Dupa 6 luni de sala m-am hotarat sa investesc in proteine,care sa ma tina 1 luna cu 2 portii pe zi ,si m-am orientat catre GFX -8 de 5 kg.
Lucrul care ma deranjeaza este creatina care o contine,2,5 gr/portie care mi se pare cam mult ,si tot ce face in afara sa-ti dea energie s.m. este sa iti retina apa in muschi.
Vreau sa fac apel la cei care au consumat acest produs,cat de mare esti retentia de apa?
Exista o multitudine de topicuri deschise deja care se refera la creatina. Nu cred ca mai trebuie deschis inca unul. Si ca il parafrazez pe Gilu .. daca NU STII LUCRURI ELMENTARE despre acest tip de subiecte mai documenteza-te putin inainte sa intrebi o prostie.
http://www.culturism.ro/cauta/?q=creatina+
