Pagina 1 din 1
DoiZece
Junior member
15 mesaje
|
Ceva sa fie definitiv....SPER !!!
scris pe 14 dec 2007 15:14 de DoiZece
Salut ! Vreau sa iau si eu suplimente pentru prima data ! Deocamdata am cumparat creatina Kre Alkalyn, si acum vreau sa imi mai iau proteine si aminoacizi, caci, in urma consultarii mai multor forumuri, am constatat ca acestea sunt de baza pentru o crestere in fortza si masa musculara. Vreau un produs care sa contine aproape 100% proteine de calitate (ca am inteles ca unele contin alt procent), si un altu pentru aminoacizi de calitate. Nu vreau sa imi recomandati un produs pentru ca este mai ieftin, caci la mine bugetul nu este deocamdata o problema. Puteti sa imi recomandati si produse dintre cele mai scumpe!!!! Vreau doar produse de top si fara efecte auxiliare ! Multumesc !
|
 sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: Ceva sa fie definitiv....SPER !!!
scris pe 14 dec 2007 15:25 de gere
Salut ! Vreau sa iau si eu suplimente pentru prima data ! Deocamdata am cumparat creatina Kre Alkalyn, si acum vreau sa imi mai iau proteine si aminoacizi, caci, in urma consultarii mai multor forumuri, am constatat ca acestea sunt de baza pentru o crestere in fortza si masa musculara. Vreau un produs care sa contine aproape 100% proteine de calitate (ca am inteles ca unele contin alt procent), si un altu pentru aminoacizi de calitate. Nu vreau sa imi recomandati un produs pentru ca este mai ieftin, caci la mine bugetul nu este deocamdata o problema. Puteti sa imi recomandati si produse dintre cele mai scumpe!!!! Vreau doar produse de top si fara efecte auxiliare ! Multumesc !
Daca nu spui si date despre tine (inaltime,greutate,antrenament,despre alimentatia ta aproximativ in ce consta ) nu te poate ajuta nimeni.
|
| sus |
|
DoiZece
Junior member
15 mesaje
|
Re: Re: Ceva sa fie definitiv....SPER !!!
scris pe 14 dec 2007 16:51 de DoiZece
Daca nu spui si date despre tine (inaltime,greutate,antrenament,despre alimentatia ta aproximativ in ce consta ) nu te poate ajuta nimeni.
Pai am 18 ani 1.95 cam asa si masa in jur de 80-85 (nu m-am mai cantarit chiar curand). Alimentatia mea este una foarte variata si selecta in acelasi timp. Pot sa zic ca mananc 2 cani de lapte pe zii, piept de pui cca. 1kg sa zic (bine, preparat in diverse forme),legume de toate tipurile, fructe en gros, si altele care nu le mai mentionez. Fac sala de 5-6 luni, si ma duc regulat la sala, respectand un program bine stabilit. Sunt date suficiente acum ? Deci : cele mai bune proteine si cei mai buni aminoacizi sau o combinatie fericita ceva ? Ms..
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: Re: Re: Ceva sa fie definitiv....SPER !!!
scris pe 14 dec 2007 17:03 de gere
Pai am 18 ani 1.95 cam asa si masa in jur de 80-85 (nu m-am mai cantarit chiar curand). Alimentatia mea este una foarte variata si selecta in acelasi timp. Pot sa zic ca mananc 2 cani de lapte pe zii, piept de pui cca. 1kg sa zic (bine, preparat in diverse forme),legume de toate tipurile, fructe en gros, si altele care nu le mai mentionez. Fac sala de 5-6 luni, si ma duc regulat la sala, respectand un program bine stabilit. Sunt date suficiente acum ? Deci : cele mai bune proteine si cei mai buni aminoacizi sau o combinatie fericita ceva ? Ms..
Un izolat proteic foarte bun e Isopure de la Nature's Best.Mai sunt si altele(100%Whey Optimum Nutriton ect).Idea e sa cauti un izolat proteic daca vrei cea mai purea proteina.La aminoacizi nu te pot ajuta.
PS.1kg de piept de pui e cam mult,sincer.(parerea mea).
|
| sus |
|
DoiZece
Junior member
15 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Ceva sa fie definitiv....SPER !!!
scris pe 14 dec 2007 17:17 de DoiZece
Un izolat proteic foarte bun e Isopure de la Nature's Best.Mai sunt si altele(100%Whey Optimum Nutriton ect).Idea e sa cauti un izolat proteic daca vrei cea mai purea proteina.La aminoacizi nu te pot ajuta.
