Creatina, B. C. A. A. si Dextroza
Bai fratzilor, tocmai mi-am luat o cutie de creatina monohidrat pudra, una de BCAA si niste dextroza. Faza e ca nu prea stiu daca toate astea sunt mai bune decat niste proteine de exemplu. Eo incerc sa fac niste experimente, sa vad dak sunt mai bune decat proteinele. Cu banii pe care i-am dat pe astea puteam sa iau 5 kg de Jumbo Mass sau Masiv Mass(cateva alegeri). Acum eo am vrut sa le combin. Momenten iau numai astea 3. Nu stiu ce sa fac in continuare, sa iau tot din astea sau sa trec la proteine. ?????? :-? Merci mult.
bcaa e un lant de aminoacizi care previn catabolismul.aminoacizii sunt particule de proteine,dar se absorb mult mai repede.
ideea e k aminoacizii nu sunt suficienti pt crestere,ai nevoie de ei,dar ai nevoie si de proteine.creatina e iarasi f buna,iar carbohidratii sunt iarasi o piesa principala.deci tu nu trebuie sa inlocuiesti nimic ci sa ADAUGI si niste proteine la dieta ta.in felul asta ai o alimentatie aproape perfecta
roteine,carbohidrati,amino si creatina
