
| sus |
|
uvmf
Junior member
35 mesaje
|
Re: Re: da tot in legatura cu cantitatea...
scris pe 28 apr 2007 10:28 de uvmf
+watt proteins ... ceva made in italy... pe ele scrie... fast proteins acuma cine stie...ca sunt cu absortie lenta sau rapida nu scrie... :-?? am sa iau 30 de grame dimineatza in zilele fara antrenament iar in zilele cu ...am sa iau dimineatza 30 de grame si dupa antrenament 30 de grame... multumesc de reply
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