PS.1kg de piept de pui e cam mult,sincer.(parerea mea).
Am inteles (citind pe aici, pe acolo)ca proteinta + carbohidrati (combinatie ce se gaseste in MRP -uri) produce o anumita ingrasare, de aceea caut proteina fara carbo. Al lucru pe care l-am citit este ca aminoacizii sunt o parte integranta a proteinei, ei asimilandu-se mai repede (de exemplu ai nevoie rapida de proteine, ei o tableta de aminoacizi, de altfel ei se gasesc in marea lor majoritate sub forma de tablete). Tot cineva zicea ca aminoacizi sunt mult mai calitativi ca proteina pudra.  Este adevarat ce am zis aici ? Alte proteine sau aminoacizi (nu conteaza pretul, pot sa fie scumpe)? P.S.:Am zis gresit un kg pe piept pe zii .Defapt era 1.5kg/3zile => 0.5 cam asa  . Ast. raps !!
|
| sus |
|
DoiZece
Junior member
15 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Ceva sa fie definitiv....SPER !!!
scris pe 14 dec 2007 17:18 de DoiZece
Un izolat proteic foarte bun e Isopure de la Nature's Best.Mai sunt si altele(100%Whey Optimum Nutriton ect).Idea e sa cauti un izolat proteic daca vrei cea mai purea proteina.La aminoacizi nu te pot ajuta.
PS.1kg de piept de pui e cam mult,sincer.(parerea mea).
Am inteles (citind pe aici, pe acolo)ca proteinta + carbohidrati (combinatie ce se gaseste in MRP -uri) produce o anumita ingrasare, de aceea caut proteina fara carbo. Al lucru pe care l-am citit este ca aminoacizii sunt o parte integranta a proteinei, ei asimilandu-se mai repede (de exemplu ai nevoie rapida de proteine, ei o tableta de aminoacizi, de altfel ei se gasesc in marea lor majoritate sub forma de tablete). Tot cineva zicea ca aminoacizi sunt mult mai calitativi ca proteina pudra. Este adevarat ce am zis aici ? Alte proteine sau aminoacizi (nu conteaza pretul, pot sa fie scumpe)? P.S.:Am zis gresit un kg pe piept pe zii .Defapt era 1.5kg/3zile => 0.5 cam asa . Ast. raps !!
|
| sus |
|
DoiZece
Junior member
15 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Ceva sa fie definitiv....SPER !!!
scris pe 14 dec 2007 17:19 de DoiZece
Un izolat proteic foarte bun e Isopure de la Nature's Best.Mai sunt si altele(100%Whey Optimum Nutriton ect).Idea e sa cauti un izolat proteic daca vrei cea mai purea proteina.La aminoacizi nu te pot ajuta.
PS.1kg de piept de pui e cam mult,sincer.(parerea mea).
Am inteles (citind pe aici, pe acolo)ca proteinta + carbohidrati (combinatie ce se gaseste in MRP -uri) produce o anumita ingrasare, de aceea caut proteina fara carbo. Al lucru pe care l-am citit este ca aminoacizii sunt o parte integranta a proteinei, ei asimilandu-se mai repede (de exemplu ai nevoie rapida de proteine, ei o tableta de aminoacizi, de altfel ei se gasesc in marea lor majoritate sub forma de tablete). Tot cineva zicea ca aminoacizi sunt mult mai calitativi ca proteina pudra. Este adevarat ce am zis aici ? Alte proteine sau aminoacizi (nu conteaza pretul, pot sa fie scumpe)? P.S.:Am zis gresit un kg pe piept pe zii .Defapt era 1.5kg/3zile => 0.5 cam asa . Ast. raps !!
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Ceva sa fie definitiv....SPER
scris pe 14 dec 2007 17:45 de gere
Am inteles (citind pe aici, pe acolo)ca proteinta + carbohidrati (combinatie ce se gaseste in MRP -uri) produce o anumita ingrasare, de aceea caut proteina fara carbo. Al lucru pe care l-am citit este ca aminoacizii sunt o parte integranta a proteinei, ei asimilandu-se mai repede (de exemplu ai nevoie rapida de proteine, ei o tableta de aminoacizi, de altfel ei se gasesc in marea lor majoritate sub forma de tablete). Tot cineva zicea ca aminoacizi sunt mult mai calitativi ca proteina pudra. Este adevarat ce am zis aici ? Alte proteine sau aminoacizi (nu conteaza pretul, pot sa fie scumpe)? P.S.:Am zis gresit un kg pe piept pe zii .Defapt era 1.5kg/3zile => 0.5 cam asa . Ast. raps !!
Proteina odata ajunsa in organism se descompune in aminoacizi.Deci,da, aminoacizii se absorb mai repede.
Asta nu inseamna ca vei merge doar pe aminoacizi si nu lasi la o parte un izolat proteic.Aminoacizii sunt buni ca si o complectare la un izolat proteic.
Nu te feri de carbohidrati.Un mrp care sa zicem are 40 g proteina si 40 g carbo(complecsi) nu te va ingrasa.Nici unul care are mai multi carbo,daca stii cand sa il iei.Dupa antrenament pe langa izolatul proteic mai ai nevoie si de carbo,care nu se vor depozita sub forma de grasime.
In rest ca sfat,poti citi la rubrica alimentatie despre carbo,cand si cat sa mananci,sau sa citesti articole cu acest subiect.
|
| sus |
|
DoiZece
Junior member
15 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ceva sa fie definitiv....S
scris pe 14 dec 2007 17:57 de DoiZece
Deocamdata ca MRP am GainFast de la Universal , dar ma intereseaza dupa ce o sa il termin ce o sa iau.....! Deci pana la urma sa imi iau proteina pudra sau aminoacizi tablete ?? Vezi tu Gere, sunt foarte confuze unele topicuri si mai mult te incurca decat sa te lamureasca  ! Da-mi un exemplu de proteine si aminoacizi de la Universal sa zicem (ca e o firma de top). Sau nu stiu zii u ceva mai bun ! Ca multi te duc cu vorba si se abat de la intrebarea pusa de un incepator/nestiutor (ca mine)! P.S. : am facut comanda de creatina Kre Alkalyn, da vad ca "cam" intarzie sa apara...e normal..stie careva ??
|
| sus |
|
PopeyeTheSai
Veteran member
326 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ceva sa fie definitiv.
scris pe 14 dec 2007 23:24 de PopeyeTheSai
Deocamdata ca MRP am GainFast de la Universal , dar ma intereseaza dupa ce o sa il termin ce o sa iau.....! Deci pana la urma sa imi iau proteina pudra sau aminoacizi tablete ?? Vezi tu Gere, sunt foarte confuze unele topicuri si mai mult te incurca decat sa te lamureasca ! Da-mi un exemplu de proteine si aminoacizi de la Universal sa zicem (ca e o firma de top). Sau nu stiu zii u ceva mai bun ! Ca multi te duc cu vorba si se abat de la intrebarea pusa de un incepator/nestiutor (ca mine)! P.S. : am facut comanda de creatina Kre Alkalyn, da vad ca "cam" intarzie sa apara...e normal..stie careva ?? Dupa parerea mea as zice sa te duci pe concentrate proteice,dar poti folosi si aminoacizi concomitent.
Un exemplu de concentrat proteic de la Universal Nutrition ar fi: Ultra Whey Pro.
Un exemplu de aminoacizi tot de la Universal Nutrition ar fi: Amino 2700.
Apropo de Gain Fast,iti spun parerea mea: nu am nimic cu produsul acesta dar au aparut altele mult mai bune ca si calitate/pret.Un exemlu ar fi GFX-8 dupa parerea mea.
Se intampla sa si intarzie cateodata suplimentele din cauza astora de la posta.
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ceva sa fie definitiv....S
scris pe 15 dec 2007 10:34 de gere
Proteina odata ajunsa in organism se descompune in aminoacizi.Deci,da, aminoacizii se absorb mai repede.
[red]Asta nu inseamna ca vei merge doar pe aminoacizi si lasi la o parte un izolat proteic[/red].Aminoacizii sunt buni ca si o complectare la un izolat proteic.
Nu te feri de carbohidrati.Un mrp care sa zicem are 40 g proteina si 40 g carbo(complecsi) nu te va ingrasa.Nici unul care are mai multi carbo,daca stii cand sa il iei.Dupa antrenament pe langa izolatul proteic mai ai nevoie si de carbo,care nu se vor depozita sub forma de grasime.
