din start dak alim lui e deficitara nu face mare branza cu suplimente si de altfel asta am spus si la inceput si ma repet, depinde de el cat de mult ca si timp vrea sa acumuleze masa musculara, mai greu cu alimentatie ( 4-5 mese/zi si minim 8 ore somn) si mai repede cu suplimente, asta am vrut sa spun.depinde ce vrea fiecare.
Nu am inteles nimic din explicatia ta, probabil nici tu.
Nu cunosc pe nimeni sa nu vrea sa creasca repede in masa musculara, doar nu facem acest sport doar de dragul de a misca fiare fara rezultate.
