Pagina 1 din 1
Ciule
Expert member
643 mesaje
|
Re: suplimente pentru fete ( slabire si definire musculara)
scris pe 5 ian 2014 13:32 de Ciule
Nu conteaza cum te simti te ridici ,te imbraci si lupti pentru visul tau !
|
 sus |
|
Andreeaa1234
Junior member
16 mesaje
|
Re: suplimente pentru fete ( slabire si definire musculara)
scris pe 5 ian 2014 13:43 de Andreeaa1234
dupa cum spune si colegul mai sus, o alimentatie buna face minuni. nu e nevoie de cine stie ce suplimente la inceput. trebuie doar sa fii stricta cu ceea ce pui in farfurie. eu de exemplu am dat jos doar din alimentatie peste 10kg si 10 cm in talie in doar 3 luni. mai tarziu, cand o sa devina mai dificil de dat jos se poate sa iti trebuiasca si ceva arzatoare insa nu acum.
Am 70 cm in talie si la solduri cam 80 ,nu e asa grsv dar vreau neParat sa scap de solduri  )
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: suplimente pentru fete ( slabire si definire musculara)
scris pe 5 ian 2014 13:49 de adi123
Multumesc mult pentru sfaturi dar cam in cat timp imi ating scopurile si spune-mi te rog ce gust are l carnitine?eu mi-am luat mai demult 1 plic si avea un gust oribil,am zis ca mai bine muncesc dublu decat sa beau asa cv
de obicei rezultatele se vad dupa 3 luni.
depinde si ce fel de carnitina iei. eu am avut de aia la sticluta si avea aroma de fructe de padure, era destul de gustoasa
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
marius0
Expert member
952 mesaje
|
Re: suplimente pentru fete ( slabire si definire musculara)
scris pe 5 ian 2014 14:03 de marius0
In primul rand ar trebui sa intelegi ca nu suplimentele sunt cele care te vor ajuta sa slabesti si sa te definesti ci alimentatia care este foarte importanta pe langa antrenament si odihna. Trebuie sa oferi corpului suficienti nutrienti pentru refacere dar si un numar de calorii mai mic decat consuma metabolismul plus activitatile pe care le faci zilnic. Este optim un deficit de 200-500 calorii facut progresiv si nu deodata si nu trebuie sa te grabesti sa scapi de multe kg deodata... 2-3 kg pe luna cred ca sunt destule pentru ati asigura o slabire sanatoasa. Orice slabire rapida are parte de o reactie destul de negativa din partea corpului. Consuma multe alimente bogate in fibre pentru ca iti tin stomacul plin mai multa vreme, iti diminueaza senzatia de foame si iti regleaza si tranzitul intestinal.
Scoate dulciurile, sucurile, alcoolul, mezelurile, prajelile, fast food-ul, produsele de patiserie din alimentatie si cel mai important nu te infometa.
Antrenamentele sa nu fie mai lungi de o ora si hidrateaza-te corespunzator, iar ca suplimente un complex de vitamine si minerale si un concentrat proteic cred ca sunt de ajuns.
Editat de marius0 pe 5 ian 2014 16:48
|
| sus |
|
mir2809
Junior member
43 mesaje
|
Re: suplimente pentru fete ( slabire si definire musculara)
scris pe 5 feb 2014 10:47 de mir2809
Suplimentele ce le folosesc doar cele ptr definire si slabit . Cel in doza alba Hyaluronsaure si cel de la Power Star Food cu aminoacizi si hialuron sunt speciali ptr piele . Trebuie stiut ca atunci cand slabim si piele sufera deci se poate lasa de aceea trebuie folosit impreuna cu asa ceva.
DSC04389.JPG (976.92 KB)
Editat de mir2809 pe 5 feb 2014 10:51
|
| sus |
|
mir2809
Junior member
43 mesaje
|
Re: suplimente pentru fete ( slabire si definire musculara)
scris pe 5 feb 2014 11:23 de mir2809
Aici ma poti vedea in timpul unei sedinte foto ptr sponsorul meu Bodycult dupa cateva zile de la concurs deci nu mai eram asa de definita cum sunt pe podium ptr ca am inceput sa beau apa si aveam perioada de repaus de pauza ca , corpul sa se refaca.
