Pagina 1 din 1
thomass
Newbie
6 mesaje
|
O problema aparent comuna?
scris pe 14 dec 2013 11:01 de thomass
Buna ziua!Am 17 ani si practic culturismul de exact 1 an,iar rezultate pot spune ca au fost foarte bune.Insa nu am scapat de o problema:grasimea picioarelor...stiti voi,coapse prea mari,un fund prea mare pentru un baiat,lucruri stanjenitoare.Am cautat pe internet si am observat ca mai multi barbati se lupta cu aceasta "problema",insa nu am gasit nici-un "remediu"..am incercat mai multe exercitii,insa toate parca fara nici un rezultat.Ati putea sa imi spuneti ce exercitii sa fac?M-am gandit ca din primavara sa ma apuc si de alergat.Va multumesc anticipat pentru raspuns!
|
 sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: O problema aparent comuna?
scris pe 14 dec 2013 11:15 de adi123
Buna ziua!Am 17 ani si practic culturismul de exact 1 an,iar rezultate pot spune ca au fost foarte bune.Insa nu am scapat de o problema:grasimea picioarelor...stiti voi,coapse prea mari,un fund prea mare pentru un baiat,lucruri stanjenitoare.Am cautat pe internet si am observat ca mai multi barbati se lupta cu aceasta "problema",insa nu am gasit nici-un "remediu"..am incercat mai multe exercitii,insa toate parca fara nici un rezultat.Ati putea sa imi spuneti ce exercitii sa fac?M-am gandit ca din primavara sa ma apuc si de alergat.Va multumesc anticipat pentru raspuns!
grasimea picioarelor? sau grosimea picioarelor?
daca e grosimea atunci nu e absolut nici o problema, daca insa e vorba de grasimea de pe picioare o dai jos fara probleme. daca mai ai si 17 ani nu tre sa iti faci deloc griji. fa sport si mananca corect bafta
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
thomass
Newbie
6 mesaje
|
Re: O problema aparent comuna?
scris pe 14 dec 2013 11:43 de thomass
grasimea picioarelor? sau grosimea picioarelor?
daca e grosimea atunci nu e absolut nici o problema, daca insa e vorba de grasimea de pe picioare o dai jos fara probleme. daca mai ai si 17 ani nu tre sa iti faci deloc griji. fa sport si mananca corect bafta
Multumesc mult!Si da,la grasime ma refer!Am fost foarte slab inainte sa ma apuc de sala,iar picioarele erau uriase comparativ cu corpul,acum e mai echilibrat,insa de coapsele mari nu am scapat...de picioare sunt sigur ca pot slabi rapid,dar de talie,de fund...
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: O problema aparent comuna?
scris pe 14 dec 2013 11:58 de adi123
Multumesc mult!Si da,la grasime ma refer!Am fost foarte slab inainte sa ma apuc de sala,iar picioarele erau uriase comparativ cu corpul,acum e mai echilibrat,insa de coapsele mari nu am scapat...de picioare sunt sigur ca pot slabi rapid,dar de talie,de fund...
eu de cand am inceput sa slabesc mi s-au subtiat destul de mult picioarele. nu e greu. trebuie doar sa stii ce vrei: sa fii masiv sau sa fii mai slabut. problema e ca nu prea le poti avea pe amandoua odata. deci, daca vrei sa fii mai mare o sa ai si picioarele putin mai groase, dar e normal
Editat de adi123 pe 14 dec 2013 11:58
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
thomass
Newbie
6 mesaje
|
Re: O problema aparent comuna?
scris pe 14 dec 2013 19:59 de thomass
eu de cand am inceput sa slabesc mi s-au subtiat destul de mult picioarele. nu e greu. trebuie doar sa stii ce vrei: sa fii masiv sau sa fii mai slabut. problema e ca nu prea le poti avea pe amandoua odata. deci, daca vrei sa fii mai mare o sa ai si picioarele putin mai groase, dar e normal
Da!  E imposibil sa cresti in masa si sa te si defnisesti in acelasi timp,eu vreau doar sa cresc in masa totodata sa si imi scad talia facand unele exercitii
|
| sus |
|
marius0
Expert member
952 mesaje
|
Re: O problema aparent comuna?
scris pe 15 dec 2013 15:55 de marius0
Ok Sa zicem ca termin cu masa si vreau sa slabesc,am incercat vara asta multe exercitii,cum am spus,fara rezultate...Sunt pe definire,ce exercitii mi-ai recomanda pentru a scapa de fundul mare?
Nu conteaza exercitiile pentru slabire ci caloriile.
|
| sus |
|
Spartanul
Senior member
56 mesaje
|
Re: O problema aparent comuna?
scris pe 15 dec 2013 16:19 de Spartanul
Ok Sa zicem ca termin cu masa si vreau sa slabesc,am incercat vara asta multe exercitii,cum am spus,fara rezultate...Sunt pe definire,ce exercitii mi-ai recomanda pentru a scapa de fundul mare?
dupa cum a scris si marius0 nu conteza exercitiile ci caloriile, dar si nutrientii. tu vrei definire sau ai multe kg de dat jos?
exercitii de forta pentru a pierde cat mai putina masa musculara si cardio bineinteles cu o dieta bine pusa la punct
ps: ce alimentatie ai?
alimentatie, antrenament, odihna si apoi suplimente
|
| sus |
|
thomass
Newbie
6 mesaje
|
Re: O problema aparent comuna?
scris pe 18 dec 2013 11:53 de thomass
dupa cum a scris si marius0 nu conteza exercitiile ci caloriile, dar si nutrientii. tu vrei definire sau ai multe kg de dat jos?
exercitii de forta pentru a pierde cat mai putina masa musculara si cardio bineinteles cu o dieta bine pusa la punct
ps: ce alimentatie ai?
in prezent sunt la perioada cand pun masa,si manc mult! adica,dimineata cereale cu lapte si o banana,la pranz 2 sandwichuri,orez cu carne inainte de sala,2 mese dupa sala,tot cu carne,cartofi,brocoli/alte legume...si ce mai ciugulesc intre mese
|
| sus |
|
Crossfit45
Junior member
40 mesaje
|
Re: O problema aparent comuna?
scris pe 25 ian 2014 17:13 de Crossfit45
Multumesc mult!Si da,la grasime ma refer!Am fost foarte slab inainte sa ma apuc de sala,iar picioarele erau uriase comparativ cu corpul,acum e mai echilibrat,insa de coapsele mari nu am scapat...de picioare sunt sigur ca pot slabi rapid,dar de talie,de fund...
:Corect grasimea de pe picioare o vei da jos.Fa cardio
Editat de shift pe 25 ian 2014 22:34
RADU
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
tu stii ce zici? te contrazici singur, nu scapi de grasime local orice exercitii ai face
