Pagina 1 din 1
Marius82
Newbie
3 mesaje
|
Programul P90x
scris pe 26 feb 2013 20:33 de Marius82
Salut.Nu prea am gasit la Search Forum discutii despre acest program de fitness/body building al lui Tony Horton care se pare ca este foarte eficient si foarte popular in America.In Romani am vazut ca este mai greu sa gasesti pe cineva cu care sa vorbesti despre acest P90x,asa ca o sa incerc aici pentru inceput.Nu am prea facut sport,doar 1 an de atletism cand eram in Generala si 2 3 luni de sala acum ceva ani.Am descoperit din intamplare acest program de exercitii si am observat ca multi care s-au tinut de el au avut succes. M-am hotarat si sunt foarte determinat sa ma apuc de sport si ma tin de data asta.Voi ce parere aveti despre acest p90x? Credeti ca merita si credeti ca o sa am succes daca o sa ma tin de el? Acum am 24 de ani 1.82 si 82 de kg.Nu ma mai simt bine in corpul meu, niciodata n-am aratat bine ,am grasime pe mine si vreau sa o dau jos , sa dau o alta forma corpului meu. Am mai multe intrebari dar astept sa vad daca baga cineva in seama acest topic.
Editat de Marius82 pe 26 feb 2013 21:55
|
 sus |
|
symba
Veteran member
213 mesaje
|
Re: Programul P90x
scris pe 26 feb 2013 22:58 de symba
Salut.Nu prea am gasit la Search Forum discutii despre acest program de fitness/body building al lui Tony Horton care se pare ca este foarte eficient si foarte popular in America.In Romani am vazut ca este mai greu sa gasesti pe cineva cu care sa vorbesti despre acest P90x,asa ca o sa incerc aici pentru inceput.Nu am prea facut sport,doar 1 an de atletism cand eram in Generala si 2 3 luni de sala acum ceva ani.Am descoperit din intamplare acest program de exercitii si am observat ca multi care s-au tinut de el au avut succes. M-am hotarat si sunt foarte determinat sa ma apuc de sport si ma tin de data asta.Voi ce parere aveti despre acest p90x? Credeti ca merita si credeti ca o sa am succes daca o sa ma tin de el? Acum am 24 de ani 1.82 si 82 de kg.Nu ma mai simt bine in corpul meu, niciodata n-am aratat bine ,am grasime pe mine si vreau sa o dau jos , sa dau o alta forma corpului meu. Am mai multe intrebari dar astept sa vad daca baga cineva in seama acest topic.
am multi colegi care au urmat programul si chiar da rezultate! eu am facut Insanity, e mai mult cardio si tine doar 2 luni...acum nu stiu ce vrei tu: sa slabesti sau sa pui masa musculara?
Some call it an obsession, I call it a lifestyle!
|
| sus |
|
Marius82
Newbie
3 mesaje
|
Re: Programul P90x
scris pe 26 feb 2013 23:28 de Marius82
am multi colegi care au urmat programul si chiar da rezultate! eu am facut Insanity, e mai mult cardio si tine doar 2 luni...acum nu stiu ce vrei tu: sa slabesti sau sa pui masa musculara?
In primul rand vreau sa dau grasimea jos de pe mine dar sa si prind ceva forme in acelasi timp, da sa se vada si la mine ceva muschi , nu pot sa zic ca vreau sa ma umflu asa direct ca e imposibil si nici nu ma astept la minuni, stiu ca trebuie sa treaca timp si sa ma tin de program calumea. Acum in perioada asta ma pun la punct cu accesoriile ( gantere,bara pentru tractiuni ). Din cate am citit si am vazut P90x e mai echilibrat, si pentru slabit si pentru o oarecare masa musculara. e corect ce zic sau am inteles gresit? Probabil o sa imi fie foarte greu la inceput cu dieta, adica mancatul de 3 ori pe zi,la ce ore sa mananc, cat sa mananc ca sa imi ajung la numarul de calorii pe zi, asta din cauza ca nu sunt obisnuit.Peste tot citesc despre suplimente ca sunt indicate(asta banuiesc ca trebuie intrebat la magazinul pentru asa ceva cum se procedeaza cu ele si la ce ma ajuta).N-am nici o idee cam ce fel de shakeuri proteice ar trebui sa beau zilnic,o sa intreb pe forumuri de genul asta poate ma ajuta lumea.
