Salutare.
De 2 saptamani iau creatina da nu prea ii vad efectul, forta mi-a crescut foarte putin, dabia notabil. Vreau sa va intreb daca sucurile care le beau sunt de vina. Consum cam 1,5l - 2l de suc pe zi dintre care 1l de Cola. Stiu ca asa ceva nu trebuie sa existe in alimentatia unei persoane care merge la sala dar astazi m-am decis sa scap de ele si sa beau doar sucuri fara acid gen Granini, Santal etc. Revin la intrebare ? Sa fie din cauza la sucuri si Cola efectul redus al creatinei ?
Va rog nu stergeti topicul.
NU mai bea sucuri sunt numai zahar plus chimicale cancer etc.Creatina nu are efect asupra tuturor sunt multi carora nu le "accepta" corpul creatina.
) adica probabil doar coaja in rest, coloranti zaharuri indulcitori si guma pentru cele cu pulpa!!!!!
