Pagina 1 din 1
bogdan76
Newbie
1 mesaje
|
deea
scris pe 26 feb 2006 20:06 de bogdan76
Fratilor vreau sa stiu si eu niste sfaturi despre deea pro si contra dar pe bune , plsssss fara mistouri 8)
In plus care stie ceva legat de un program contra obisnuintei muschiului cu exercitiile (cand nu mai vrea sa creasca muschiul , respectiv nu mai cresti greutatile)
astept un rasp de la cineva profesionist
programul meu este :
1.piept, umeri, trapez
2.spate, indreptari
3.brate, antebrate
4.picioare
ptr cine raspunde e de parere sa mixtez zilele de antrenament din timp in timp ?
bibo
|
 sus |
|
kickboxingma
Senior member
96 mesaje
|
Re: deea
scris pe 1 mar 2006 04:12 de kickboxingma
Fratilor vreau sa stiu si eu niste sfaturi despre deea pro si contra dar pe bune , plsssss fara mistouri 8)
In plus care stie ceva legat de un program contra obisnuintei muschiului cu exercitiile (cand nu mai vrea sa creasca muschiul , respectiv nu mai cresti greutatile)
astept un rasp de la cineva profesionist
programul meu este :
1.piept, umeri, trapez
2.spate, indreptari
3.brate, antebrate
4.picioare
ptr cine raspunde e de parere sa mixtez zilele de antrenament din timp in timp ?[/quote
Nu exista un program specific sau anume contra obisnuintei muschiului cu greutatile ,tot ce tre sa faci e sa alternezi exercitiile unu cu altau ,sa le schimbi ,sa umbli la repetari ,la serii sa schimbi zilele de antrenament intre ele , DECI IN CONCLUZIE SA PRODUCI UN SOC CORPULUI /ORGANISMULUI PT CA EL SE OBISNUIESTE DACA MENTII ACELASI RITM/STIL DE ANTRENAMENT .SOCURILE ACESTEA SE FAC O DATA LA LUNA ,LA 2 LUNI ,LA 3 LUNI ... DAR CEL MAI IMPORTANT E ATUNCI CAND SIMTI TU CA NU MAI PROGRESEZI ATUNCI SA UMBLI LA PROGRAMUL TAU DE ANTRENAMENT SA IL MODIFICI SI NU CAND ITI VA SPUNE PARTENERUL TAU DE ANTRENAMENT DOAR PENTRU SIMPLUL FAPT CA SI EL SI-A SCHIMBAT PROGRAMUL _DECI SUCCES  )
If you want to grow eat like a son of a bitch and train like mother fucker.
|
| sus |
|
kickboxingma
Senior member
96 mesaje
|
Re: Re: deea
scris pe 1 mar 2006 04:16 de kickboxingma
Nu exista un program specific sau anume contra obisnuintei muschiului cu greutatile ,tot ce tre sa faci e sa alternezi exercitiile unu cu altau ,sa le schimbi ,sa umbli la repetari ,la serii sa schimbi zilele de antrenament intre ele , DECI IN CONCLUZIE SA PRODUCI UN SOC CORPULUI /ORGANISMULUI PT CA EL SE OBISNUIESTE DACA MENTII ACELASI RITM/STIL DE ANTRENAMENT .SOCURILE ACESTEA SE FAC O DATA LA LUNA ,LA 2 LUNI ,LA 3 LUNI ... DAR CEL MAI IMPORTANT E ATUNCI CAND SIMTI TU CA NU MAI PROGRESEZI ATUNCI SA UMBLI LA PROGRAMUL TAU DE ANTRENAMENT SA IL MODIFICI SI NU CAND ITI VA SPUNE PARTENERUL TAU DE ANTRENAMENT DOAR PENTRU SIMPLUL FAPT CA SI EL SI-A SCHIMBAT PROGRAMUL _DECI SUCCES
If you want to grow eat like a son of a bitch and train like mother fucker.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