DSC01458.jpg (541.38 KB)
|
| sus |
|
litllebear
Veteran member
487 mesaje
|
Re: suplimente pentru fete ( slabire si definire musculara)
scris pe 5 feb 2014 12:48 de litllebear
Aici ma poti vedea in timpul unei sedinte foto ptr sponsorul meu Bodycult dupa cateva zile de la concurs deci nu mai eram asa de definita cum sunt pe podium ptr ca am inceput sa beau apa si aveam perioada de repaus de pauza ca , corpul sa se refaca.
Uita-te la tine ce bine arati chiar si asa de nedefinita. Inca odata felicitarile mele si cred ca nu numai pentru ceea ce esti si ce faci.Un exemolu demn de urmat.Respectele mele.
E mai usor sa acuzi decat sa asculti si sa dai un sfat.
|
| sus |
|
mir2809
Junior member
43 mesaje
|
Re: suplimente pentru fete ( slabire si definire musculara)
scris pe 5 feb 2014 13:12 de mir2809
Merci colegul ptr apreciere. Deci eu am postat o poza ,,normala,, ptr ca in general, mai ales fetele se sperie cand vad o alta fata f definita sau cu masa musculara f mare de aceea am postat una in timpul meu de repaus nu de pregatire.
DSC01448.jpg (525.72 KB)
Editat de mir2809 pe 5 feb 2014 13:18
|
| sus |
|
litllebear
Veteran member
487 mesaje
|
Re: suplimente pentru fete ( slabire si definire musculara)
scris pe 5 feb 2014 14:01 de litllebear
Merci colegul ptr apreciere. Deci eu am postat o poza ,,normala,, ptr ca in general, mai ales fetele se sperie cand vad o alta fata f definita sau cu masa musculara f mare de aceea am postat una in timpul meu de repaus nu de pregatire.
Eu unul,zic ca asta ar trebui sa le motiveze nu sa le sperie numai ca vad si la sala fete care se duc doar ca sa nu stea acasa,si una cand m-a rugat sa ii arat niste exercitii de la care sa simta ca ii luicreaza abdomenul,a zis ca alea sunt prea grele si nu ii plac.Ma intreb ca la sala mergem doar ca sa ne placa?Scuzele si slabiciunea sunt o alegere.
E mai usor sa acuzi decat sa asculti si sa dai un sfat.
|
| sus |
|
mir2809
Junior member
43 mesaje
|
Re: suplimente pentru fete ( slabire si definire musculara)
scris pe 5 feb 2014 16:52 de mir2809
Eu unul,zic ca asta ar trebui sa le motiveze nu sa le sperie numai ca vad si la sala fete care se duc doar ca sa nu stea acasa,si una cand m-a rugat sa ii arat niste exercitii de la care sa simta ca ii luicreaza abdomenul,a zis ca alea sunt prea grele si nu ii plac.Ma intreb ca la sala mergem doar ca sa ne placa?Scuzele si slabiciunea sunt o alegere.
Ai dreptate unele merg la sala doar sa nu seta acasa sau sa se bage in sema cu baietii de la sala scopul ptr care a venit la sala nu este cel de antrenament. Oricum sa slabesti sau sa arati bine cere sacrificii si ambitie .
|
| sus |
|
AndreiPopovici87
Veteran member
203 mesaje
|
Re: suplimente pentru fete ( slabire si definire musculara)
scris pe 5 feb 2014 17:52 de AndreiPopovici87
Eu unul,zic ca asta ar trebui sa le motiveze nu sa le sperie numai ca vad si la sala fete care se duc doar ca sa nu stea acasa,si una cand m-a rugat sa ii arat niste exercitii de la care sa simta ca ii luicreaza abdomenul,a zis ca alea sunt prea grele si nu ii plac.Ma intreb ca la sala mergem doar ca sa ne placa?Scuzele si slabiciunea sunt o alegere.
