ce combinatie ar fi mai ideala pt. un ecto'. 1.81-75gk
4 zile de antre'/saptamana - 1 gupa/saptamana
dimineata:gainer (gigant pro mass) (2cupe)
dupa antre' adik pe la 6 seara:whey protein (2cupe)
seara: milk&egg (2 cupe)
sau
dimineata: gainer (gigant pro mass) (2cupe)
dupa antre' adik pe la 6 seara:gainer (Gigant Pro Mass) (3-4 cupe)
seara: milk&egg
sau
exact aceleasi doua variante de suplimentatie, doar ca in loc de gainer-ul Gigant Pro Mass sa i-au GainFast sau GFX8.
1.Gigant Pro Mass, am mai folosit 3 saptamani vara trecuta si era ok.
2.Ati folosit vreodta combinatia asta de suplimentatie cum e in prima varianta de suplimenatie?(gainer,whey,milk&egg)
Ce ziceti, care e mai ok pt. caracteristicile mele ?
Inlocuieste gigant pro mass cu gfx8.Iei 2 cupe de Gfx-8 dimineata,3 cupe dupa antrenament si seara inainte de culcare 2 cupe de milk&egg si esti boier 
si nici nu stiu daca e bine sa iei atatea, din cate stiu de la producator se recomanda 2 cupe pe zi ?! sau nu !!!
