Pagina 1 din 1
Dom69
Newbie
7 mesaje
|
Alegerea corecta a proteinelor
scris pe 29 mai 2016 17:00 de Dom69
Salut, am 18 ani si 60kg si vreau sa ma apuc de sala, dar in acelasi timp sa iau si niste suplimente. Ma gandeam la unul din acestea 2: http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/Weider-Super-Mega-Mass-2000/ http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/ON-Serious-Mass-2-7-kg/ , daca cunoasteti altele mai bune va rog sa mi le recomandati. Legat de cele de la Serious Mass cred ca este cam mult 2 cupe de 165g fiecare pe zi. Va intreb pentru ca vreau sa fie ceva bun raport calitate/pret, nu vreau sa depasesc 200lei.
Editat de Dom69 pe 29 mai 2016 17:00
|
 sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Alegerea corecta a proteinelor
scris pe 30 mai 2016 11:39 de shift
Salut, am 18 ani si 60kg si vreau sa ma apuc de sala, dar in acelasi timp sa iau si niste suplimente. Ma gandeam la unul din acestea 2: http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/Weider-Super-Mega-Mass-2000/ http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/ON-Serious-Mass-2-7-kg/ , daca cunoasteti altele mai bune va rog sa mi le recomandati. Legat de cele de la Serious Mass cred ca este cam mult 2 cupe de 165g fiecare pe zi. Va intreb pentru ca vreau sa fie ceva bun raport calitate/pret, nu vreau sa depasesc 200lei.
AI observat ca vrei sa alegi intre un gainer si o proteina, nu? Gainerul e o invesitie proasta aproape oricand, pentru ca in principiu poti manca atatea calorii pentru a-ti atinge necesarul zilnic, nu trebuie sa bagi atata zahar aiurea.
Ia-ti ON, desi tare mi-e ca tu crezi ca un supliment va face minuni si cresti mai repede in masa.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
Dom69
Newbie
7 mesaje
|
Re: Alegerea corecta a proteinelor
scris pe 30 mai 2016 17:46 de Dom69
AI observat ca vrei sa alegi intre un gainer si o proteina, nu? Gainerul e o invesitie proasta aproape oricand, pentru ca in principiu poti manca atatea calorii pentru a-ti atinge necesarul zilnic, nu trebuie sa bagi atata zahar aiurea.
Ia-ti ON, desi tare mi-e ca tu crezi ca un supliment va face minuni si cresti mai repede in masa.
Vreau sa iau ceva vreo 5-6 luni dar sa fie si bun si sa se vada cat de cat rezultatele, bineinteles cu un stil de viata sanatos, odihna si antrenament.
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Alegerea corecta a proteinelor
scris pe 30 mai 2016 18:37 de shift
Vreau sa iau ceva vreo 5-6 luni dar sa fie si bun si sa se vada cat de cat rezultatele, bineinteles cu un stil de viata sanatos, odihna si antrenament.
Trebuia sa intelegi din primul mesaj (bine, trebuia sa fi citit ceva de pe site si forum si te edificai) ca NU suplimentele iti ofera rezultate bune sau proaste, ci stilul de viata: alimentatie, antrenament, odihna etc.
Suplimentele sunt doar niste elemente care umplu goluri. Daca nu au goluri de umplut, sunt degeaba. Deci o investitie aproape inutila pentru multi asa-zisi pasionati.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
Dom69
Newbie
7 mesaje
|
Re: Alegerea corecta a proteinelor
scris pe 31 mai 2016 13:00 de Dom69
Trebuia sa intelegi din primul mesaj (bine, trebuia sa fi citit ceva de pe site si forum si te edificai) ca NU suplimentele iti ofera rezultate bune sau proaste, ci stilul de viata: alimentatie, antrenament, odihna etc.
Suplimentele sunt doar niste elemente care umplu goluri. Daca nu au goluri de umplut, sunt degeaba. Deci o investitie aproape inutila pentru multi asa-zisi pasionati.
Cu aceste suplimente vreau sa imi completez alimentatia, deoarece cat de mult as manca si as face antrenament, nu ma ingras. Am 1.80 si 60kg, vreau sa incerc sa vad daca se pune ceva pe mine cu aceste suplimente combinate cu mese zilnice bogate, antrenament si odihna.
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Alegerea corecta a proteinelor
scris pe 31 mai 2016 13:18 de shift
Cu aceste suplimente vreau sa imi completez alimentatia, deoarece cat de mult as manca si as face antrenament, nu ma ingras. Am 1.80 si 60kg, vreau sa incerc sa vad daca se pune ceva pe mine cu aceste suplimente combinate cu mese zilnice bogate, antrenament si odihna.
Da, pentru a nu stiu cata oara iti spun. NU suplimentul te va ajuta sa rezolvi problema asta. Desigur, daca simti ca nu poti manca mai mult (banuiesc ca necesarul caloric ti l-ai calculat deja, pe la 3000 sa fie?!), atunci poti si trebuie sa iei un supliment caloric.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
Dom69
Newbie
7 mesaje
|
Re: Alegerea corecta a proteinelor
scris pe 31 mai 2016 20:37 de Dom69
Da, pentru a nu stiu cata oara iti spun. NU suplimentul te va ajuta sa rezolvi problema asta. Desigur, daca simti ca nu poti manca mai mult (banuiesc ca necesarul caloric ti l-ai calculat deja, pe la 3000 sa fie?!), atunci poti si trebuie sa iei un supliment caloric.
Mananc cat de bine pot dar nu am o imensa pofta de mancare, parca simt ca nu mai intra in mine. Zici sa iau suplimentul de la ON?
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Alegerea corecta a proteinelor
scris pe 31 mai 2016 23:42 de shift
Mananc cat de bine pot dar nu am o imensa pofta de mancare, parca simt ca nu mai intra in mine. Zici sa iau suplimentul de la ON?
Bai, pasii sunt simpli: calcu;ezi necesarul caloric, imparti pe macronutrienti (ai info pe site), iti faci planul alimentar si vezi cum te incadrezi. Daca nu atingi acele necesare poti lua si gainer. Daca mananci suficient, nu are rost.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