In rest ca sfat,poti citi la rubrica alimentatie despre carbo,cand si cat sa mananci,sau sa citesti articole cu acest subiect.
|
| sus |
|
black19
Senior member
79 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ceva sa fie defini
scris pe 15 dec 2007 18:26 de black19
suplimentele cu mai multe proteine decat carbohidrati sunt la fel de bune pentru masa musculara ca si cele cu multi carbohidrati?un numar prea mare de carbohidrati aduce si mai multa grasime nu?as dori si eu sa`mi recomandati ceva supliment gen ultra whey pro de la universal.e bun pentru masa musculara,fara acumulare de grasime??
|
| sus |
|
PopeyeTheSai
Veteran member
326 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ceva sa fie de
scris pe 16 dec 2007 00:05 de PopeyeTheSai
suplimentele cu mai multe proteine decat carbohidrati sunt la fel de bune pentru masa musculara ca si cele cu multi carbohidrati?un numar prea mare de carbohidrati aduce si mai multa grasime nu?as dori si eu sa`mi recomandati ceva supliment gen ultra whey pro de la universal.e bun pentru masa musculara,fara acumulare de grasime?? Trebuie sa faci diferenta intre carbohidrati si proteine.
Pentru masa musculara proteinele sunt baza.
Ultra Whey Pro de la Universal Nutrition este bun pentru masa musculara fara grasime,dar nu doar suplimentul pe care-l administrezi este important ci alimentatia este baza.
|
| sus |
|
black19
Senior member
79 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ceva sa fi
scris pe 16 dec 2007 12:09 de black19
Trebuie sa faci diferenta intre carbohidrati si proteine.
Pentru masa musculara proteinele sunt baza.
Ultra Whey Pro de la Universal Nutrition este bun pentru masa musculara fara grasime,dar nu doar suplimentul pe care-l administrezi este important ci alimentatia este baza.
alimentatie buna ce inseamna in cazul acesta?putine calorii? oricum deci un numar mare de proteine e mai bun decat un numar mare de carbohidrati pentru masa musculara fara grasimi.:d asta vroiam sa stiu
|
| sus |
|
PopeyeTheSai
Veteran member
326 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ceva s
scris pe 16 dec 2007 12:40 de PopeyeTheSai
alimentatie buna ce inseamna in cazul acesta?putine calorii? oricum deci un numar mare de proteine e mai bun decat un numar mare de carbohidrati pentru masa musculara fara grasimi.:d asta vroiam sa stiu
Tu trebuie sa stii ce inseamna o alimentatie buna pentru tine,nu eu.
Putine calorii?Vrei sa pui masa musculara sau sa te definesti??
Proteine trebuie sa iei in jur de 2-3 grame/kg. corp iar carbohidrati in jur de 4-5 grame/kg. corp.
|
| sus |
|
Lukiano
Veteran member
443 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ceva s
scris pe 16 dec 2007 13:47 de Lukiano
alimentatie buna ce inseamna in cazul acesta?putine calorii? oricum deci un numar mare de proteine e mai bun decat un numar mare de carbohidrati pentru masa musculara fara grasimi.:d asta vroiam sa stiu
Ca adaugara la ce a zis Popeye: minim 4 mese pe zi + suplimente. Ai grija la Ultra Whey Pro in ce doze iei ca nu este foarte concentrat produsul dar si pretul este corespunzator. Amino2700 foarte buni
Consultanta si sfaturi culturism, fitness, nutritie, suplimente, slabire.
|
| sus |
|
black19
Senior member
79 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ce
scris pe 16 dec 2007 15:21 de black19
Ca adaugara la ce a zis Popeye: minim 4 mese pe zi + suplimente. Ai grija la Ultra Whey Pro in ce doze iei ca nu este foarte concentrat produsul dar si pretul este corespunzator. Amino2700 foarte buni
ce alt produs cu numar mare de proteine si numar mic de carbohidrati mai e bun,sau care l-ai recomanda??
|
| sus |
|
Lukiano
Veteran member
443 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 16 dec 2007 18:34 de Lukiano
ce alt produs cu numar mare de proteine si numar mic de carbohidrati mai e bun,sau care l-ai recomanda??
Ia-ti un izolat din zer
Consultanta si sfaturi culturism, fitness, nutritie, suplimente, slabire.
|
| sus |
|
black19
Senior member
79 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 16 dec 2007 19:43 de black19
Ia-ti un izolat din zer
ok cum ar fi?nu prea stiu care,sunt inca incepator...
|
| sus |
|
Lukiano
Veteran member
443 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 16 dec 2007 20:43 de Lukiano
ok cum ar fi?nu prea stiu care,sunt inca incepator...
pronutrition: isowhey, wpi
nature's best: perfect whey protein
si mai sunt destule
Consultanta si sfaturi culturism, fitness, nutritie, suplimente, slabire.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
