Vesnicele Abdomene

Pagina 1 din 1

Nighty182

Newbie
4 mesaje

Vesnicele Abdomene

scris pe 19 iul 2009 18:03 de Nighty182

Buna sunt si eu nou pe forum si am nevoie de ajutor.Fac sala de 2 luni am reusit sa slabesc 11 kg de la 85 la 74 am 1.70 am tinut un regim cam strict si o sal tin in contuinuare pana o sa mi se vada patratelele .Fac sport(tenis,fuga 30 in 4 ori pe sapt).Nelamurirea mea este urmatoarea:eu fac abdomene zilnic ,am observar ca burta merge mai greu jos,Pentru a mi se vedea patratelele de cate ori treb uie sa fac abdomene pe saptamana??

sus

Gilu

Expert member
7216 mesaje

Re: Vesnicele Abdomene

scris pe 19 iul 2009 19:13 de Gilu

Buna sunt si eu nou pe forum si am nevoie de ajutor.Fac sala de 2 luni am reusit sa slabesc 11 kg de la 85 la 74 am 1.70 am tinut un regim cam strict si o sal tin in contuinuare pana o sa mi se vada patratelele .Fac sport(tenis,fuga 30 in 4 ori pe sapt).Nelamurirea mea este urmatoarea:eu fac abdomene zilnic ,am observar ca burta merge mai greu jos,Pentru a mi se vedea patratelele de cate ori treb uie sa fac abdomene pe saptamana??

Salut.Ai intrat aici inainte sa postezi?
http://www.culturism.ro/forum/forum_display.php?fid=19&mid=18091
Presupun ca nu.

Citat din regulament:

3. POSTAREA

-Inainte de a posta asigura-te ca nu s-a mai discutat subiectul care te intereseaza, daca esti incepator gasesti reaspunsuri la intrebarile tale cu putina rabdare, citind discutiile purtate in trecut.

Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...

Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/

Nu raspund in privat, doar pe forum.

sus

Nighty182

Newbie
4 mesaje

Re: Re: Vesnicele Abdomene

scris pe 19 iul 2009 21:19 de Nighty182

imi pare foarte rau dar eu am citit regulamentu,si chiar am cautat treaba cu abdomenul dar nu am gasit in alt loc as dorii un raspuns de la un profesionist

sus

Gilu

Expert member
7216 mesaje

Re: Re: Re: Vesnicele Abdomene

scris pe 19 iul 2009 21:27 de Gilu

imi pare foarte rau dar eu am citit regulamentu,si chiar am cautat treaba cu abdomenul dar nu am gasit in alt loc as dorii un raspuns de la un profesionist

Deci pe scurt, dupa care voi sterge topicul:Grasimea abdominala si nu numai, se elimina prin regim alimentar si exercitii in regim cardio si NU prin abdomene.Abdomenele lucreaza muschiul....atat.