Pagina 1 din 1
daniell3k
Senior member
102 mesaje
|
creatina nu are efect?
scris pe 1 apr 2015 12:18 de daniell3k
buna, fac sala de ceva timp, intradevar am tot facut pauze etc, am zis sa incerc si eu creatina monohidrata, nu am luat niciodata, dar la mine nu, ca nu are nici un efect ci are invers. sa incepem cu inceputul : ma trezesc la ora 10, la 10:20 beau cafeluta , pe urma am scaun (nu stiu daca are relevanta aceasta afirmatie, dar am intalnit persoane care mi`au zis ca are legatura si chestia asta, cu mersul la sala imediat dupa) pe la 10:40 mananc o, "omleta" , pe la ora 11:00 iau creatina impreuna cu un fresh de portocale, iar la 11:30 merg la sala, tin sa precizez ca nu iau de mult creatina este a 5`ea zi , dar in loc sa imi dea energie, si ce mai se zice ca face, mie imi da o stare de moleseala, la unele aparate unde faceam cate 10/12 repetari, acuma abia ca fac 7, si asta se intampla doar cand iau creatina, unde gresesc? am ineles ca nu la toti a efect, dar sa aiba efect negativ?! hmm, sau ca o iau imediat dupa cafea sau nu inteleg, stiu ca s`au discutat multe despre creatina dar problema mea nu am intalnit`o si am citit toate posturile, VA MULTUMESC!
Editat de shift pe 1 apr 2015 13:28
|
 sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: creatina nu are efect?
scris pe 1 apr 2015 13:40 de basu
buna, fac sala de ceva timp, intradevar am tot facut pauze etc, am zis sa incerc si eu creatina monohidrata, nu am luat niciodata, dar la mine nu, ca nu are nici un efect ci are invers. sa incepem cu inceputul : ma trezesc la ora 10, la 10:20 beau cafeluta , pe urma am scaun (nu stiu daca are relevanta aceasta afirmatie, dar am intalnit persoane care mi`au zis ca are legatura si chestia asta, cu mersul la sala imediat dupa) pe la 10:40 mananc o, "omleta" , pe la ora 11:00 iau creatina impreuna cu un fresh de portocale, iar la 11:30 merg la sala, tin sa precizez ca nu iau de mult creatina este a 5`ea zi , dar in loc sa imi dea energie, si ce mai se zice ca face, mie imi da o stare de moleseala, la unele aparate unde faceam cate 10/12 repetari, acuma abia ca fac 7, si asta se intampla doar cand iau creatina, unde gresesc? am ineles ca nu la toti a efect, dar sa aiba efect negativ?! hmm, sau ca o iau imediat dupa cafea sau nu inteleg, stiu ca s`au discutat multe despre creatina dar problema mea nu am intalnit`o si am citit toate posturile, VA MULTUMESC!
Bei o cafeluta, mananci o omleta, iei niste creatina (asta este cel mai important element dintre toate vad ) si pe urma mergi la sala. Nu iese nimic si tu te miri. Ne miram si noi de ce te miri tu.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: creatina nu are efect?
scris pe 1 apr 2015 14:05 de Gilu
Oare cate topicuri despre creatina mai avem?
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
