Pagina 1 din 1
porshealexan
Junior member
10 mesaje
|
creatina
scris pe 2 nov 2006 19:12 de porshealexan
Salut! Am 17 ani . fac atletism de performantza si de curand miam luat nijte gantere si mam apucat sa fac exercitii k sa-mi mai maraesc putin bratele si pieptu. As vrea si io sa stiu daca pot sa iau de la varsta asta creatina si ce doza.am cumparat deaia de la hard body. am 65 de kg si 1.78
Totul sau nimik
|
 sus |
|
A
Veteran member
227 mesaje
|
Re: creatina
scris pe 2 nov 2006 19:48 de A
Salut! Am 17 ani . fac atletism de performantza si de curand miam luat nijte gantere si mam apucat sa fac exercitii k sa-mi mai maraesc putin bratele si pieptu. As vrea si io sa stiu daca pot sa iau de la varsta asta creatina si ce doza.am cumparat deaia de la hard body. am 65 de kg si 1.78 Si eu am tot 17 ani si am luat creatina la 16 ani.Poti linistit sa iei creatina.Doza este urmatoarea:vreo 5-7 zile se face faza de incarcare,in care iei intre 10 si 20 grame,dupa aceea se face doza de mentinere in care se iau 5 grame.
|
| sus |
|
A
Veteran member
227 mesaje
|
Re: creatina
scris pe 2 nov 2006 19:50 de A
Salut! Am 17 ani . fac atletism de performantza si de curand miam luat nijte gantere si mam apucat sa fac exercitii k sa-mi mai maraesc putin bratele si pieptu. As vrea si io sa stiu daca pot sa iau de la varsta asta creatina si ce doza.am cumparat deaia de la hard body. am 65 de kg si 1.78 Si eu am tot 17 ani si am luat creatina la 16 ani.Poti linistit sa iei creatina.Doza este urmatoarea:vreo 5-7 zile se face faza de incarcare,in care iei intre 10 si 20 grame(nu este obligatorie),dupa aceea se face doza de mentinere in care se iau 5 grame.
|
| sus |
|
porshealexan
Junior member
10 mesaje
|
Re: Re: Re: creatina
scris pe 3 nov 2006 11:52 de porshealexan
ms mult. Auzi, da produse de la universal nutrition ai cumva idee de unde pot cumpara?? k pe situ' lor scrie k tre sa fac comanda ori sa ma duk in constantza ca acolo au ei un magazin:|
Totul sau nimik
|
| sus |
|
porshealexan
Junior member
10 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: creatina
scris pe 3 nov 2006 12:47 de porshealexan
si pot sa iau Pro Mass 20 de la pro nutrtion in timp ce iau si creatina?
Totul sau nimik
|
| sus |
|
A
Veteran member
227 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: creatina
scris pe 3 nov 2006 12:50 de A
si pot sa iau Pro Mass 20 de la pro nutrtion in timp ce iau si creatina? Da poti sa iei Pro mass20.
|
| sus |
|
A
Veteran member
227 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: creatina
scris pe 3 nov 2006 13:00 de A
ms mult. Auzi, da produse de la universal nutrition ai cumva idee de unde pot cumpara?? k pe situ' lor scrie k tre sa fac comanda ori sa ma duk in constantza ca acolo au ei un magazin:| Pai fa comanda de pe site-ul lor,le dai adresa ta si iti vor veni prin posta la tine acasa.
|
| sus |
|
MaNiFeSto
Senior member
109 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: creatina
scris pe 3 nov 2006 14:51 de MaNiFeSto
ms mult. Auzi, da produse de la universal nutrition ai cumva idee de unde pot cumpara?? k pe situ' lor scrie k tre sa fac comanda ori sa ma duk in constantza ca acolo au ei un magazin:|
incearca creatine fx de la pronutrition.300 000 si e f. buna...cel putin pt mine
If you want to grow eat like a son of a bitch and train like a mother fucker!
|
| sus |
|
A
Veteran member
227 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: creatina
scris pe 3 nov 2006 15:04 de A
incearca creatine fx de la pronutrition.300 000 si e f. buna...cel putin pt mine
Si eu am auzit ca e buna creatine fx de la pro nutrition.Si are si-un pret bun.
|
| sus |
|
porshealexan
Junior member
10 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: creatina
scris pe 3 nov 2006 15:38 de porshealexan
Dap, da io am luat daia de la hard body, si ma gandeam dak pot so iau in acelasdi timp cu pro mass de la pronutrition. "A" zice k e bine ... io zik la fel u ai incercat?
Totul sau nimik
|
| sus |
|
MaNiFeSto
Senior member
109 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: creatina
scris pe 3 nov 2006 15:51 de MaNiFeSto
Dap, da io am luat daia de la hard body, si ma gandeam dak pot so iau in acelasdi timp cu pro mass de la pronutrition. "A" zice k e bine ... io zik la fel u ai incercat?
yo iau creatine fx cu 1 ora inainte de antrenament si dupa antr. gigant pro mass(whey line)si e bine
If you want to grow eat like a son of a bitch and train like a mother fucker!
|
| sus |
|
popescu
Senior member
76 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: creatina
scris pe 3 nov 2006 16:23 de popescu
eu am luat creatina fx de la pronutrition si nu am simtit nimic.
|
| sus |
|
MaNiFeSto
Senior member
109 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: creatina
scris pe 3 nov 2006 18:37 de MaNiFeSto
eu am luat creatina fx de la pronutrition si nu am simtit nimic.
ma nu la toti merge creatine fx...mie mi-a mers
If you want to grow eat like a son of a bitch and train like a mother fucker!
|
| sus |
|
merce
Senior member
147 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: creatina
scris pe 6 nov 2006 11:00 de merce
KeepWalking
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
cu tote ca 4 pastile este doza minima
uite , asta scrie pe cutie:
