Pagina 1 din 1
Cristi2
Junior member
33 mesaje
|
Ce suplimente pt slabit sunt mai nou la moda?
scris pe 21 dec 2006 00:57 de Cristi2
De vreo 3 ani am lasat-o mai moale cu sala. In timpul asta muschii au scazut si am pus pe mine ceva grasime. Adevarul e ca tot timpul am avut probleme cu grasimea de pe solduri si de pe piept si nu am reusit sa scap de ea. Chiar daca nu sunt obez, nu arat rau si nu bate la ochi, mi-ar placea sa fiu bine definit. Pana acum, tot timpul ma straduiam sa pun masa musculara asa ca am bagat diverse suplimente (creatina monohidrat, proteine Milk & Egg, glutamina, BCAA). Acum as dori sa ma apuc din nou de sala. Insa de data aceasta m-am gandit sa dau jos stratul de grasime prima data. As dori sa primesc niste recomandari in legatura cu produsele actuale pt slabit. As dori sa aloc intre 150-300 RON pe luna.
Ce parere aveti, de exmplu, despre:
- Animal Cuts - Universal
- Xenadrine EFX - Cytodine
- Xenadrine NRG8 - Cytodine
Firmele producatoare le promoveaza ca fiind aproape "miraculoase", insa nu as dori sa arunc banii aiurea pe fereastra. Crede-ti ca isi merita banii sau exista si alternative mai bune. Si, eventual, ce dieta ar trebui sa aleg.
Si tot legat de slabire: am vazut ca se vorbeste mult despre antrenamentul cardio. Toata lumea vorbeste despre el insa nu am gasit exact ce inseamna. Pe vremea cand frecventam eu siteurile de culturism nu era asaceva. Are cineva un link sau poate sa-mi ofere cineva mai multe explicatii.
|
 sus |
|
Komura
Expert member
659 mesaje
|
Re: Ce suplimente pt slabit sunt mai nou la moda?
scris pe 21 dec 2006 10:19 de Komura
De vreo 3 ani am lasat-o mai moale cu sala. In timpul asta muschii au scazut si am pus pe mine ceva grasime. Adevarul e ca tot timpul am avut probleme cu grasimea de pe solduri si de pe piept si nu am reusit sa scap de ea. Chiar daca nu sunt obez, nu arat rau si nu bate la ochi, mi-ar placea sa fiu bine definit. Pana acum, tot timpul ma straduiam sa pun masa musculara asa ca am bagat diverse suplimente (creatina monohidrat, proteine Milk & Egg, glutamina, BCAA). Acum as dori sa ma apuc din nou de sala. Insa de data aceasta m-am gandit sa dau jos stratul de grasime prima data. As dori sa primesc niste recomandari in legatura cu produsele actuale pt slabit. As dori sa aloc intre 150-300 RON pe luna.
Ce parere aveti, de exmplu, despre:
- Animal Cuts - Universal
- Xenadrine EFX - Cytodine
- Xenadrine NRG8 - Cytodine
Firmele producatoare le promoveaza ca fiind aproape "miraculoase", insa nu as dori sa arunc banii aiurea pe fereastra. Crede-ti ca isi merita banii sau exista si alternative mai bune. Si, eventual, ce dieta ar trebui sa aleg.
Si tot legat de slabire: am vazut ca se vorbeste mult despre antrenamentul cardio. Toata lumea vorbeste despre el insa nu am gasit exact ce inseamna. Pe vremea cand frecventam eu siteurile de culturism nu era asaceva. Are cineva un link sau poate sa-mi ofere cineva mai multe explicatii.
Arzatoarele de grasimi enumerate de tine, sunt cele mai bune de pe piata (ce pot fi gasite in tara). Insa intre Xenadrine EFX si Xenadrine NRG8 nu este mare diferenta.
In legatura cu dieta pe forum gasesti destule.
Cardio: (si asta gaseai ce inseamna daca cautai un pic) este efort aerob adica alergare, sarit coarda, inot, bicicleta stationara-eliptica etc.
NO PAIN, NO GAIN.
|
| sus |
|
DiamonD
Veteran member
351 mesaje
|
Re: Re: Ce suplimente pt slabit sunt mai nou la mo
scris pe 22 dec 2006 00:20 de DiamonD
Arzatoarele de grasimi enumerate de tine, sunt cele mai bune de pe piata (ce pot fi gasite in tara). Insa intre Xenadrine EFX si Xenadrine NRG8 nu este mare diferenta.
In legatura cu dieta pe forum gasesti destule.
Cardio: (si asta gaseai ce inseamna daca cautai un pic) este efort aerob adica alergare, sarit coarda, inot, bicicleta stationara-eliptica etc.
nu faci nimic fara cardio dk vrei sa te definesti! asta ti-o zic din proprie experienta
Great things are only possible with outrageous requests!!!
|
| sus |
|
Cristi2
Junior member
33 mesaje
|
Re: Re: Re: Ce suplimente pt slabit sunt mai nou l
scris pe 22 dec 2006 01:41 de Cristi2
Stiam ce e efortul aerob dar nu stiam ca i se spune cardio. Mersi. Am de gand sa fac cel putin 30 de minute de cardio pe zi impreuna cu un program de antrenament cu repeatri multe si greutati mai usoare.
Ma gandesc sa iau Animal Cuts sau Xenadrine in paralel cu un astfel de antrenament insa as dori sa stiu daca voi obtine rezultate considerabil mai bune decat daca nu as lua suplimente ci as face doar antrenamentul. A folosit cineva vreunul dintre ele? Am citit pe net cum ca Xenadrine ar fi teapa si ca exista produse mai ieftine si cu rezultate considerabil mai bune.
