Pagina 1 din 1
stamates
Newbie
2 mesaje
|
metode de a scapa de grasimea de pe pectorali
scris pe 4 apr 2013 14:24 de stamates
Salutare, m-am apucat de sala acum 5 luni, eram destul de slab , aveam si inca am burta si grasime la nivelul pectoralilor. Toate grupele musculare mi s-au dezvoltat destul de satisfacator in acest timp insa pieptul destul de aiurea, ma refer la faptul ca s-a mai umflat foarte putin dar, in zona sfarcurilor am un strat de grasime destul de mare de care nu stiu cum sa scap (in urma unei slabiri de acum cativa ani cand eram destul de grasut 16-17 ani , in prezent am 21). Pana acum am tot facut exercitii de forta la piept la care am avansat foarte mult , dar ma gandesc ca poate nu procedez bine deoarece rezultatele nu se vad. Eu fac 4 exercitii de forta pentru pectorali dar ma gandesc sa le schimb cu exercitii de mai multe repetari , greutati mici? nu stiu ce sa fac? Imi puteti recomanda ceva? 
Suplimente nutritive(proteine , carbo ) nu iau pentru ca nu imi permit , ci doar o creatina de la musclepharm , asta daca ar conta cu ceva pentru cei care au vreo idee ce sa fac.
[URL=http://www.imagebam.com/image/8ae40a247114230][IMG]http://thumbnails106.imagebam.com/24712/8ae40a247114230.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://www.imagebam.com/image/4cbab7247114233][IMG]http://thumbnails108.imagebam.com/24712/4cbab7247114233.jpg[/IMG][/URL]
Editat de stamates pe 4 apr 2013 14:25
|
 sus |
|
pacpac
Newbie
9 mesaje
|
Re: metode de a scapa de grasimea de pe pectorali
scris pe 5 apr 2013 23:56 de pacpac
Salutare, m-am apucat de sala acum 5 luni, eram destul de slab , aveam si inca am burta si grasime la nivelul pectoralilor. Toate grupele musculare mi s-au dezvoltat destul de satisfacator in acest timp insa pieptul destul de aiurea, ma refer la faptul ca s-a mai umflat foarte putin dar, in zona sfarcurilor am un strat de grasime destul de mare de care nu stiu cum sa scap (in urma unei slabiri de acum cativa ani cand eram destul de grasut 16-17 ani , in prezent am 21). Pana acum am tot facut exercitii de forta la piept la care am avansat foarte mult , dar ma gandesc ca poate nu procedez bine deoarece rezultatele nu se vad. Eu fac 4 exercitii de forta pentru pectorali dar ma gandesc sa le schimb cu exercitii de mai multe repetari , greutati mici? nu stiu ce sa fac? Imi puteti recomanda ceva?
Suplimente nutritive(proteine , carbo ) nu iau pentru ca nu imi permit , ci doar o creatina de la musclepharm , asta daca ar conta cu ceva pentru cei care au vreo idee ce sa fac.
[URL=http://www.imagebam.com/image/8ae40a247114230][IMG]http://thumbnails106.imagebam.com/24712/8ae40a247114230.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://www.imagebam.com/image/4cbab7247114233][IMG]http://thumbnails108.imagebam.com/24712/4cbab7247114233.jpg[/IMG][/URL]
si eu am problema asta ... de luni inep sa iau Hidroxycut sa vad daca da ceva rezultate ...
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: metode de a scapa de grasimea de pe pectorali
scris pe 6 apr 2013 10:13 de basu
Salutare, m-am apucat de sala acum 5 luni, eram destul de slab , aveam si inca am burta si grasime la nivelul pectoralilor. Toate grupele musculare mi s-au dezvoltat destul de satisfacator in acest timp insa pieptul destul de aiurea, ma refer la faptul ca s-a mai umflat foarte putin dar, in zona sfarcurilor am un strat de grasime destul de mare de care nu stiu cum sa scap (in urma unei slabiri de acum cativa ani cand eram destul de grasut 16-17 ani , in prezent am 21). Pana acum am tot facut exercitii de forta la piept la care am avansat foarte mult , dar ma gandesc ca poate nu procedez bine deoarece rezultatele nu se vad. Eu fac 4 exercitii de forta pentru pectorali dar ma gandesc sa le schimb cu exercitii de mai multe repetari , greutati mici? nu stiu ce sa fac? Imi puteti recomanda ceva?
Suplimente nutritive(proteine , carbo ) nu iau pentru ca nu imi permit , ci doar o creatina de la musclepharm , asta daca ar conta cu ceva pentru cei care au vreo idee ce sa fac.
