Pagina 1 din 1
Theghost25
Senior member
110 mesaje
|
Creatina + Sucuri
scris pe 16 apr 2016 16:20 de Theghost25
Salutare.
De 2 saptamani iau creatina da nu prea ii vad efectul, forta mi-a crescut foarte putin, dabia notabil. Vreau sa va intreb daca sucurile care le beau sunt de vina. Consum cam 1,5l - 2l de suc pe zi dintre care 1l de Cola. Stiu ca asa ceva nu trebuie sa existe in alimentatia unei persoane care merge la sala dar astazi m-am decis sa scap de ele si sa beau doar sucuri fara acid gen Granini, Santal etc. Revin la intrebare ? Sa fie din cauza la sucuri si Cola efectul redus al creatinei ?
Va rog nu stergeti topicul.
Editat de Theghost25 pe 16 apr 2016 16:20
|
 sus |
|
GIFD95
Newbie
9 mesaje
|
Re: Creatina + Sucuri
scris pe 16 apr 2016 19:29 de GIFD95
Salutare.
De 2 saptamani iau creatina da nu prea ii vad efectul, forta mi-a crescut foarte putin, dabia notabil. Vreau sa va intreb daca sucurile care le beau sunt de vina. Consum cam 1,5l - 2l de suc pe zi dintre care 1l de Cola. Stiu ca asa ceva nu trebuie sa existe in alimentatia unei persoane care merge la sala dar astazi m-am decis sa scap de ele si sa beau doar sucuri fara acid gen Granini, Santal etc. Revin la intrebare ? Sa fie din cauza la sucuri si Cola efectul redus al creatinei ?
Va rog nu stergeti topicul.
NU mai bea sucuri sunt numai zahar plus chimicale cancer etc.Creatina nu are efect asupra tuturor sunt multi carora nu le "accepta" corpul creatina.
|
| sus |
|
AiRdr0p
Senior member
148 mesaje
|
Re: Creatina + Sucuri
scris pe 18 apr 2016 14:22 de AiRdr0p
Prietene, nu mai bea 2l ca o sa te imbolnavesti. Daca nu de cancer, cel putin de diabet.
|
| sus |
|
Monti03
Newbie
9 mesaje
|
Re: Creatina + Sucuri
scris pe 1 mai 2016 15:49 de Monti03
Salutare.
De 2 saptamani iau creatina da nu prea ii vad efectul, forta mi-a crescut foarte putin, dabia notabil. Vreau sa va intreb daca sucurile care le beau sunt de vina. Consum cam 1,5l - 2l de suc pe zi dintre care 1l de Cola. Stiu ca asa ceva nu trebuie sa existe in alimentatia unei persoane care merge la sala dar astazi m-am decis sa scap de ele si sa beau doar sucuri fara acid gen Granini, Santal etc. Revin la intrebare ? Sa fie din cauza la sucuri si Cola efectul redus al creatinei ?
Va rog nu stergeti topicul.
Am urmarit un documentar pe TVR1 in care au cumparat cele mai scumpe si naturale sucuri de pe piata romaneasca.Iar fructul natural gasit in acele sucuri a fost de 0,1 grame ) adica probabil doar coaja in rest, coloranti zaharuri indulcitori si guma pentru cele cu pulpa!!!!!
...Eu unul nu sunt consumator de prostiile alea colorate,))
Documenteazate putin despre ele si o sa vezi ca nu mai pui gura pe sucuri.Daca tot simti nevoia de un suc poti combina un pliculet de arginina cu creatina,ideea este in felul urmator foloseste de 2-3 ori pe zi creatina in 5 g sau cat ei tu pe portie iar dupa 3 luni o sa apara si efectul,nu o sa apara cum scrie pe internet nimic nu apare peste noapte!!!!!!!!!
|
| sus |
|
Boying
Newbie
3 mesaje
|
Re: Creatina + Sucuri
scris pe 23 mai 2016 17:01 de Boying
Salutare.
De 2 saptamani iau creatina da nu prea ii vad efectul, forta mi-a crescut foarte putin, dabia notabil. Vreau sa va intreb daca sucurile care le beau sunt de vina. Consum cam 1,5l - 2l de suc pe zi dintre care 1l de Cola. Stiu ca asa ceva nu trebuie sa existe in alimentatia unei persoane care merge la sala dar astazi m-am decis sa scap de ele si sa beau doar sucuri fara acid gen Granini, Santal etc. Revin la intrebare ? Sa fie din cauza la sucuri si Cola efectul redus al creatinei ?
Va rog nu stergeti topicul.
Cate grame de creatina iei pe zi? In faza de incarcare trebuie sa iei intre 10 - 20 grame de creatina / zi timp de 5 zile la rand dupa care trebuie sa urmezi 5 grame pe zi. Zaharul potenteaza activitatea creatinei, totusi, ce e prea mult, strica. Incearca sa iei creatina dupa antretnament, cu zahar, atunci cand "portile" muschilor sunt deschise.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
