Cum trebuie administrat corect N-Large2?

Pagina 1 din 1

skippy

Junior member
45 mesaje

Cum trebuie administrat corect N-Large2?

scris pe 24 apr 2008 12:20 de skippy

Buna ziua tuturor, fac sala de 2 ani dar cu intreruperi si fara suplimente si alimentatie corespunzatoare.
M-am hotarat sa ma pun pe treaba si am inceput sa am o alimentatie corecta, am fost la un magazin de suplimente si cei de acolo mi-au recomandat N-Large2, as vrea sa stiu cum sa-l iau corect ca pe cutie scrie sa iau 2 porti pe zi, o portie insemnand 4 cupe(152g), iar pe diferite situri de suplimente am vazut ca spune a se administra 2 cupe de 2 sau 3 ori pe zii.
Am 1,73 si 58 Kg, va rog frumos sa imi spuneti cum sa-l administrez si daca mai trebuie sa-l combin cu ceva pentru a da rezultate mai bune.

sus

dolphspeed99

Veteran member
411 mesaje

Re: Cum trebuie administrat corect N-Large2?

scris pe 24 apr 2008 16:49 de dolphspeed99

Buna ziua tuturor, fac sala de 2 ani dar cu intreruperi si fara suplimente si alimentatie corespunzatoare.
M-am hotarat sa ma pun pe treaba si am inceput sa am o alimentatie corecta, am fost la un magazin de suplimente si cei de acolo mi-au recomandat N-Large2, as vrea sa stiu cum sa-l iau corect ca pe cutie scrie sa iau 2 porti pe zi, o portie insemnand 4 cupe(152g), iar pe diferite situri de suplimente am vazut ca spune a se administra 2 cupe de 2 sau 3 ori pe zii.
Am 1,73 si 58 Kg, va rog frumos sa imi spuneti cum sa-l administrez si daca mai trebuie sa-l combin cu ceva pentru a da rezultate mai bune.

Deci: orice gainer si concentrat proteic se administreaza in functie de necesarul de proteine al corpului tau. Tu, avand 58 kg si facand sala, ai nevoie cam de 2,5 g proteine / kg corp. Adica 58 x 2.5 = 145 g proteine pe zi. Din aceast rezultat scade proteinele pe care le asimilezi din mancare (in mod normal cam 40-60 g proteine la o masa) si vei vedea ce necesar proteic are organismul tau. Cel mai bine este sa iei cate 2 cupe de mai multe ori pe zi, pt ca daca iei f multe grame de proteine odata organismul nu va reusi sa le asimileze si le va elimina prin urina.
Personal, iti recomand 6 cupe de nlarge pe zi, adica de 3 ori cate 2 cupe. In zilele cu antrenament sa iei 2 cupe dimineata, 2 cupe cu 30-45 minute inainte de antrenament si 2 cupe imediat dupa antrenament, iar in zilele fara antrenament sa imparti servirile la intervale orare relativ egale, dar sa le iei intre mese.
Poti asocia cu nlarge si un accelerator de oxid nitric pe care sa-l iei inainte de antrenament (ex: nano X9 de la muscletech, nitrix de la BSN, arginine power de la ultimate nutrition)si eventual niste glutamina dupa antrenament(ex: glutamina de la prolab sau ultimate nutrition)sau aminoacizi lichidi imediat dupa antrenament (ex: amino fuel liquid de la twinlab sau liquid amino de la ultimate nutrition).

Ce nu te omoara te face mai puternic!

sus

skippy

Junior member
45 mesaje

Re: Re: Cum trebuie administrat corect N-Large2?

scris pe 24 apr 2008 18:17 de skippy

merci mult DOLPHSPEED99, o sa incerc ceva din combinatiile care mi le-ai zis, si as mai avea o rugaminte la tine: ce produs imi recomanzi pentru cresterea in greutate...

sus

dolphspeed99

Veteran member
411 mesaje

Re: Re: Re: Cum trebuie administrat corect N-Large

scris pe 25 apr 2008 00:12 de dolphspeed99

merci mult DOLPHSPEED99, o sa incerc ceva din combinatiile care mi le-ai zis, si as mai avea o rugaminte la tine: ce produs imi recomanzi pentru cresterea in greutate...

Din ce am incercat personal (si eu sunt ectomorf), as face urmatorul top, bazat pe efecte, gust si digestie:

1. Mass Tech (gust f bun, efecte beton, dar ma umfla tare de tot ... poate si din cauza portiei mari de 227 g).

2. Massive Whey Gainer (gust f bun, efecte f bune, se digera f bine, nu ma umfla deloc ... e cam dulce totusi. Recomand sa se prepare cu apa rece de la frigider).

3. la egalitate n-large si muscle juice. N-large e mai bun ca muscle juice, dar mai scump si gustul e de apa chioara.

4. True Mass - gust beton - ca si syntha 6, l-as bea din 5 in 5 min , efecte bune, dar cam putine proteine pe portie. A trebuit sa maresc portia si nu-l mai puteam prepara intr-un singur shaker.

Succes!

Ce nu te omoara te face mai puternic!

sus

MIN

Senior member
59 mesaje