Pagina 1 din 1
BORIS99
Newbie
7 mesaje
|
combinare suplimente
scris pe 24 aug 2006 12:31 de BORIS99
Fac culturism de 10 ani cu pauze de 2,3,6 luni chiar si un an .M-am dezvoltat acceptabil zi eu, fara sa iau nici macar o vitamina.Acceptabil inseamna de la 73kg la 105kg la 1,78 inaltime si nu sunt gras ! M-am hotarat sa iau si eu suplimente sa vad unde pot ajunge in decurs de un an si nu stiu ce sa iau si cum sa le combin.Vreau ce este mai bun.Vreau sfaturi de la profesionisti.
no pain no gain !
|
 sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: combinare suplimente
scris pe 24 aug 2006 12:35 de csmkr18
Fac culturism de 10 ani cu pauze de 2,3,6 luni chiar si un an .M-am dezvoltat acceptabil zi eu, fara sa iau nici macar o vitamina.Acceptabil inseamna de la 73kg la 105kg la 1,78 inaltime si nu sunt gras ! M-am hotarat sa iau si eu suplimente sa vad unde pot ajunge in decurs de un an si nu stiu ce sa iau si cum sa le combin.Vreau ce este mai bun.Vreau sfaturi de la profesionisti.
vrei sa mai pui masa sau sa te definesti?
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: combinare suplimente
scris pe 24 aug 2006 13:05 de crespo
Fac culturism de 10 ani cu pauze de 2,3,6 luni chiar si un an .M-am dezvoltat acceptabil zi eu, fara sa iau nici macar o vitamina.Acceptabil inseamna de la 73kg la 105kg la 1,78 inaltime si nu sunt gras ! M-am hotarat sa iau si eu suplimente sa vad unde pot ajunge in decurs de un an si nu stiu ce sa iau si cum sa le combin.Vreau ce este mai bun.Vreau sfaturi de la profesionisti.
e de apreciat ca faci de 10 ani chiar daca ai facut si pauze si la fel ca vrei sa iei suplimente si ai rabdare sa vezi efectele dupa un an,nu cum vor altii dupa 1 cutie.poti sa iei un complex de vitamine,o creatina si un concentrat proteic.
I'M A KING
|
| sus |
|
Andrei18
Veteran member
278 mesaje
|
Re: Re: combinare suplimente
scris pe 24 aug 2006 14:44 de Andrei18
e de apreciat ca faci de 10 ani chiar daca ai facut si pauze si la fel ca vrei sa iei suplimente si ai rabdare sa vezi efectele dupa un an,nu cum vor altii dupa 1 cutie.poti sa iei un complex de vitamine,o creatina si un concentrat proteic.
depinde si de bugetul tau,asta e cel mai important,zine o suma.....
|
| sus |
|
BORIS99
Newbie
7 mesaje
|
Re: Re: combinare suplimente
scris pe 25 aug 2006 09:21 de BORIS99
vrei sa mai pui masa sau sa te definesti?
Vreau sa pun masa binenteles.
no pain no gain !
|
| sus |
|
BORIS99
Newbie
7 mesaje
|
Re: Re: Re: combinare suplimente
scris pe 25 aug 2006 09:22 de BORIS99
depinde si de bugetul tau,asta e cel mai important,zine o suma.....
Sa spunem 3-4 mil pe luna.
no pain no gain !
|
| sus |
|
laurtey
Veteran member
215 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: combinare suplimente
scris pe 25 aug 2006 19:14 de laurtey
Sa spunem 3-4 mil pe luna.