Losers discuss how they can't Winners duscuss how they did it!
"Legs make the difference between boys and men"
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: suplimente pentru fete ( slabire si definire musculara)
scris pe 5 feb 2014 18:05 de shift
Losers discuss how they can't Winners duscuss how they did it!
Nu va mai abateti de la tema in discutie, va rog.
Fiecare are voie sa mearga la sala din orice motiv isi doreste si sa faca ceea ce isi doreste, atata timp cat nu ocupa spatiu extrem de pretios in sala.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
litllebear
Veteran member
487 mesaje
|
Re: suplimente pentru fete ( slabire si definire musculara)
scris pe 6 feb 2014 10:50 de litllebear
Nu va mai abateti de la tema in discutie, va rog.
Poate sa incerce atunci Lipo6,Unidyne,GrenadeThermo Detonator,depinde de buget si de ce vrea,dar o spun,sustin si repet alimentatia e baza.
Off topic: Daca eu revin la subiect si nu am facut aluzii jignitoare la adresa cuiva,as dori sa ramana la fel,dar pentru asta trebuie sa ai de la cine sa emiti pretentii.Daca un cuvant e prea elevat...
E mai usor sa acuzi decat sa asculti si sa dai un sfat.
|
| sus |
|
Ra
Newbie
5 mesaje
|
Re: suplimente pentru fete ( slabire si definire musculara)
scris pe 6 aug 2014 22:57 de Ra
Aici ma poti vedea in timpul unei sedinte foto ptr sponsorul meu Bodycult dupa cateva zile de la concurs deci nu mai eram asa de definita cum sunt pe podium ptr ca am inceput sa beau apa si aveam perioada de repaus de pauza ca , corpul sa se refaca.
Arati minunat mir2809!!! In cat timp ai reusit sa iti atingi scopul?
|
| sus |
|
marius0
Expert member
952 mesaje
|
Re: suplimente pentru fete ( slabire si definire musculara)
scris pe 7 aug 2014 00:09 de marius0
Arati minunat mir2809!!! In cat timp ai reusit sa iti atingi scopul?
Nu cred ca va putea sa iti raspunda pentru ca nu mai face parte dintre membrii acestui site.
|
| sus |
|
Ra
Newbie
5 mesaje
|
Re: suplimente pentru fete ( slabire si definire musculara)
scris pe 7 aug 2014 09:36 de Ra
Aici ma poti vedea in timpul unei sedinte foto ptr sponsorul meu Bodycult dupa cateva zile de la concurs deci nu mai eram asa de definita cum sunt pe podium ptr ca am inceput sa beau apa si aveam perioada de repaus de pauza ca , corpul sa se refaca.
Arati minunat mir2809!!! In cat timp ai reusit sa iti atingi scopul?
|
| sus |
|
Ciule
Expert member
643 mesaje
|
Re: suplimente pentru fete ( slabire si definire musculara)
scris pe 7 aug 2014 09:57 de Ciule
Arati minunat mir2809!!! In cat timp ai reusit sa iti atingi scopul?
Ti-a spus si Marius ca acest utilizator nu mai exista ,ce nu intelegi ?
Nu conteaza cum te simti te ridici ,te imbraci si lupti pentru visul tau !
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: suplimente pentru fete ( slabire si definire musculara)
scris pe 7 aug 2014 12:06 de Gilu
O sa ma gandesc sa introduc in regulament sanctiuni si pt trolling.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
alecsandra
Newbie
1 mesaje
|
Re: suplimente pentru fete ( slabire si definire musculara)
scris pe 6 mar 2015 16:14 de alecsandra
Un supliment puternic pentru fete, care sa creasca rezistenta la sala.
|
| sus |
|
marius0
Expert member
952 mesaje
|
Re: suplimente pentru fete ( slabire si definire musculara)
scris pe 6 mar 2015 20:29 de marius0
Un supliment puternic pentru fete, care sa creasca rezistenta la sala.
Ai putea incerca Hyper FX de la BSN.
http://www.megaproteine.ro/Bauturi-energizante/BSN-HYPER-FX/
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