Editat de Marius82 pe 26 feb 2013 23:31
|
| sus |
|
symba
Veteran member
213 mesaje
|
Re: Programul P90x
scris pe 27 feb 2013 08:55 de symba
In primul rand vreau sa dau grasimea jos de pe mine dar sa si prind ceva forme in acelasi timp, da sa se vada si la mine ceva muschi , nu pot sa zic ca vreau sa ma umflu asa direct ca e imposibil si nici nu ma astept la minuni, stiu ca trebuie sa treaca timp si sa ma tin de program calumea. Acum in perioada asta ma pun la punct cu accesoriile ( gantere,bara pentru tractiuni ). Din cate am citit si am vazut P90x e mai echilibrat, si pentru slabit si pentru o oarecare masa musculara. e corect ce zic sau am inteles gresit? Probabil o sa imi fie foarte greu la inceput cu dieta, adica mancatul de 3 ori pe zi,la ce ore sa mananc, cat sa mananc ca sa imi ajung la numarul de calorii pe zi, asta din cauza ca nu sunt obisnuit.Peste tot citesc despre suplimente ca sunt indicate(asta banuiesc ca trebuie intrebat la magazinul pentru asa ceva cum se procedeaza cu ele si la ce ma ajuta).N-am nici o idee cam ce fel de shakeuri proteice ar trebui sa beau zilnic,o sa intreb pe forumuri de genul asta poate ma ajuta lumea.
e mai echilibrat p90x-ul..dar tine 3 luni eu am facut insanity pt ca am vrut sa dau burta jos repede + nu dispuneam de gantere, bara de tractiuni, alte elastice sau ce mai au aia..(aveam ceva masa musculara) si chiar a dat rezultate! cei care faceau p90x erau deja mai slabuti..ei voiau sa creasca si sa se defineasca... oricum e un program foarte bun
Some call it an obsession, I call it a lifestyle!
|
| sus |
|
symba
Veteran member
213 mesaje
|
Re: Programul P90x
scris pe 27 feb 2013 09:01 de symba
Probabil o sa imi fie foarte greu la inceput cu dieta, adica mancatul de 3 ori pe zi,la ce ore sa mananc, cat sa mananc ca sa imi ajung la numarul de calorii pe zi, asta din cauza ca nu sunt obisnuit.Peste tot citesc despre suplimente ca sunt indicate(asta banuiesc ca trebuie intrebat la magazinul pentru asa ceva cum se procedeaza cu ele si la ce ma ajuta).N-am nici o idee cam ce fel de shakeuri proteice ar trebui sa beau zilnic,o sa intreb pe forumuri de genul asta poate ma ajuta lumea.
pai tu de cate ori mananci acum?o data? e recomandat sa ai mese mai dese(5-6 mese..mai citeste si tu articole despre alimentatie, gasesti orice vrei pe internet..daca vrei iti trimit mesaj cu 10 site-uri de fitness si culturism)...sa slabesti si sa cresti si in masa musculara nu prea e posibil.. http://www.culturism.ro/alimentatie/este-posibil-sa-dezvolti-masa-musculara-si-sa-slabesti-in-acelasi-timp.html inainte sa iti cumperi un supliment documenteaza-te...citeste si asta: http://www.culturism.ro/forum/suplimente-nutritive/coltul-incepatorului.html
Some call it an obsession, I call it a lifestyle!
|
| sus |
|
Metalus
Newbie
7 mesaje
|
Re: Programul P90x
scris pe 3 mai 2013 20:31 de Metalus
am multi colegi care au urmat programul si chiar da rezultate! eu am facut Insanity, e mai mult cardio si tine doar 2 luni...acum nu stiu ce vrei tu: sa slabesti sau sa pui masa musculara?
subscriu cu Insanity
Daca te tii de el da rezulvate foarte bune 
|
| sus |
|
Rolilas
Veteran member
325 mesaje
|
Re: Programul P90x
scris pe 5 mai 2013 20:32 de Rolilas
A incercat cineva sa faca insanity dar sa faca si antrenament de bodybuilding in acelasi timp ? As vrea pe post de cardio sa fac insanity seara, Avand in vedere ca imi fac antrenamentul obisnuit dimineata.
Daca mananc si ma odihnesc cum trebuie cred ca as rezista
si as reusi sa dau jos din grasimi, are cineva experienta cu asa ceva ?
Obiectivul principal este sa ma definesc, dar nu as vrea sa fac doar insanity pt 2 luni.
Stiu ca exista si alte modalitati de definire, dar sunt curios daca a incercat cineva.
Editat de Rolilas pe 5 mai 2013 20:56
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
