Pagina 1 din 1
JonyBravo
Newbie
4 mesaje
|
Carbohidrati sau Proteine?
scris pe 27 iul 2010 14:53 de JonyBravo
Buna,am auzit ca suplimentele mai bogate in carbohidrati decat cele in proteine ar fi mai indicate pentru masa musculara,ma refer la un ectomorf.Ce parere aveti?
jony
|
 sus |
|
silvyuj
Senior member
126 mesaje
|
Re: Carbohidrati sau Proteine?
scris pe 27 iul 2010 17:15 de silvyuj
Buna,am auzit ca suplimentele mai bogate in carbohidrati decat cele in proteine ar fi mai indicate pentru masa musculara,ma refer la un ectomorf.Ce parere aveti?
Poi renumitele "gainere" au intr-o proportie mai mare carbohidrati in raport cu proteinele!Si eu zic ca sunt indicate pentru ectomorfi,daca scopul este de a acumula masa musculara!
DAMN!
|
| sus |
|
JonyBravo
Newbie
4 mesaje
|
Re: Re: Carbohidrati sau Proteine?
scris pe 28 iul 2010 15:16 de JonyBravo
 )am incercat GFX8 si nu prea mi`a dat rezultate,ma gandeam sa incerc un supliment doar cu carbohidrati si poate o proteina seara un Milk&egg
jony
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Carbohidrati sau Proteine?
scris pe 3 aug 2010 18:12 de Gilu
)am incercat GFX8 si nu prea mi`a dat rezultate,ma gandeam sa incerc un supliment doar cu carbohidrati si poate o proteina seara un Milk&egg Nu la supliment e problema.Sunt prea multi factori implicati in cresterea musculara ca sa dam vina pe un supliment pt lipsa progresului.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
JonyBravo
Newbie
4 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Carbohidrati sau Proteine?
scris pe 25 aug 2010 13:16 de JonyBravo
Nu la supliment e problema.Sunt prea multi factori implicati in cresterea musculara ca sa dam vina pe un supliment pt lipsa progresului.
aveam programul urmator:
ora 7 loam gfx pe stomacu gol
ora 11 mancam o masa
ora 12:30/13 cateva fructe gen banana,mar
14:30 paranz care consta in carne de pui+orez+salata
dormeam pana la 17,antrenament 17:15-19antrenament+proteinele dupa
19:30 o alta masa
22 lapte apoi somn pana dimineata
mi se pare un program destul de bun...si totusi parerea mea e ca nu mi`a dat roade cum ma asteptam si deasta ma gandeam ca poate suplimentu nu era bun pt mine
jony
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Carbohidrati sau Proteine?
scris pe 25 aug 2010 14:01 de Gilu
Treaba cred ca e clara pt toată lumea.
Pune mana si citeşte, formează-ţi o minima baza in cunostinte si pe urma mai putem discuta.Sunt destule topicuri pe forum de unde ai putea sa te documentezi.
O masa poate însemna 2 cremwursti si o felie de pâine sau un piept de pui la grătar cu orez/cartofi.
PS:Se scrie luam nu loam.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
mahiqo
Junior member
43 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Carbohidrati sau Proteine?
scris pe 25 aug 2010 15:13 de mahiqo
Treaba cred ca e clara pt toată lumea.
Pune mana si citeşte, formează-ţi o minima baza in cunostinte si pe urma mai putem discuta.Sunt destule topicuri pe forum de unde ai putea sa te documentezi.
O masa poate însemna 2 cremwursti si o felie de pâine sau un piept de pui la grătar cu orez/cartofi.
PS:Se scrie luam nu loam.
Antrenamentul aproape 2 ore e prea mult.Seara nu ajunge doar laptele si dimineata ar fi mai buna mancare solida.
|
| sus |
|
JonyBravo
Newbie
4 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Carbohidrati sau Prote
scris pe 27 aug 2010 12:17 de JonyBravo
Imi cer scuze pentru greseala gramaticala,pot sa spun ca sunt incepator dupa 1 an si cateva luni de sala,va multumesc pentru sfaturi,dar sunt unele lucruri care nu le inteleg foarte bine.
jony
|
| sus |
|
Sliks
Newbie
3 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Carbohidrati sau P
scris pe 20 sep 2010 23:38 de Sliks
Salut , spuneai de GFX ca nu iti da rezultatele asteptate. Vrei sa explodezi? Eu folosesc de aproape 3 ani GFX si sunt foarte multumit de el , bine , nu am aspiratii a la Coleman dar nici slabanog nu sunt. Daca vrei sa fii masif bagi carbo , daca vrei sa pui calitate dar in timp mult mai lung trebuie in mare parte proteina (dar nu singura) -din cate stiu eu-
am sa ma limitez la datul de sfaturi si am sa cer unul ca la asta ma pricep mai bine
Dupa cum am zis folosesc GFX 8 de aproape 3 ani , cu mici pauze( la 3-4 luni fac o luna pauza ca sa imi detoxifiez cat pot organismul) si m-am hotarat sa schimb un pic suplimentul , sa trec la ceva cu mai multe proteine si mai putini carbohidrati. M-ar interesa ceva de genu 30% carbo si 70% proteina.
Care va simtiti indeajuns de experimentati va rog sa imi recomandati ceva. Prefer sa fie mai scump si de calitate decat iefin si calitate mai putin satisfacatoare.
Multumesc
|
| sus |
|
geoor
Newbie
2 mesaje
|
Re: Carbohidrati sau Proteine?
scris pe 6 mai 2013 16:30 de geoor
Depinde ce vrei tu!!!!Proteina iti asigura masa musculara iar carbohidratii energie.Daca energia nu e folosita se transforma in grasime.Deci daca iei suplimente cu carbohidrati si nu mergi la antrenament.....
Editat de geoor pe 6 mai 2013 16:31
bodybuildingul inseamna relaxare
|
| sus |
|
KLaR
Senior member
92 mesaje
|
Re: Carbohidrati sau Proteine?
scris pe 6 mai 2013 17:04 de KLaR
Depinde ce vrei tu!!!!Proteina iti asigura masa musculara iar carbohidratii energie.Daca energia nu e folosita se transforma in grasime.Deci daca iei suplimente cu carbohidrati si nu mergi la antrenament.....
reformuleaza sau detaliaza
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Carbohidrati sau Proteine?
scris pe 6 mai 2013 19:52 de basu
Depinde ce vrei tu!!!!Proteina iti asigura masa musculara iar carbohidratii energie.Daca energia nu e folosita se transforma in grasime.Deci daca iei suplimente cu carbohidrati si nu mergi la antrenament.....
Eu stiu ca o informatie are o anumita valoare oricand, dar nu ti se pare o naivitate sa dai un raspuns la 2-3 ani dupa ce s-a pus intrebarea ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
, astept sa vad:P
