Pagina 1 din 1
Theghost25
Senior member
110 mesaje
|
Slabit in jurul abodmenului
scris pe 7 feb 2017 15:31 de Theghost25
Salutare.
Am o problema, nu am mai facut de cam 8 luni sala pentru ca timpul nu mi-a permis si m-am ingrasat excesiv in zona soldurilor si in spate, bineinteles datorita stilului meu de mancat dezastruos ( Fast-Food aproape zilnic + Sucuri + dulciuri ). Grasimea se situeaza doar acolo, in acea zona.
Am 1,92 17 ani si 74kg ( Am inceput dieta cu 76kg acum 4 zile si vad ca deja am dat 2kg jos, o fi apa sau nu stiu .. )
Masa musculara am ceva, nu sunt chiar slabanog. Mi-am conceput o dieta low-carb, am exclus sucurile, fast-food, paine fainoase dulcuri etc.. Mananc pe zi un mar, atat, pentru ca am o pofta de dulce si marul mai imi domoleste pofta.
Target-ul meu este sa dau grasimea jos din zona burtii si soldurilor. Daca va intrebati de ce cantaresc asa putin e din cauza oaselor, deoarece strutura mea osoasa e foarte subtire. ( Pentru cei ce spun ca at trebui sa cantaresc 85-90kg, at insemna sa fiu obez pentru ca atata masa musculara nu am unde sa depozitez, nu are unde sa se puna datorita oaselor subtiri. )
Revin la intrebare. Credeti ca pot reduce grasimea din acea zona printr-o dieta low-carb ?
|
 sus |
|
andrei9797
Junior member
15 mesaje
|
Re: Slabit in jurul abodmenului
scris pe 7 feb 2017 19:03 de andrei9797
Doar prin deficit caloric (10-20%) scazi din grasime, o sa scada cate putin din fiecare zona, dar trebuie sa ai si un nivel ridicat de proteine.
O sa dureze foarte mult , iar daca o sa reusesti o sa pari prea slab...
Editat de andrei9797 pe 7 feb 2017 19:05
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
