Cum pot lua CLA pentru ca nu pot il lua inainte de micul dejun din cauza ca ma trezesc mananc imediat si plec la liceu.Pot lua de exemplu inainte de mesele de la 14:00, 17:00, 20:00.Intre 14:00 si 17:00 sunt la sala (inainte de sala iau l-carnitine lichida)
Trebuie sa am 5 mese pe zi dar la liceu nu prea am ce sa mananc,de exemplu azi am mancat 2 batoane protein-r.Imi puteti spune voi ce pot manca in loc de acelea batoane sau daca sunt bune sa continui cu alea ca sa pot inlocui o masa.
Are rost sa iau acum proteine sau sa mai astept sa slabesc ? (vezi poza) Si ce as putea sa iau? m-am gandit la wpi sau whey protein de la pro nutrition,ce ziceti?
In loc de CLA poti sa alergi si sigur vei avea rezultate mai bune,batoanele nu inlocuiesc o masa daca te uiti pe ambalaj scrie supliment alimentar,suplimenteaza ceva..incearca sandwish cu piept de pui de ex(eu asta imi iau cu mine la munca +2 batoane proteice)
app.tu ce faci de la 14:00-17:00 la sala?
cand fac grupele de muschi stau o ora jumatate + 15 min de cardio.
) Scuze