[URL=http://www.imagebam.com/image/8ae40a247114230][IMG]http://thumbnails106.imagebam.com/24712/8ae40a247114230.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://www.imagebam.com/image/4cbab7247114233][IMG]http://thumbnails108.imagebam.com/24712/4cbab7247114233.jpg[/IMG][/URL]
Ai ramas cu un strat de grasime in urma unei slabiri ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
stamates
Newbie
2 mesaje
|
Re: metode de a scapa de grasimea de pe pectorali
scris pe 6 apr 2013 12:13 de stamates
Ai ramas cu un strat de grasime in urma unei slabiri ?
da dupa cum am mai spus pe la varsta de 16-17 ani eram grasut apoi m-am inaltat si in urma unor probleme si a stresului de pe atunci am slabit si am ramas slab cu putina burta si grasime pe pectorali... ai idee ce fel de exercitii sa urmez? mersi
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: metode de a scapa de grasimea de pe pectorali
scris pe 6 apr 2013 12:28 de basu
da dupa cum am mai spus pe la varsta de 16-17 ani eram grasut apoi m-am inaltat si in urma unor probleme si a stresului de pe atunci am slabit si am ramas slab cu putina burta si grasime pe pectorali... ai idee ce fel de exercitii sa urmez? mersi
Nu imi dai informtii complete , dar dupa cum descrii poate fi vorba de o ginecomastie. Stresul ala de care spui cu ce l-ai tratat ? Ceva xanax sau sertralina ? Daca da astea pot duce la tulburari hormonale. Au fost cazuri. Si daca a fost asa trebuie sa faci un mic consult la edocrinologie ca sa vezi daca problema asta chiar exista si daca se poate face ceva. Exista medici competenti in problemele astea. In principiu orice problema ca a ta se rezolva cu un program cardio si o dieta potrivita.
Pana atunci : fara cafea (si atentie la glandele suprarenale) , fara alcool, fara stres (te odihnesti destul) iar daca nu ai alt tratament prescris, ia de doua ori pe zi cate un comprimat de lexotanil. Dar fa un consult la endocrinologie si daca ai alt tratament prescris pe neuro-psihitrie ia-l pe ala.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: metode de a scapa de grasimea de pe pectorali
scris pe 7 apr 2013 12:16 de ricardo
Nu imi dai informtii complete , dar dupa cum descrii poate fi vorba de o ginecomastie. Stresul ala de care spui cu ce l-ai tratat ? Ceva xanax sau sertralina ? Daca da astea pot duce la tulburari hormonale. Au fost cazuri. Si daca a fost asa trebuie sa faci un mic consult la edocrinologie ca sa vezi daca problema asta chiar exista si daca se poate face ceva. Exista medici competenti in problemele astea. In principiu orice problema ca a ta se rezolva cu un program cardio si o dieta potrivita.
Pana atunci : fara cafea (si atentie la glandele suprarenale) , fara alcool, fara stres (te odihnesti destul) iar daca nu ai alt tratament prescris, ia de doua ori pe zi cate un comprimat de lexotanil. Dar fa un consult la endocrinologie si daca ai alt tratament prescris pe neuro-psihitrie ia-l pe ala.
...din ce se vede in poze si eu as inclina spre ginecomastie...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
Mihai776
Newbie
1 mesaje
|
Re: metode de a scapa de grasimea de pe pectorali
scris pe 13 apr 2013 19:46 de Mihai776
Si eu am aceeasi problema doar ca la mine nu este chiar asa de tare ca in pozele lui si am 16 ani. Am inteles ca la adolescenti e frecvent acest lucru si ca dispare de la sine.Asta inseamna ca nu trebuie sa fac nimic si doar sa astept?
|
| sus |
|
Valentin_S
Newbie
4 mesaje
|
Re: metode de a scapa de grasimea de pe pectorali
scris pe 19 nov 2013 07:52 de Valentin_S
...din ce se vede in poze si eu as inclina spre ginecomastie...
da din pacate seamana bine cu efectele ginecamastiei
|
| sus |
|
Robert1337
Junior member
18 mesaje
|
Re: metode de a scapa de grasimea de pe pectorali
scris pe 21 iul 2014 08:22 de Robert1337
Salutare, m-am apucat de sala acum 5 luni, eram destul de slab , aveam si inca am burta si grasime la nivelul pectoralilor. Toate grupele musculare mi s-au dezvoltat destul de satisfacator in acest timp insa pieptul destul de aiurea, ma refer la faptul ca s-a mai umflat foarte putin dar, in zona sfarcurilor am un strat de grasime destul de mare de care nu stiu cum sa scap (in urma unei slabiri de acum cativa ani cand eram destul de grasut 16-17 ani , in prezent am 21). Pana acum am tot facut exercitii de forta la piept la care am avansat foarte mult , dar ma gandesc ca poate nu procedez bine deoarece rezultatele nu se vad. Eu fac 4 exercitii de forta pentru pectorali dar ma gandesc sa le schimb cu exercitii de mai multe repetari , greutati mici? nu stiu ce sa fac? Imi puteti recomanda ceva?
Suplimente nutritive(proteine , carbo ) nu iau pentru ca nu imi permit , ci doar o creatina de la musclepharm , asta daca ar conta cu ceva pentru cei care au vreo idee ce sa fac.
[URL=http://www.imagebam.com/image/8ae40a247114230][IMG]http://thumbnails106.imagebam.com/24712/8ae40a247114230.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://www.imagebam.com/image/4cbab7247114233][IMG]http://thumbnails108.imagebam.com/24712/4cbab7247114233.jpg[/IMG][/URL]
Salut exact asa sunt si eu doat ca 17 ani. Nu e de la slabire, e ginecomasite, o tulburare a hormonilor, du-te la un medic specialist in accest domeniu si vezi ce iti va recomanda, eu fost la unu dintre cei mai buni medic din tara cu ajutorul parintilor si mi-a recomandat o operatie, bafta
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
