Pagina 1 din 1
horia
Guest
|
ajutati un incepator
scris pe 25 oct 2002 22:39 de horia
salut, am aproape 35 de ani, am oarece antecedente de activitate fizica pe la 25 de ani (am mers cu bicicleta cel mai mult 65km o data si cate 30 de km de vreo 30 de ori) si ma gandesc sa ma apuc de sport.fumez 15 tigari pe zi si am un serviciu care imi lasa putin timp liber si stau foarte mult in picioare.
nu mai imi place cum arat 174 cm, 81 kg, cu burtica , asa ca m-am hhotarat sa fac ceva pentru asta.
poate cineva sa ma ajute ? am acasa o banca abdominala Lineaflex proaspat cumparata si gantere de 10 kg.locuiesc pe langa benzinaria Fix Oil in 13 septebrie.
poate cineva sa ma ajute cu o adresa de sala ( am inteles ca e una prin zona dar n-o gasesc , cu ceva sfaturi sau poate chiar un program de incepator ?
multumesc
|
 sus |
|
webmasteru
Guest
|
Re: ajutati un incepator
scris pe 26 oct 2002 13:41 de webmasteru
parerea mea e sa-ti cumperi nishte reviste de culturism si sa citesti acolo termenii generali si sa-ti adaptezi singur un program.oricine iti va da un progeram o va face din perspectiva lui si acelasi program nu mertge la m,ai multi oameni.
vezi sete-urile
www.efitness.ro
www.getfit.ro
vezi pe siteul asta la antrenament cum se executa exercitiile.
multa bafta
|
| sus |
|
mucea
Guest
|
Re: ajutati un incepator
scris pe 7 nov 2002 16:37 de mucea
nu creste bratu ce sa fac . zi
|
| sus |
|
cristian
Junior member
10 mesaje
|
Re: Re: ajutati un incepator
scris pe 18 nov 2002 21:10 de cristian
E O SALA in liceul bolentineanu unde am facut si eu vre-o cateva luni si am fost destul de multumit este acolo un instructor foarte bun care-ti poate raspunde la orice intrebare ai legata de culturism.
cu ambitie faci orice
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
