Pagina 1 din 1
nEMo
Junior member
35 mesaje
|
Creatina + Vitamine +Lapte ?
scris pe 10 feb 2006 18:03 de nEMo
Creatina vitamine si laptele am auzit ca sunt bune si nu trebuie sa iau neaparat proteine ! dar .... eu dorm Ca ursu intre 9 si 12 chiar 13 ... spunetimi daca e bine  8)
|
 sus |
|
Komura
Expert member
659 mesaje
|
Re: Creatina + Vitamine +Lapte ?
scris pe 11 feb 2006 08:45 de Komura
Creatina vitamine si laptele am auzit ca sunt bune si nu trebuie sa iau neaparat proteine ! dar .... eu dorm Ca ursu intre 9 si 12 chiar 13 ... spunetimi daca e bine 8)
Vezi sa nu combini ceatina cu laptele.
In legatura cu dormitul nu am inteles nimic.)
NO PAIN, NO GAIN.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Creatina + Vitamine +Lapte ?
scris pe 11 feb 2006 10:45 de Gilu
Creatina vitamine si laptele am auzit ca sunt bune si nu trebuie sa iau neaparat proteine ! dar .... eu dorm Ca ursu intre 9 si 12 chiar 13 ... spunetimi daca e bine 8) Nu lua creatina cu lapte,pt ca nu se absoarbe calumea(oricum nu se absoarbe in totalitate))Laptele contine printre altele si proteine....muschii cresc din proteine, asa ca va trebui de acuma sa te axezi cel mai mult pe proteine.In legatura cu dormitul....hm...dormi cam mult,dar asta nu iti afecteaza decat intr-un mod pozitiv viata ca si culturist,iti va afecta in schimb viata ca persoana si pe cei din jurul tau...pierzi prea mult timp cu dormitul....eu daca dorm 9 ore/noapte ii mult.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
