Pagina 1 din 1
cornel
Guest
|
probleme
scris pe 4 iun 2003 09:06 de cornel
Salut
[blue]Trebuie sa-mi corectez tinuta si nu stiu ce exercitii sa fac.[/blue]Am umerii lasati si omoplatii proeminenti (1,75m si 60 kg)si muschii antebratului aproape egali cu cei ai bratului (27,5 - 29,5cm la mana dreapta ca la stanga valorile sunt mai mici -oricum arat ca Popey Marinarul). Nici eu nu ma ingras si am ~18 cm la incheietura mainii.
|
 sus |
|
mugurel
Veteran member
381 mesaje
|
Re: probleme
scris pe 4 iun 2003 11:46 de mugurel
Si eu am tot 18 cm la incheietura mainii, asta fiind dovada relicva a stadiului de unde am plecat.
Nu pot sa-ti recomand anumite exercitii, pe motiv ca daca vrei sa evoluezi spre un corp armonios si placut la privire, trebuie sa lucrezi toate grupele musculare, fiecare cu mai multe exercitii. Iti recomand sa te documentezi asupra lor (eventual din acest site si forum), sa te apuci sa te antrenezi intr-o sala de culturism (merge si acasa dar trebuie sa ai un minim de dotare). Citeste si despre alimentatie, odihneste-te si nu in ultimul rand, ai rabdare.
Exact asa aratam si eu si in momentul in care am pus aceasta problema pe primul loc si am sacrificat totul pentru ea, au inceput sa apara si rezultatele.
Multa bafta !
|
| sus |
|
madbog
Veteran member
287 mesaje
|
Re: Re: probleme
scris pe 29 iun 2003 00:12 de madbog
asa arata aproape toti ectomorfii la inceput..dar odata cu cresterea masei musculare aspectul general se va corecta si vei arata bine
daca ai umerii ingusti mai bine nu lucra trapezul,el se va dezolta oricum de la exercitiile pt umerui si spate
|
| sus |
|
Mario2003
Junior member
20 mesaje
|
Cornele
scris pe 28 iul 2003 00:15 de Mario2003
Stai linistit ca toti am pornit de aici: mici, slabi, ce mai PUI de AVICOLA. ) Daca te tii de treaba si nu te dai batut dupa primele sapt. e bine, progresele se vor vedea. Mai mult la inceput, apoi din ce in ce mai greu, da' merita.
. : h o w a r e y o u ? : .
|
| sus |
|
Mario2003
Junior member
20 mesaje
|
Re: Cornele
scris pe 28 iul 2003 00:20 de Mario2003
A, era sa uit FORMULA MAGICA
Antrenament+Odihna adecvata+MANCARE-incearca sa iti faci un obicei din a fi atent la ceea ce bagi la ghiozdan. poate suna un pic confuz pt. tine, da daca citesti ce scrie pe forumurile astea romanesti vei descoperi ca asta e singura cale de a progresa. Bafta!
Daca ai interbari, baga aici sa ne dam si noi cu parerea!!!
. : h o w a r e y o u ? : .
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
