cand iei creatina e bine sau nu sa bei multa apa ?

Pagina 1 din 1

Bogdanbgd

Guest

cand iei creatina e bine sau nu sa bei multa apa ?

scris pe 13 mar 2006 13:37 de Bogdanbgd

daca e bine de ce ?
daca nu e bine de ce ?

avantaje ?
dejavantaje ?

care e mecansimul in ceea ce privetse administrarea de creatina si apa concomitent ?

sus

RaduZZZ

Veteran member
379 mesaje

Re: cand iei creatina e bine sau nu sa bei multa a

scris pe 13 mar 2006 22:52 de RaduZZZ

daca e bine de ce ?
daca nu e bine de ce ?

avantaje ?
dejavantaje ?

care e mecansimul in ceea ce privetse administrarea de creatina si apa concomitent ?

da e bine sa bei multa apa
avantaje:nu iti futi rinichii
mecanismul?pai iei tabletele de creatina si le inghiti cu apa..dk ai creatina praf,o amesteci cu shakul proteic.
si dk nu iei proteine,fati si tu o limonada si adauga acolo doza de creatina

what goes around comes around

sus

Spaz

Veteran member
354 mesaje

Re: cand iei creatina e bine sau nu sa bei multa a

scris pe 14 mar 2006 20:23 de Spaz

daca e bine de ce ?
daca nu e bine de ce ?

avantaje ?
dejavantaje ?

care e mecansimul in ceea ce privetse administrarea de creatina si apa concomitent ?

Intr-un limbaj mai diplomatic:

Este bine sa bei apa multa cand iei creatina deoarece creatina absoarbe apa din corp si o duce in muschi.Astfel, daca nu bei apa destula, te vei deshidrata.

90% din orice este nonsens.

sus

jockasta

Veteran member
392 mesaje

Re: cand iei creatina e bine sau nu sa bei multa a

scris pe 14 mar 2006 20:30 de jockasta

daca e bine de ce ?
daca nu e bine de ce ?

avantaje ?
dejavantaje ?

care e mecansimul in ceea ce privetse administrarea de creatina si apa concomitent ?

Un sfat prietenesc: inceraca creatina fosfat in locul celei monohidrat. ok?

no fear

sus

Guest

Re: Re: cand iei creatina e bine sau nu sa bei mul

scris pe 14 mar 2006 22:01 de Je

Un alt sfat prietenesc..aia fosfata e mult mai scumpa

)

sus

pilsmaster

Veteran member
422 mesaje

Re: cand iei creatina e bine sau nu sa bei multa a

scris pe 14 mar 2006 22:08 de pilsmaster

daca e bine de ce ?
daca nu e bine de ce ?

avantaje ?
dejavantaje ?

care e mecansimul in ceea ce privetse administrarea de creatina si apa concomitent ?

Daca ai buzunarul gros cumpara Nano Creatine de la ASN e 140 lei da cica e cea mai fina.

Train SMART!

sus

Anonim

Guest

Re: Re: cand iei creatina e bine sau nu sa bei mul

scris pe 20 apr 2006 23:56 de Anonim

cea mai mare prostie sa iei creatina+proteina sau altceva.Creatina se ia pe stomacul gol dupa 30 min poti sa bei primul sake cu proteine....altfel iei degeaba.

sus

pilsmaster

Veteran member
422 mesaje

Re: Re: Re: cand iei creatina e bine sau nu sa bei

scris pe 22 apr 2006 20:56 de pilsmaster

cea mai mare prostie sa iei creatina+proteina sau altceva.Creatina se ia pe stomacul gol dupa 30 min poti sa bei primul sake cu proteine....altfel iei degeaba.

Cine ti-a zis tie asta mosule?Ia sa iei tu monohidrat de la nutrimaxx pe stomacu gol cu apa si sa-mi zici ce senzatii ai...