Totodata ma gandesc sa iau si L-Carnitina. Unii spun insa ca nu are nici un efect altii spun ca are efect doar daca se administreaza cel putin 2 grame pe zi. Ce parere aveti?
|
| sus |
|
jockasta
Veteran member
392 mesaje
|
Re: Ce suplimente pt slabit sunt mai nou la moda?
scris pe 22 dec 2006 10:03 de jockasta
De vreo 3 ani am lasat-o mai moale cu sala. In timpul asta muschii au scazut si am pus pe mine ceva grasime. Adevarul e ca tot timpul am avut probleme cu grasimea de pe solduri si de pe piept si nu am reusit sa scap de ea. Chiar daca nu sunt obez, nu arat rau si nu bate la ochi, mi-ar placea sa fiu bine definit. Pana acum, tot timpul ma straduiam sa pun masa musculara asa ca am bagat diverse suplimente (creatina monohidrat, proteine Milk & Egg, glutamina, BCAA). Acum as dori sa ma apuc din nou de sala. Insa de data aceasta m-am gandit sa dau jos stratul de grasime prima data. As dori sa primesc niste recomandari in legatura cu produsele actuale pt slabit. As dori sa aloc intre 150-300 RON pe luna.
Ce parere aveti, de exmplu, despre:
- Animal Cuts - Universal
- Xenadrine EFX - Cytodine
- Xenadrine NRG8 - Cytodine
Firmele producatoare le promoveaza ca fiind aproape "miraculoase", insa nu as dori sa arunc banii aiurea pe fereastra. Crede-ti ca isi merita banii sau exista si alternative mai bune. Si, eventual, ce dieta ar trebui sa aleg.
Si tot legat de slabire: am vazut ca se vorbeste mult despre antrenamentul cardio. Toata lumea vorbeste despre el insa nu am gasit exact ce inseamna. Pe vremea cand frecventam eu siteurile de culturism nu era asaceva. Are cineva un link sau poate sa-mi ofere cineva mai multe explicatii.
Raspuns unic si intemeiat:DIETA
no fear
|
| sus |
|
Komura
Expert member
659 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Ce suplimente pt slabit sunt mai n
scris pe 22 dec 2006 11:43 de Komura
Stiam ce e efortul aerob dar nu stiam ca i se spune cardio. Mersi. Am de gand sa fac cel putin 30 de minute de cardio pe zi impreuna cu un program de antrenament cu repeatri multe si greutati mai usoare.
Ma gandesc sa iau Animal Cuts sau Xenadrine in paralel cu un astfel de antrenament insa as dori sa stiu daca voi obtine rezultate considerabil mai bune decat daca nu as lua suplimente ci as face doar antrenamentul. A folosit cineva vreunul dintre ele? Am citit pe net cum ca Xenadrine ar fi teapa si ca exista produse mai ieftine si cu rezultate considerabil mai bune.
Totodata ma gandesc sa iau si L-Carnitina. Unii spun insa ca nu are nici un efect altii spun ca are efect doar daca se administreaza cel putin 2 grame pe zi. Ce parere aveti?
In fiecare zi cardio nu este o alegere asa de buna.
Folosind arzatoare de grasimi vei progresa mult mai rapid.
Eu am auzit lucriri bune de la Xenadrine. Mai sunt si altele care sunt bune si au pretiri mai mici ca: Unidyne, Alfa Burn, Reform, Thermo x, Cuts 2, etc
Carnitina cam 5 grame pe zi, in mai multe reprize.
NO PAIN, NO GAIN.
|
| sus |
|
Cristi2
Junior member
33 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Ce suplimente pt slabit sunt m
scris pe 23 dec 2006 15:22 de Cristi2
Mersi.
Legat de cardio, nu inteleg de ce nu e o alegere buna cardio in fiecare zi. Sa antrenezi zilnic o grupa musculara nu e bine deoarece apare supra antrenarea iar muschiul nu are timp sa se refaca dar la cardio nu inteleg.
|
| sus |
|
Komura
Expert member
659 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ce suplimente pt slabit su
scris pe 23 dec 2006 16:18 de Komura
Mersi.
Legat de cardio, nu inteleg de ce nu e o alegere buna cardio in fiecare zi. Sa antrenezi zilnic o grupa musculara nu e bine deoarece apare supra antrenarea iar muschiul nu are timp sa se refaca dar la cardio nu inteleg.
Se obisnuieste corpul mult mai repede cu efortul, si dupa asta nu vei mai arde atat de multe calorii in timplul efortului. Daca vrei neaparat sa faci in fiecare zi, macar sa schimbi exercitiul cardio.
Un pic de odihna nu strica, mai ales ca acum incepi. Pana acum nu ai facut efort aerob si tu crezi ca o sa rezisiti sa faci in fiecare zi? Cu timpul poti sa mai adaugi mai multe sedinte de cardio, dar eu m-as limita la vreo 3(maxim 4) sedinte pe saptamana.
NO PAIN, NO GAIN.
|
| sus |
|
Cristi2
Junior member
33 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ce suplimente pt slabi
scris pe 24 dec 2006 17:14 de Cristi2
Cred ca o sa fac 4 zile de antrenament+cardio pe saptamana si o sa iau Animal Cuts sau Xenadrine EFX si L-Carnitina. Sper sa vad cat de curand rezultatul.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
