Tin un regim alimentare, deoarece vreau sa dau jos din grasime si de asemenea, de luni am sa incep o cura de Animal Cuts.
Regimul meu e astfel: Micul dejun: Cereale cu lapte , Pranz: O salata de ton/sunca de pui/piept de pui la gratar si seara un iaurt dietetic de baut. Intre pranz si cina mananc un mar sau o portocala in general, iar Duminica mananc o masa normala care include supa + felul 1 si felul 2 , adica orez sau cartofi fierti cu ceva carne. E un regim ok?
E un regim foarte prost, asta daca nu vrei sa fii model de cistume de baie… ah, si femeie.
Ai articol despre alabure, iti calculezi necwsarul caliric si intri in deficit scazand caloriile sau facand cardio. Come on, am hiperdezbatut tema asta, nu trebuie sa te infometezi, nu trebuie sa mananci low fat(mai ales), nu trebuie sa te chinuiesti. Esti totusi pe un foeum de culturism, nu poti veni cu asemenea prostii.
http://www.fitbody.ro/metoda-de-slabire-rapida-fara-cura-sau-dieta.html