Train SMART!

sus

RaduZZZ

Veteran member
379 mesaje

Re: Re: Re: Re: cand iei creatina e bine sau nu sa

scris pe 22 apr 2006 21:37 de RaduZZZ

las' k el e anonim si stie mai bine..auzi ba baiatule.stii tu sa ne explici stiintific de ce nu e bine sa iei creatina impreuna cu shakeul?eu nu vad legatura sincer sa fiu
asta ar insemna k tu esti mai destept decat toti producatorii de suplimente care fac gainere care contin si proteine si carbo si vitamine si creatina..
dar na..tu stii mai bine

kiar sunt curios ce legatura faci tu intre proteine si crea de zici k nu e bine sa le ei impreuna

what goes around comes around

sus

Shadow

Guest

Re: Re: Re: Re: Re: cand iei creatina e bine sau n

scris pe 16 mai 2006 22:55 de Shadow

Deaia desteptilor ca, creatina si proteinele se bat cap in cap copaci de prunci !!! mai "academic" creatina reactioneaza nasol cu laptele in burdihanu vostru

sus

Gilu

Expert member
7216 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: cand iei creatina e bine s

scris pe 16 mai 2006 23:20 de Gilu

Deaia desteptilor ca, creatina si proteinele se bat cap in cap copaci de prunci !!! mai "academic" creatina reactioneaza nasol cu laptele in burdihanu vostru

Tu nu ai auzit de concentrate proteice din zer?

Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...

Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/

Nu raspund in privat, doar pe forum.

sus

testsuspensi

Veteran member
410 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: cand iei creatina e bi

scris pe 23 mai 2006 08:41 de testsuspensi

trei lucruri gresite am observat:
1 . creatina nu se ia cu limonada pentru ca are reactii urate la orice bautura acida deci si la lamaie portocale si citrice
2 . ati recomandat creatina fosfat in locul celei monohidrat dar voi nu stiti ca acea creatina nu este sigura pentru ca nu au fost facute studii decat pe o singura forma de creatina :monohidrat
3 . creatina nu reactioneaza rau cu proteinele ba chiar este indicat dar stiu si eu ca nu este bine sa o iei cu lapte nu mai stiu unde am citit

Te antrenezi.Transpiri.Te doare. Aici nu esti la bai de namol!Nu ai timp de taclale sau filozofie de doi bani. Doar tragi de fiare.Asta e adevarata afacer. asta e culturismul......daca poti si daca vrei!

sus

testsuspensi

Veteran member
410 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: cand iei creatina

scris pe 23 mai 2006 18:26 de testsuspensi

acum raspunsul la intrebare este bine sa cresti cantitatea de apa pe care o bei in timpul administrari creatinei dar nu atunci cand o iei exact in momentul acela cel mai bine este sa iei creatina cu un pahar de apa sau cu un Weightgainer sau o pudra proteica ai grija sa fie cu absorbtie rapida .deci o iei cam cu 250 ml apa sau SUPLIMENT NUTRITIV . ESTE BINE SA bei mai multa apa pentru ca ,creatina mareste capacitatea celulelor de a retine subst nutritive gandestete la o celula ca la o cetate si la creatina ca si la niste ostasi ce deschid mai mult poarta ca sa intre bunurile necesare ( in cazul unui organism substante nutritive )

sus

toni

Senior member
68 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: cand iei creat

scris pe 23 mai 2006 19:15 de toni

acum raspunsul la intrebare este bine sa cresti cantitatea de apa pe care o bei in timpul administrari creatinei dar nu atunci cand o iei exact in momentul acela cel mai bine este sa iei creatina cu un pahar de apa sau cu un Weightgainer sau o pudra proteica ai grija sa fie cu absorbtie rapida .deci o iei cam cu 250 ml apa sau SUPLIMENT NUTRITIV . ESTE BINE SA bei mai multa apa pentru ca ,creatina mareste capacitatea celulelor de a retine subst nutritive gandestete la o celula ca la o cetate si la creatina ca si la niste ostasi ce deschid mai mult poarta ca sa intre bunurile necesare ( in cazul unui organism substante nutritive )

asa e..