Salut,
am si eu o intrebare si anume:
ce suplimente ar trebuii sa iau pentru slabire. vreau sa scap de tesutul adipos si sa imi ramana ceva forme(muschi). Am 177cm si 84kg. Tin regim alimentar bogat in proteine si sarac in grasimi si carbo. Beau decat apa plata.
Merci mult si va tin la curent cu progresul sau regresul meu.
stiu de carnitina care ajuta la slabit...inafara de regin sa faci mult cardio si sa ai in jur de 8 ore de somn,daca te culci la 2 si te trezesti la 2 iara nu e bn...cam in jur de 8 ore de somn e perfect