LA BANI ASTIA.......CEL MAI BINE YE: SA FOLOSESTI UN PRODUS PUTERNIC PENTRU MASA MUSCULARA,CARE VARIAZA INTRE 60 RON, SI 150 RON(BINEINTELES K SUNT ALTELE SI MAI SCUMPE, DAR SA NU TRECEM LA SCORURI PREA INALTE), IN COMBINATIE CU CREATINA MONOHIDRAT(DE LA O FIRMA MAI BUNA CARE POATE COASTA IN JUR DE 60 RON. 500Gr) DEOARE CE PRODUSELE PT. MASA NU AU O CONCENTRATIE MARE DE CREATINA, SI BINEINTELES UN CONCENTRAT PROTEIC IN DOUA TREPTE (22,5 RON-150RON.....) PE CARE SA-L YEY DUPA ANTRENAMENT, CU 2,5 Gr DE CREATINA, SI O SA AI REZULTATE UIMITOARE IN MAI PUTIN DE JUMATATE DIN TIMPUL IN CARE AI PRECIZAT TU, BINENTELES K POTI SA MAI YEY SI GLUTAMINA, ARGININA, SI AMINOACIZI...ETK, DAR N-ARE ROST, CA SIGUR SUN INCLUSE IN CELELALTE SUPLIMENTE, SI IN PRIMUL RAND GANDESTE LOGIC SI PUNELE PE TOATE CAP LA CAP SI.
fi destept!!!
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: combinare suplimente
scris pe 25 aug 2006 19:29 de crespo
LA BANI ASTIA.......CEL MAI BINE YE: SA FOLOSESTI UN PRODUS PUTERNIC PENTRU MASA MUSCULARA,CARE VARIAZA INTRE 60 RON, SI 150 RON(BINEINTELES K SUNT ALTELE SI MAI SCUMPE, DAR SA NU TRECEM LA SCORURI PREA INALTE), IN COMBINATIE CU CREATINA MONOHIDRAT(DE LA O FIRMA MAI BUNA CARE POATE COASTA IN JUR DE 60 RON. 500Gr) DEOARE CE PRODUSELE PT. MASA NU AU O CONCENTRATIE MARE DE CREATINA, SI BINEINTELES UN CONCENTRAT PROTEIC IN DOUA TREPTE (22,5 RON-150RON.....) PE CARE SA-L YEY DUPA ANTRENAMENT, CU 2,5 Gr DE CREATINA, SI O SA AI REZULTATE UIMITOARE IN MAI PUTIN DE JUMATATE DIN TIMPUL IN CARE AI PRECIZAT TU, BINENTELES K POTI SA MAI YEY SI GLUTAMINA, ARGININA, SI AMINOACIZI...ETK, DAR N-ARE ROST, CA SIGUR SUN INCLUSE IN CELELALTE SUPLIMENTE, SI IN PRIMUL RAND GANDESTE LOGIC SI PUNELE PE TOATE CAP LA CAP SI.
de unde stii tu in ce timp poate avea el rezultate?glutamina si bcaa sunt cei mai importanti aminoacizi pt crestere in masa musculara si daca permite bugetu ar trebui cumparati.
I'M A KING
|
| sus |
|
laurtey
Veteran member
215 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: combinare suplimente
scris pe 25 aug 2006 19:43 de laurtey
de unde stii tu in ce timp poate avea el rezultate?glutamina si bcaa sunt cei mai importanti aminoacizi pt crestere in masa musculara si daca permite bugetu ar trebui cumparati.
PENTRU CA NU A MAIN LUAT NICIODATA SUPLIMENTE, SI VOR AVEA UN EFECT PUTERNIC LA INCEPUT, POATE CA AI DREPTATE CA NU AM DE UNDE SA STIU..., DAR LA MAJORITATEA ASA SE INTAMPLA, GLUTAMINA SI BCAA SUNT ANTICATABOLICE, SI AJUTA LA VOLUMINIZAREA CELULEI MUSCULARE, BINEINTELES CA SUNT FOARTE IMPORTANTI DAR EU NU AM ZIS SA II EXCLUDA DIN ALIMENTATIE, UITATE PE ETICHETELE SUPLIMENTELOR SA VEZI CA MAJORITATEA CONTIN DESTULA GLUTAMINA...
fi destept!!!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
